健康

肠易激综合征的病因和缓解方法

Diehard ·
希望所有IBS患者都能尽早解脱

便意 人类应该多久拉一次臭臭

majer ·
我们一生中产生大约 6 吨便便

失眠让你不想关注他人的面孔，不在意他人流露出的情绪线索

majer ·
所以会造成社交问题

复旦+剑桥 研究认为 7个小时的睡眠时间最佳

majer ·
现在睡，明早8点起床~

为什么氧化自由基对我们有害，以及额外服食抗氧化剂有用吗？

majer ·
通过正常膳食补充维生素 C 和维生素 E 等维生素、硒和锌等微量元素、以及番茄红素和类黄酮等，当然是有好处的

减少端粒磨损 平时走路快，中年人生物年龄相当于少了16岁！

majer ·
悠闲地散步似乎没有同样的效果(尽管任何一种运动对你都有好处)

感冒时锻炼是否有助于恢复健康？

majer ·
定期锻炼显然能增强我们的免疫力，但生病时呢

人格特质与老年痴呆的发生时间相关

majer ·
自律的人更晚出现老年痴呆的症状，神经质的人则相反

大规模研究表明 人造甜味剂可能会增加癌症风险

majer ·
但很多专家认为证据还不够强力

治疗失眠，褪黑激素安全吗？

majer ·
今天是国际睡眠日，听听睡眠医学专家怎么说

运动可以强化我们的跟腱吗

majer ·
你知道人体最大的肌腱长在哪吗

儿童时期暴露于含铅汽油尾气使现在一半美国人平均智商低了近5点

majer ·
血液中的铅水平带来终身影响，大脑老化速度加快

全年龄段 每天6000-8000步走，可以最有效增加寿命

majer ·
再多就饱和了，不会进一步增益

每周30-60分钟力量训练与低死亡风险最相关

majer ·
低于30分钟，效果不明显；超过60分钟，增益不显著

更适合步行的城市可以以“有临床意义”的方式改善居民的代谢健康

majer ·
重庆那里房价降了没

为何年纪越大，睡眠越差？

majer ·
若你第一时间就看到了这篇，就已经有睡眠不佳的征兆了

克制自己轻易不去消费快餐的主要力量竟然是内疚感

majer ·
所以你吃薯条和可乐的时候会觉得内疚吗

科学家找到了延长预期寿命的最佳食谱：中年开始吃寿命延长7年

majer ·
开始越早，收益越高

健康神话 适量饮酒的人心血管疾病发作的概率更低？

majer ·
过节喝点？

性生活致猝死的风险不仅限于中年男性

majer ·
幸运的是，性行为导致的猝死发病率极低，仅占所有猝死病例的0.6%。

欧美 近视正成为流行病

majer ·
90后比60后，近视率提高了10%

大规模分析显示 吃蘑菇似乎可抗抑郁

majer ·
具体机制还不晓得

家境富裕的儿童，龋齿的可能性反而更大

majer ·
即便如此，最终还是富人牙齿的使用寿命更长

运动习惯在人类演化史中的作用

majer ·
因为缺少运动，猿猴在野外通常只能活35到40年，很少能活过更年期
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