减肥

限时间歇性禁食法 在广州展开的减肥实验,登上了各大媒体的头条

之前一点消息没有,看来没有蛋友参与其中啊

中国大规模基于BMI指标的样本显示 80岁以上的人群肥胖者寿命更长

用BMI指标建立起来的肥胖、超重或健康等标准,最早是建立在年轻人的基础上,可能就不适用于老年人

北欧饮食,哪怕不能降低体重也能降低血糖和胆固醇

提出了所谓的健康区域饮食的概念:使用在当地很容易获得且在该地区属于传统食物的等效食品。

无论你是天天马拉松还是从不运动,每日能量支出都是一样的

运动改变的是代谢方式和脂肪堆积位置,但不能减轻体重

睡觉多就能减肥!持续3年,每天睡满8小时,体重减轻12公斤

每天睡足8小时,连续3年,体重减轻12公斤。或许还有机会参加冬奥会~

听说过负卡路里食物吗?根据网上的说法,芹菜就是哦

按网上的说法,消化芹菜所需能量大于最终吸收的能量,所以减肥人士推荐这种负卡路里食物

很多格陵兰人因为祖先没糖吃,失去了关键的蔗糖转化酶的基因

神奇的是,他们吃糖却不会受影响,似乎变得更加健康

跑步令人愉悦的原因竟不是内啡肽?我们以前的知识是错的

部分原因是内啡肽不能通过血脑屏障进入大脑

5:2饮食减肥法 并不比其它方法更有效,但体验更好

并不优于标准的多模式建议,但它更简单,对用户更有吸引力

美国超级肥胖人群侧影 千磅姐妹减肥失败

体重300公斤的人要如何生活

过度训练有害,但不会导致体重增加

运动压力导致皮质醇升高,进而增加体重的反直觉联系并无科学依据

听说过模拟禁食饮食FMD吗?

FMD减少了脂肪,但没有削减肌肉量

水果素食主义有害健康

当然水果蔬菜本身是健康的食物

肥胖会导致毛发稀疏和脱落

脂肪诱导毛囊干细胞(HFSCs)枯竭,而激活Sonic hedgehog信号通路可以挽救HFSCs

关于肥胖基因,我们了解多少

肥胖是指身体质量指数(BMI)大于或等于30

当我们吃了泡面之后,泡面的气味就不大好闻了

鼻子会引导我们采取多样性的饮食

数学家教你增肌最佳方案:阻力训练背后的科学

交叉学科——理论生物物理学直接从分子层面揭示了负重导致肌肉增长的机制