@ 2014.06.24 , 12:44
43

想成功健身?你需要这20条语录为你鼓劲!

健身让你身形更健硕、肌肉更强壮、身材更富有吸引力,还能让你真正地举重若轻,总之一句话:健身屌爆了。但是健身不是永远那么容易。可能你练了很久,却不见什么效果,而且保持健身的动力也很难的。如何在成长停滞期和状态不佳的日子保持健身的动力呢?这里搜集了20条让你保持动力的语录。

[-]

1 "如果杠铃杆还没弯,你就是在装样子。"
这条语录适用于所有健身项目:卧推、深蹲、硬拉、飞鸟和卷腹,而且尤其适用卷腹。

2 “想着要赢得比赛不会给你力量,在锻炼中挣扎力量才会增长,当你克服困难不想放弃时,这就是力量。”——阿诺德·施瓦辛格

注释:力量也等于他妈的大重量硬拉。

3 “强壮的人比弱小的人更难杀死,总体上也更有用。”——Mark Rippetoe

4 “我不相信那些用类固醇练出肌肉来的人,如果一个男人身体产生的雄性荷尔蒙不足以塑造一身完美坚硬肌肉扎实的身形,他应该去打乒乓球。”——Steve Reeves

5 “我过去的兴趣一直在如何保持完美的身体比例上。有一次,15岁的我脱光衣服站在镜子前看自己。看着镜中裸体的自己,我发现要达到完美的身体比例,我得有一对20英寸粗的臂膀,才配得上身体的其它地方。”——阿诺德·施瓦辛格

注释:这就是为什么我正在朝30英寸胳膊努力迈进。

6 “你只需要知道,在某个地方,此时此刻,某个中国小姑娘在用你能负担的最大重量进行热身。”——Jim Conroy

7 “钢铁永远不会对你撒谎,如果你出去走一圈,听其他人的谈话,你会听到人们口中的你有如天神,或者是个混球。最老实的只有钢铁。钢铁是伟大的参照点,无所不知的它会告诉你所有信息。就像漆黑一片的大海中永远矗立在那里的灯塔,我发现钢铁是我最好的朋友。永远不会对我撒气,永远不会离开我。朋友们也许分分合合,但是200磅的钢铁永远是200磅。”——Henry Rollins

注释:Henry Rollins就是个畜牲。

8 “太轻了!”——Ronnie Coleman

9 “轻得跟花生一样!”——Ronnie Coleman

注释:8和9两句话最适合在人多的健身房练到一半时大声喊出。最好是你在做10磅飞鸟或者在深蹲架上做卷腹时喊出。

10 “对健康最好的运动就是举杠铃和交配。”——阿诺德·施瓦辛格

专家小贴士:如果你舍不得健身房会员资格,不要同时做这两种运动。

11 “相信我,如果你老老实实进行20天同样的训练,到了一定程度你会听见耶稣和你说话。在20天训练的最后一天里,你会听到他老人家说能不能让他也玩玩。”——Mark Rippetoe

12 “谁都想做健身狂,但是别让所有人都来锻炼,你们用过的器械被调的完全没有重量,没有哪个健身狂喜欢这样。”—— Ronnie Coleman

13 “没什么做起来是容易的,但只要你还能呼吸,离梦想实现永远只差那么一口气。让你的每一次呼吸都能够起效。”——Kai Greene

14 “如果一个男人对你说,他不想再举了,因为他不想变得块头太大,那么,这家伙的蛋蛋其实已经被摘走了。”——Paul Carter

注释:……这句话对用弹力健身球和举5磅哑铃的男人同样适用。

15 “有勇气不一定总要大声吼出来。有时候勇气仅仅是一天结束后静静地说‘明天我再试试。’”——Mary Anne Radmacher

16 “对我来说,生活一直都充满渴望。生活的意义不仅仅是存在,或者生存,而是向前进步,向上奋发,去成就大事业,去征服伟业。”——阿诺德·施瓦辛格

17 “任何对你说你不能这么做的人——让他们滚蛋。”——Guy Cisternino

注释:特别是不允许你在健身房喝啤酒的私人教练。

18 Jerome Mayberry的健身房十戒:
绝对、绝对、绝对不要热身
不要相信任何人,就算是Jerome也不要相信。
有氧运动时抽根菸!
掌管健身房,划出你的地盘。(用尿?)
不要伸展肢体,要想看上去够结实,你就要绷紧肌肉!
疼是好事!如果不疼,你练它干嘛?
不要想!给我举!你的破脑子什么都举不动!
水是我们的敌人!
不要去调整重量!
随时随地保持身上有橄榄油。

19 “你的理想对你来说永远比对其他人更重要。所以请坚持理想,坚持信念,坚持向前。对所有健身房的勇士们——我为你们鼓劲。”——Kai Greene

20 “健身没有什么捷径可走。如果你觉得走捷径对你很重要,意味着你就是个弱逼。”——Mark Rippetoe

本文译自 Brobible,由译者 王大发财 基于创作共用协议(BY-NC)发布。


给这篇稿打赏,让译者更有动力
支付宝打赏 [x]
您的大名: 打赏金额:

4.2
赞一个 (35)

TOTAL COMMENTS: 43+1

  1. 发生地方
    @3 years ago
    2450565

    任何语录都没用,因为你懒得动

    [275] XX [1] 回复 [0]
  2. 2450568

    对健康最好的运动就是举杠铃和交配

    [46] XX [2] 回复 [0]
  3. 城门
    @3 years ago
    2450571

    除了!@#¥不举,什么东西都能举起来。

    [10] XX [1] 回复 [0]
  4. 2450573

    ..作为一个健身菜鸟,请问..真的不要热身?

    [34] XX [8] 回复 [0]
  5. Enkidu
    @3 years ago
    2450577

    为什么兵乓球被吐槽了。

    [53] XX [2] 回复 [0]
  6. vivian
    @3 years ago
    2450580

    最大的动力来源于自己的好身材!

  7. 梅杜莎
    @3 years ago
    2450583

    为什么要黑我大乒乓球

    [11] XX [4] 回复 [0]
  8. 恶心的二当家
    @3 years ago
    2450587

    Henry Rollins为什么是畜生?

  9. 嗚哇~
    @3 years ago
    2450591

    8和9最好是你在做400磅臥推時喊出

  10. 2450592

    @Ron: 练前一定要热身,练完器械后还要做拉伸

  11. 2450593

    健身也走鸡汤路线。。。。。。。

  12. 2450598

    中国小姑娘,女汉子么?

  13. 嗚哇~
    @3 years ago
    2450599

    “相信我,如果你老老实实进行20天同样的训练,到了一定程度你会听见耶稣和你说话。在20天训练的最后一天里,你会听到他老人家说能不能让他也玩玩。”——Mark Rippetoe
    你會聽到他老人家說你能不能過去陪他玩玩

    [92] XX [2] 回复 [0]
  14. 沁小菜
    @3 years ago
    2450602

    呜呜呜…讨厌!

  15. 2450603

    几千年博大精深的中华文明告诉你:顺其自然!

  16. 简单
    @3 years ago
    2450605

    某个中国小姑娘……想表达什么

  17. 2450611

    不喝水?不热身?保持身上有橄榄油? 有氧运动时抽根菸!??这是要成(zuo)功(si)的节奏呀。

    [11] XX [2] 回复 [0]
  18. 刻骨铭SUN
    @3 years ago
    2450645

    首先我不要沉迷于刷煎蛋当中。

  19. 兔子
    @3 years ago
    2450682

    大重量突破极限的时候一定要喊出来:
    1.恶吼可以激发潜力,突破身体极限。
    2.吸引众人的注意:看老子推起来啦!
    3.失败了也没关系,这最后一嗓子就相当于喊救命了:老子被压住了,快来救我!

    [82] XX [1] 回复 [0]
  20. 2450688

    从此不煎蛋O(∩_∩)O~

  21. 滚筒洗衣机
    @3 years ago
    2450691

    不要看健身傻蛋们的语录

  22. sartin
    @3 years ago
    2450701

    这简直是对乒乓球的夸奖

  23. lhgtony
    @3 years ago
    2450710

    21. “一定要带一块肥皂!”——比利·海灵顿

    [19] XX [0] 回复 [0]
  24. Firvox
    @3 years ago
    2450718

    第一句话和题图就不符合,州长是在偷懒么……

  25. kedison
    @3 years ago
    2450751

    我会继续作为一生的爱好

  26. 2450756

    最好的健身运动是送水/送液化气,不但不花钱还能赚钱,但是想练肌肉的你们谁想去做?

  27. 2450797

    @iused: 健身房里是用的专业器材和系统性较为专业的锻炼,你光靠运煤气是锻炼不出健身房锻炼的效果,还容易受伤。

    [16] XX [1] 回复 [0]
  28. 书上飞
    @3 years ago
    2450829

    他妈的第18条是想害死人

  29. 膝盖中箭
    @3 years ago
    2450890

    @书上飞: 是啊,不热身加上大重量这是废关节的节奏

  30. 呦喂
    @3 years ago
    2451056

    健身啊,喝椰子汁就够了

  31. 2451179

    @膝盖中箭:
    这条明显是反讽。。。。
    我觉得里面藏着很多讽刺的话,容易被菜鸟们漏看,导致受伤

  32. 夏目
    @3 years ago
    2451259

    胳膊有点疼唉 不要紧吧 还是不要练了

  33. rosses
    @3 years ago
    2451286

    最好的运动我觉得我只专注练好一种就好了.当然是后面那种.

  34. 大象鼻子很长
    @3 years ago
    2451349

    每次看见身上的肥肉想下定决心运动的时候脑海里都有两个小人在吵架一个乌龟小人说生命在于静止另一个健美小人说生命在于运动最后都是乌龟小人把健美小人打死了

  35. 2451488

    好多句都so gay

  36. 2451493

    第4条乒乓球躺枪

  37. Estela
    @3 years ago
    2451494

    Work it you fucking fat fuck

  38. 2451628

    好吧 下班谁去打乒乓球

  39. 魔吉沙公爵
    @3 years ago
    2451653

    健身房里的激励语言基本都是侮辱你的脏话

  40. 2451674

    @Ron: 有氧确实不利肌肉长大,同理可证没有长跑运动员是壮的

  41. mopuim
    @3 years ago
    2451698

    没发现 乒乓 坚果 花生 都是指点的蛋蛋么。

  42. 2451988

    为什么说水是我们的敌人?

  43. 2452214

    @wee: 明白了,谢谢

发表评论


24H最赞