@ 2018.07.10 , 18:00
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应该多久洗一次头?

科学能不能告诉我们应该多久洗一次有时是油腻的,有时不是头发?这个问题其实颇为棘手。

事实上,这个问题如此常见,以至于你向Google键入“多久how often”时,自动补全框下第三个建议就是它(上面两条是洗澡和大便……)。

如果一直不洗头的话,头发就会逐渐变得更亮、更灰暗、更油腻。那么为什么会出现这种情况,而为了保持秀发清爽干净,你应该多久洗一次头呢?

问题的根源

头发变得油腻,原因与脸部油腻相同:皮肤中的腺体会产生一种叫做皮脂的油性物质。皮脂可以滋润头发,防止头发干枯。

产生皮脂的腺体,也就是皮脂腺,位于被称为真皮的皮肤层内的发根旁边。由一个或几个囊状的腺泡与一个共同的短导管构成,导管通向毛囊——这就是皮脂从皮肤内部到头皮的方式:

应该多久洗一次头?
Wikimedia Commons

皮脂的要点在于:我们每个人的分泌量都有不同。 Kaiser Permanente皮肤科医生Paradi Mirmirani接受电子邮件采访时说道,遗传和荷尔蒙都会影响到我们在特定时间内产生的皮脂量。

青春期是黄金般的可爱岁月,可是我们那时候却深受皮脂分泌旺盛的困扰,在记忆里只留下头发油腻和满脸痤疮的形象。

回到原来的问题,多久洗一次头是最好?

Mirmani说,虽然答案因人而异,但真的不需要每天都洗头。

波士顿医疗中心的皮肤科毛发科室主任Lynne Goldberg表示,事实上,洗得太勤可能弊大于利。Goldberg说:“这很矛盾,但是人们为了去油脂而洗头,结果会使发质变干燥,因而产生了更多油脂。”

除了避免每天洗头外,还要记住其他事项。以下是三条主要的考量因素:

1.皮肤类型

根据哥伦比亚大学健康专栏,如果你的皮肤和发质介于正常(不是超油性也不是超级干燥)和干燥之间的范围,你可能每周只需要洗一到两次。如果你头发自来油腻,那就可能需要洗得更频繁点。

2.头发质地

质地很重要,因为它会影响到皮脂从发根传到发梢的分泌速度。哥伦比亚的专家说,粗糙或卷曲的头发可以减缓皮脂的扩散,所以如果你是这样的发质,每周只需要洗一次头。

另一方面,发丝细直的人可能每周需要两次或更多。

3.造型

另一件需要考虑的事情是你的发型。因为你每次洗完头之后,都要重新做个发型。Mirmirani说,如果为你设计的发型需要对发丝进行加工或损伤到发质,你就应该降低洗头的频率。

总结一下,每个人都应该小心地看护自己的身体,在诸如油脂、激素等等的内部麻烦,和生活习惯、工作需要等等的外部条件之间,建立微妙的平衡。你要善于发现适合于你的生活节奏,这当然也包括合理的大便或洗头频率。

本文译自 sciencealert,由译者 majer 基于创作共用协议(BY-NC)发布。


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  1. Alando
    @1 week ago
    3888972

    @cosmo: 冬天要大半年,看来是爱斯基摩人哦

  2. 戳楼下屁股
    @1 week ago
    3888945

    @山下智博

  3. 3888897

    @哞菇: 半年???!!!

  4. 霏凌
    @1 week ago
    3888888

    夏天流汗,冬天灰尘,能不每天洗头。。。

  5. 3888806

    不洗不臭吗?不适用于国内

  6. 捏捏
    @1 week ago
    3888789

    我觉得现在很多人要洗的多都是洗发水太垃圾sle配方的洗发水少用太伤头皮了

  7. Jackzhou
    @1 week ago
    3888786

    再次成功的浪费掉了一大页版面

  8. 后台小威
    @1 week ago
    3888784

    结论:不一定

  9. 脱氧核糖核酸
    @1 week ago
    3888780

    年轻多洗洗吧 老了就没的可洗了

  10. 3888682

    @: 可以问问其他人有没有觉得你的头发很臭。
    自己是很难察觉身上的异味的。

  11. 3888681

    做了一次测试,目的是一星期不洗发水洗头,只用水冲。
    第一天,感觉很怪,整天都很在意头发。
    第二天,勉强压抑洗头的欲望。
    第三天,差一点不自觉地洗了头发。
    第四天,母亲说我的头发很臭。考虑到其他人可能也觉得很臭,所以决定放弃。那一天洗头洗得很爽。
    结论,任何日常生活的习惯如果被压抑,当解放时一定很爽。

  12. 商周知
    @1 week ago
    3888570

    现在必须天天洗,不然就很痒

  13. 牛头人部落
    @1 week ago
    3888539

    南方..两天不洗 头发油的能沾一起 豪猪化

  14. 3888532

    每天都要洗两次头才舒服

  15. 你的名字
    @1 week ago
    3888525

    油脂分泌旺盛,一天不洗就发痒发臭,枕巾一股油脂味,不能忍

  16. 哞菇
    @1 week ago
    3888517

    我 脏辫 夏天痒的不行或者被女朋友催了才洗,或者每天用清水洗,冬天基本半年或者几个月洗一次,完全看心情,知道你想问什么,不臭

  17. Netflix
    @1 week ago
    3888472

    每天洗头是为了重置被睡塌的发型

  18. 恩顾
    @1 week ago
    3888460

    我每周一洗,很痒了才洗,暴露了我是没朋友死宅的情况。唉。

  19. haofolk
    @1 week ago
    3888454

    我头枕在枕头上睡一觉一般就油得没法见人了,没办法除非周末不要出门否则必须洗头。

  20. 3888449

    本人脱发,医生让我每天擦药洗头,还在等效果

  21. 面包店关门啦
    @1 week ago
    3888448

    我的头发 硬+黄+油
    好像我这种发质的很少

  22. 233(wtf)
    @1 week ago
    3888424

    细+直+油,只能每天都洗,不然马上就塌在头皮上跟有人拿食用油喷雾滋了一遍似的

  23. 街区大侠
    @1 week ago
    3888384

    那么,我看完了,感觉还没找到合适的频率啊啊啊啊

  24. 3888355

    夏天不每天洗头 ?不流汗吗

  25. gdfaksljfal
    @1 week ago
    3888343

    我表弟一星期洗一次头,问题是他一星期洗两次澡,很少见洗澡不洗头的。

  26. Racooniee
    @1 week ago
    3888327

    取决于我是否出门见重要人

  27. 小良月
    @1 week ago
    3888323

    @白色: 应该怎样处理,但不洗太油。

  28. 牙哈哈
    @1 week ago
    3888299

    煎蛋对不洗头那么执着的嘛…

  29. 3888246

    test 这是月经贴吗

  30. 3888217

    原本也天天用洗发水洗,后来慢慢减少次数,现在每天只用清水洗,感觉还不错。

  31. 3888208

    感觉油了不舒服就洗呗…

  32. 白色
    @1 week ago
    3888204

    @笑摸楼下狗头: 你仔细看,其实是原因在你洗的太勤,导致你的皮脂腺需要更多地分泌油脂来保持头发的健康

  33. JLDY-knight
    @1 week ago
    3888183

    秃头几天擦一次头皮?

  34. 嘿啪啪
    @1 week ago
    3888159

    @笑摸楼下狗头: 每天头油都够搂一个煎饼果子的了

  35. Mikawa
    @1 week ago
    3888156

    油性皮肤,一天不洗就掉头发

  36. 双黄蛋
    @1 week ago
    3888152

    程序员就没有这种烦恼

    取而代之的是到底要买什么颜色的假发来配我新买的小裙子

  37. King5268
    @1 week ago
    3888142

    脂溢性皮炎,不洗会痒死………….

  38. 泥菇了湿
    @1 week ago
    3888141

    之前看煎蛋一篇文章,说外国一个女的弃用洗发水,每天清水洗发,头发特别好

    当时正好是夏天就试了试,每天洗,只用清水冲洗,过一阵子真的头发好多了

    然而,夏天过后没有坚持下去。。。今天一洗的话真的还是需要洗发水

  39. 某某人
    @1 week ago
    3888137

    我洗多了会脱发

  40. carmine
    @1 week ago
    3888134

    应该多久上一次班?
    每天上班弊大于利~

  41. carmine
    @1 week ago
    3888131

    应该多久吃一次饭/每天吃饭弊大于利

  42. 风的流法
    @1 week ago
    3888128

    两天洗一次

  43. 行星减速机
    @1 week ago
    3888121

    没删,你拉两回了

  44. 3888112

    两天不洗就会有味道~~

  45. 开开
    @1 week ago
    3888111

    请问一下为什么要删掉我的评论?

  46. 开开
    @1 week ago
    3888110

    大便真的不是我能控制的,想拉就拉

  47. 开开
    @1 week ago
    3888109

    大便真的不是我能控制的,想拉就拉

  48. 小酒遇见猫
    @1 week ago
    3888108

    每天不洗头的话会有很多头皮屑

  49. 河马
    @1 week ago
    3888105

    我哪天敢不洗头···早上起来枕头都是黄色的···过敏体质

  50. 笑摸楼下狗头
    @1 week ago
    3888102

    像我这样的,一天不洗头看起来像一月不洗头那样油腻

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