煎蛋主题 No.4366654

脑子坏掉了 发布于

睡硬板床对脊柱好——这就是彻头彻尾的流言!

正常的脊柱是有几个生理弯曲的。平躺在坚硬的木板上,颈曲和腰曲会悬空,缺少支撑,而胸曲和骶曲(骨盆部分)则会承受躯干大部分重量。而且颈曲和腰曲部分的肌肉为了保持姿势会自动收紧,保持整整一晚……硬板床睡一觉起来腰酸背痛再常见不过。有些人因为长期睡硬板床,腰部颈部的肌肉适应了,能放松了,可脊柱正常的生理弯曲也快没了……

侧卧的话就更夸张了,硬板床会让你的脊柱侧向弯曲得十分厉害,这个是好是坏就不用多说了吧?



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