减肥

儿童减肥的最佳方式

结合饮食、锻炼和行为改变能少许但很重要地减轻学龄小孩和青少年的体重。

光睡觉不吃饭就能减肥?假的

减肥方法那么多,为什么我们总选看起来最容易的?

为什么说锻炼不能减肥?

有些人每天锻炼数小时,却发现体重并未甩掉多少,容易心生沮丧。

吃得不稳定相比吃得过多更可能导致肥胖

与节食不能减肥一文的观点有相似之处

减肥要从小抓起:超重儿童有更少的朋友

这种社会孤立现象还会诱导出许多不良的生活习惯,比如暴饮暴食或者讨厌运动,而这种不良的生活习惯又会导致体重的进一步增加,从而形成一种恶性循环

要想减肥,还是吃素最有效

素食节食者不仅减肥效率更高,而且能够通过减少肌肉脂肪而提高新陈代谢。

关于健身的11个误区

对照看看,你中了几招?

发福不是新陈代谢的锅

吃辣能减肥更是胡扯。

减肥失败?怪希格斯玻色子啊

我们生活在质量即能量的宇宙中。

节食不能减肥的脑部机理

AGRP会根据身体摄入能量调节消耗能量,因此一般来说光节食是很难减肥的。

减肥药广告里的谎言

现在的减肥药正通过看起来很靠谱的超强市场营销手段来欺骗消费者浪费自己的钱。

锻炼太过,身体反而没办法燃烧脂肪

我们都知道吃饭的时候少油少盐以及在健身房锻炼,对健康生活和管理体重而言非常重要。

中年发福谁的错?蛋白激酶来背锅

可能变胖并不是你的错。

所以我们为什么要节食

如果你们将生活浓缩为它最基本的组成,那么你会发现要生活下去你就必须得吃。

懒人福音:可以代替运动的药物

科学家们鉴别出一条由跑步启动的基因通路,还能用合成药物激活这条通路。

那些减肥成功的方法,不可尽信

这些不断努力最终减肥成功的例子看起来很棒,但是我们不要忘记“幸存者偏差”的存在。

为什么越是节食,越想吃东西

一种叫NPGL的蛋白质其作用就是让体重维持稳定。它让人类在饥荒或者丰收时维持合适的体重,但是对尝试节食减肥的人来说它就是梦魇。

“健康”食品就不会让你胖了?太天真

没用的,减肥食品是不存在的。

忘了一日三餐吧,零食才是更好的减重方式

健康的零食对于工作中的人来说是完美的,因为他们很难在繁忙的生活中规律进食。

饭前看看瘦子,可以吃的更少

这种与体重有关的暗示能够帮助推动压抑性进食者吃得更少。

想减脂?早点吃晚饭或者不吃晚饭可能有效

在早期限制进食时间时,人们会在下午三点左右吃最后一餐,直到第二天吃早饭时才会再次进食。

高蛋白饮食才是减肥的终极奥义

之前就已经有研究说明高蛋白饮食可以帮助减肥——现在研究者们相信他们找到其中的原理了。

科学家告诉你:芒果是神奇减肥利器

新的研究表明,芒果对于减肥和2型糖尿病的治疗同样具有促进作用。

减肥冠军遭性侵:怒而吃回原来的体重

她在减肥达人中减掉了50.8公斤后,成为了该美国真人秀节目的第一位女性冠军。