@ 2011.03.01 , 11:00
48

5种超级简单的减肥方式

1. 在黑暗中生活
简单吧?只要把睡前把灯关掉,就能减肥。
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俄亥俄州立大学的科学家们做了这样一个实验,让一些老鼠每天接受16小时的光照和8小时黑暗,另一些老鼠每天全天接受光照。结果那些成天被晒的老鼠长得巨肥。

2. 多睡觉
取自七万名中年妇女的调查研究显示,每天只睡5小时的大妈们比那些睡7个小时的大妈们长胖的可能性多33个百分点,而且她们成为过度肥胖的可能性也比对照群体更高,为15%。
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有人怀疑是睡得少引起新陈代谢迟缓,还有人认为睡得少你就没精力去乱动弹消耗能量。反正不管原因如何,你看考拉熊每天睡那么久,它们都不胖吧?

3. 想象自己正在吃东西
通常来说别人都告诉你减肥时要心无旁贷,特别不要去想象各种美食,但其实你可能反受其害,白白多长了几斤肉。
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卡耐基梅隆大学的科学家们研究发现,如果你不意淫食物的话,你会更加饥饿。因为想象中的美食能够欺骗你自己的大脑,这样你的饥渴就能得到一些缓解,当然就不用吃那么多了。

4. 每天都要晒一会太阳
这个不是说要你出门运动,只是要你每天去晒个15分钟太阳,你就能减肥。听上去很疯狂,不过研究表明缺乏维生素D的小朋友们很容易超重,外加患上2型糖尿病,而晒太阳又是最方便最经济的懒人补维D法。

[-]

原因似乎在于维D最近被发现的一些跟你长骨头和补钙无关的功能——它能对维持体重的控制机制起到平衡调节的作用。

5. 搬家到山上去
这个听起来不错,搬家到喜马拉雅去,万一发洪水了还能早点上方舟呢。
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在慕尼黑大学Lippl教授的研究中他发现20个胖哥到山上住了一个月之后平均掉了3.3磅的肉,相当于1.5公斤。这个看上去不多,但是每个月1.5公斤也不错了。至于这是为什么,目前还没定论,去山上住了一阵回来的那些胖哥体内瘦素比正常胖哥多了一些,这会使他们不那么饥饿。

#总结下来的话,我们最好搬到喜马拉雅山的某个山洞里,生活在黑暗里每天出来晒一刻钟的太阳,多睡觉,然后醒着的时候一个劲想象“这不是小咸菜儿,这是溜肥肠”……

(via: Weird worm)


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TOTAL COMMENTS: 48+1

  1. Mr.Mao
    @7 years ago
    726392

    喂神马我一直减不下去!!!

  2. 726393

    第一条和第四条?抽自己的嘴巴

  3. mclovin
    @7 years ago
    726396

    还住山上。。。真心有钱 穷b只能在黑暗中想象自己吃东西然后趁上班挤公车晒晒太阳。。。

    [24] XX [1] 回复 [0]
  4. iLacerta
    @7 years ago
    726398

    @大JJ: 没有吧,第一条是要求长时间黑暗,第四条是要求短时间日照,不冲突。

  5. 726402

    第一张图的老鼠巨恶心了。。。。头和身体那么不成比例啊。。

  6. 常小寒
    @7 years ago
    726403

    资深胖子表示瞬间把工资和存款全部花光就能减肥…… 那个月……我丢了三个手机。然后我瘦了。

    [67] XX [0] 回复 [0]
  7. 726405

    我想我需要晒太阳……

  8. Fannus
    @7 years ago
    726410

    神马东西叫瘦素???

  9. ivanchaos
    @7 years ago
    726422

    @Fannus: 肥胖荷爾蒙(Leptin),又名瘦素、瘦体素、肥胖回饋荷爾蒙,是一種新近發現的蛋白質荷爾蒙。它的功用是加快生物的新陈代谢,抑制食欲,控制体重。

  10. mkcg123
    @7 years ago
    726431

    最后一句总结太亮了~!

  11. 726438

    总之就是叫大家在白天蒙头睡大觉。

    同意我总结的点OO。点XX的明天重20斤!

    [1] XX [11] 回复 [0]
  12. 丁恬
    @7 years ago
    726447

    怪不得我上周瘦了一公斤~看来坚持不修卧室坏掉的吸顶灯是正确的!

  13. 潇洒
    @7 years ago
    726453

    奥特曼在银行里下象棋…

    [11] XX [0] 回复 [0]
  14. 今天疯
    @7 years ago
    726458

    我从中原溜达到云贵高原住了三年,肉一点没见少啊……

  15. 726463

    我去年在世博会上了200天班,瘦了 20kg,注意是 kg ……

    [17] XX [0] 回复 [0]
  16. 石中玉
    @7 years ago
    726469

    晒还是不晒,这是个问题。

  17. lowind
    @7 years ago
    726481

    虚幻的帖。。。

  18. 迷路佑
    @7 years ago
    726488

    有一天,我终于瘦了,还变成了个妄想症患者。。。。FML

    [16] XX [0] 回复 [0]
  19. sanji1425
    @7 years ago
    726498

    神马都浮云……………… = =

  20. 726518

    在高山上住小黑屋,恩~~~~~

  21. 726520

    高山上住小黑屋,恩

  22. 726534

    减肥20公斤成功的路过~

  23. 726541

    顶1楼和2楼。。。

  24. 726543

    是不是证明了有钱有闲才能减肥成功?

  25. valenr
    @7 years ago
    726576

    P咧!
    1和4不是矛盾的么……你们难道没发现?

  26. 阿猫
    @7 years ago
    726583

    我一到夏天就会自然瘦到90斤左右,到冬天就自然胖到100斤左右,每年规律地周而复始。

  27. 天大的小馒头
    @7 years ago
    726587

    都说了长处黑暗和短时间内的日照不冲突了……

  28. 726592

    为毛我的体重只要一上去就下不来了。。求掉肉

  29. mizimizilan
    @7 years ago
    726639

    我搬到喜马拉雅山的某个山洞里,生活在黑暗里每天出来晒一刻钟的太阳,多睡觉,然后醒着的时候一个劲想象“这不是小咸菜儿,这是溜肥肠”……只要有网络,有煎蛋

  30. 馅饼爱好者
    @7 years ago
    726646

    经过15名博士、28名硕士、38名科学家研究终于发现,住在山上能减肥的原因是:厕所在山脚下。

    [23] XX [0] 回复 [0]
  31. 随便叫我啥都行
    @7 years ago
    726665

    胖子彤呢?减肥去了?

  32. 风凉上人
    @7 years ago
    726699

    我人生的大部分时间都是在山顶的家中不吃不喝做着尝遍山珍海味的美梦,可我始终是个200多斤的大胖子….

  33. 726720

    基本很难做到好吗!

  34. moplee
    @7 years ago
    726791

    我喜欢黑暗、睡觉且想象力丰富,怪不得长不胖

  35. 伪萝莉怪阿姨小强娘~
    @7 years ago
    726877

    我也喜欢黑暗,睡觉且想象力丰富,但还是珠圆玉润~
    话说,一个冬天养肉就回到了减肥前,囧。

  36. YODAKA
    @7 years ago
    727093

    哈哈。。。有才。。有才。。。。

  37. AA牌熊仔饼
    @7 years ago
    727100

    工作是最容易瘦的方法··

  38. 伊璟
    @7 years ago
    727125

    怪不得英国人都这么胖……丫没有太阳啊!!!……

  39. 727169

    “这不是小咸菜儿,这是溜肥肠

  40. christopher
    @7 years ago
    727179

    这么说 我照他说的反着来就能肥点了?

  41. merry_gt
    @7 years ago
    727185

    最后一句很好~哈哈哈~

  42. 忐忑
    @7 years ago
    727213

    每天睡不到5个小时也没见胖起来啊

  43. vickyfang
    @7 years ago
    727236

    明显不靠谱,我每次都越想美食越饿,然后会吃很多…….

  44. 暗夜茶花香
    @7 years ago
    727266

    我的五种超级简单的减肥方式——1.不吃饭。2,多加班。3,失恋。4.走路去任何地方 5 .吃药

  45. 727330

    都是骗人的!!!!!!!

  46. 727843

    @丁恬:
    那再坚持几周后再修吧

  47. 小眼贼
    @7 years ago
    729094

    怕黑的宅胖飘过~

  48. 冰冻小跟班
    @6 years ago
    772354

    去山上小黑屋就不需要减肥了,多逍遥啊

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