@ 2015.10.05 , 11:00
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新词:亚洲蹲

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大家有听说过“亚洲蹲”(the asian squat)么?蹲下时脚底要全部着地,脚跟离地可不算哦。

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这种姿势往往很舒适。

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身体的重量主要集中在脚跟而不是在足尖,这样就可以得到更多的支撑。

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记者让编辑部的同事们体验了一下亚洲蹲,他们的脚跟都是掂起来的。

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这位美女还以为一个新式的瑜珈动作呢。

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而这位老兄感觉很痛苦!

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据网上所称:“白人男性足跟部活动度相对较差,而亚洲人臀部曲肌比较灵活。”所以亚洲人更善长亚洲蹲。

调查结果:
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下面谈谈亚洲蹲的科学与历史。作为亚洲人,我(原作者)觉得做这个动作这并不困难。亚洲蹲的要点就是双脚要完全着地,臀部贴近脚踝而双膝要分开。

我一直在做却从来没有注意到,直到一次去印尼巴厘岛旅游,发现每条街道上一排排的当地男女都是亚洲蹲的姿势,他们蹲着向游客们推销药品、旅游纪念品,甚至是拉客卖春。他们一手还拿着啤酒或者香烟。

科普视频:《怎样做亚洲蹲?》(很是搞笑)

直到最近我才发现,不是每个人都能做亚洲蹲。真是难以置信,对于我来说亚洲蹲像呼吸一样自然。我对我的朋友们进行了一个非正式的研究,发现很多美国人的确无法做到,即使能做到,也只能坚持几秒钟。

这引起了我的思考,难道亚洲蹲是专门设计用于亚洲人的吗?经过一通网上搜索,我终于发现:

起源于印度,在中国发扬光大。据说这是吃米饭的最佳姿势,并且可以时刻准备排泄。

我觉得这有点滑稽,但还是有一定道理的。

记得有次一整月的长时间旷野徒步旅行,作为亚裔,我可以很自然的在灌木丛里用亚洲蹲的方式解决个人问题,这让同行的那些美国营友们羡慕死了。

网上还有一条研究:

我们做了一个测试,100%的亚洲人可以亚洲蹲(P<0.000063),而仅有13.5%的美国人(P<0.0000043)可以做到。而这13.5%中的9%是美籍亚裔,剩下就都是瑜伽狂。

为什么亚洲人都能够做到呢?网上主要有三种理论:

理论一: 东亚人的腿相对较短,所以平衡点与美国人不同。

理论二: 与高中生物书上“长颈鹿为什么脖子长”的原理一样。( WTF?)

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理论三: 许多亚洲国家采用蹲式厕所。

有研究发现,蹲式与坐式更容易排空结肠,让肠道内的致病细菌毒素不易积聚。

所以亚洲蹲不仅有趣,而且更有利于身体健康。

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本文译自 8asians & BuzzFeed,由译者 人一 基于创作共用协议(BY-NC)发布。


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TOTAL COMMENTS: 113+1

[3] 2 »
  1. 山顶洞人
    @1 year ago
    3160261

    蹲不下去或者蹲下去向后倒,如果再加上无法跷二郎腿,那就可能是小时候屁股针打多了,臀肌挛缩症,我就是

  2. 天之嫡长子
    @2 years ago
    2961287

    我提供一点背景知识吧:人类学界已经摒弃了人种这个概念了。大量研究普遍表明人种之间并无任何生理差异,而同一人种内部的差异大于人种之间的差异,而人种理论得不到任何的有力证据的支持。

  3. funies
    @2 years ago
    2953903

    还有一点,蹲坐大影响不止是拉伸脚跟的肌腱韧带,而是拉伸身上实际有关的所有肌腱韧带,再加对一切有关部位的挤压,否则久蹲哪来的膝盖疼、大腿发麻等等故事,能久蹲的人甚至有关部位的血管也有适应性的布线变化。所有不能这样蹲的人,身上有关的骨肉血管淋巴管神经等等,是处在不适应这样蹲的状态。

  4. funies
    @2 years ago
    2953875

    生活大爆炸的一集玩过这问题。Sheldon心血来潮想跑步,请Penny做伴,出发前热身,柔身操老鸟Penny做了个直腿前俯身,手摸到地板,而体育课稀有动物Sheldon竭诚学样,手指尖才压到膝盖高度,重申了芭蕾舞的铁律——肌腱韧带不常拉,你就别想秀劈叉。
    至于下肢的肌腱韧带,也是一样的变化,因为如果它先天性都超长,或者长度固定,既不利于配合全身运动器官的工作,也不适应身体会发育拉长的生理,所以经过以往生物演化机制的选择,它被设计成一般都有缩短的趋势,以免太长,却同时又有能被缓慢拉长的余地,以免跟不上身体的发育。
    这些特性在身体尺寸变化最频繁的成年期之前最强(我在大约4岁时好奇玩过直腿前俯身,只用两三天,就从Sheldon级超出Penny级,鼻子碰到地板),然后大大弱化,因为发育上的生理活动弱化了,所以如果很少拉伸,它就基本都是缩在相对最短的状态,而且很“硬颈”难扯长,另外,还有继续缩短的活动(豪斯医生的情节主背景之一就是这),我查了亲历的这种缩短,发现不分发育阶段平均约每几年都有一脚挺大的,上蹲坑很紧绷,但只持续两三天之内就自动缓和了。
    欧美的人多是这东西较短的原因,应该主要是不蹲坑,缺少这种几乎每天都有的无意中拉伸锻炼,并且大多不做需要拉伸结果的举重跳舞等事,又少玩柔身术,它就一般都会在相对最短状态,说明生活习惯在有关方面和亚洲等处有大不同;但那儿的儿童应该还容易拉伸,并且也该经常脚跟着地蹲着玩耍,去眼见这种未被成年行为习惯影响的事实,再谈人种因素有多大决定力。

  5. 2953472

    说什么起源于印度,我真是笑了,这玩意儿还用起源,传播后中国人才能学会?太特么逗了。

  6. 多漏A梦
    @2 years ago
    2952878

    原本我以为自己不行,直到看到了排泄两个字。。。

  7. 2952576

    跟腿长有毛关系,是一种缺陷,我高中有个胖子同学也做不到这样蹲,她明明也是用蹲厕的,但一蹲下就会脚跟抬起来,她的腿可一点都不长,就非常普通的胖子

  8. 2952178

    我的一个同学的却做不到亚洲蹲……我是偶然发现的,特意让他做一下,结果就直接后倾躺地上了。。。

  9. 2951880

    亚洲男性臀部肌肉灵活。

  10. 2951857

    什么亚洲蹲,马桶蹲就马桶蹲呗

  11. 绫栖
    @2 years ago
    2951182

    Pasta是亚洲的?

  12. 我猜
    @2 years ago
    2951132

    我怎么觉得是因为我们多数使用蹲厕,而西方使用马桶造成的呀=_=

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