减肥

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不想去健身房?也不是不行

干啥不是锻炼是不是
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胖以群分:周围人可能会把肥胖传染给你

人们会在潜意识中效仿他人的行为
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想要减肥?先来一份甜点吧

选择食物的顺序可能会影响我们摄入的卡路里总量
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肥胖和大脑皮质的相互关系

我胖不怪我啊,是脑子的锅!
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每天只要15分钟的减肥策略

每天花上十多分钟记录自己的饮食,可以有效减肥
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怎么都吃不胖的基因秘密

基因的优越是几辈子都赶不上了
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减肥小窍门:想吃东西?先闻两分钟就能消灭食欲

两分钟的嗅觉带来的满足感等于吃吃吃吃吃
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当你进食的时候,大脑会奖励两次多巴胺

更可怕的是,吃得愿望越强烈,二次多巴胺奖励就越少;为了获得满足感,就会进入暴食模式。
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人类是如何通过锻炼消灭小肚腩的

新的一年又要到来了,又有多少蛋友暗自许下了减肥的心愿呢?
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如何防止每逢佳节胖三斤

在美食面前不能失去理智
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昼夜节律影响我们的静息代谢水平

早上更有利于消耗碳水化合物,而晚上脂肪更容易燃烧。
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健身教练操碎心:别给这胖子送外卖了

「救救Dibsy,肥胖正在杀死他」
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27年坚持只吃水果的女性

为她的儿子也准备了同样的饮食。
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米饭这样煮可以减少一半的卡路里

技巧的核心思想是,并非所有的淀粉都是一样的。
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新研究发现,雪崩式减肥法安全有效

雪崩式节食也被称为整体膳食替代(TDR)计划,将热量摄入大幅减少至每天800-1200卡路里。
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忘记BMI指数吧,科学家找到了更准确衡量肥胖的新指标

几乎与专业医疗设备的检查一样准确,而它所需要的只是一把卷尺。
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每日吃多少碳水化合物才能使预期寿命最长

多年来,关于健康饮食,人们看到了许多相互矛盾的建议。
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注射二氧化碳可以瘦肚子?

这种改变是有限度的,它并不能维持此状态很久。
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体重增加主要与饮食而非基因有关

研究人员们分析了五百多对双胞胎的粪便样本,大致了解了肠道微生物分配脂肪的方法。
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仅仅通过计算热量来控制体重是不可行的

健康的饮食并不仅仅基于能量平衡。
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欧洲政府顾问提议:肥胖员工推迟上班时间

为防止工作场所的歧视现象,人们应该像对待其它慢性健康疾病一样对待肥胖。