@ 2018.02.13 , 08:00
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什么是同情疲劳?

什么是同情疲劳?
credit: 锐景创意

想象一下那些整天都在忙于帮助别人的人的生活,安置流浪者的社会工作者,分分秒秒都在挽救生命的医生和护士,每天都在目睹虐待的兽医和宠物救援者,他们每天都处在无止境见证痛苦的死循环中。

这种过度的压力很自然地会给应对这些痛苦的人造成伤害。他们在每天目睹痛苦的过程中渐渐会产生同情疲劳。

《餐桌上的智慧:治愈的故事》一书的作者Rachel Naomi Remen写道:“我们总是希望自己不会被带入到每天必须面对的痛苦之中,这是不现实的,就好比我们希望自己在雨中行走而不被淋湿一样。”

图兰大学创伤学研究所的主任Charles Figley将同情疲劳定义为“一种帮助者会经历的极端的紧张状态,对别人所面对的痛苦的持续关注会给帮助者造成继发性创伤压力。”同情疲劳也称替代性或二次创伤压力,简而言之,是经历过太多次感同身受的同情后出现的淡漠情绪。Figley表示,从事福利工作职业的人员更有可能受到同情疲劳的影响。

Figley表示:“从事这种行业的人员每天都要给予别人希望,还有富有同情心。当然如果你没有同情心,也不存在会产生同情疲劳感这一说了。如果你能和一个极度痛苦或焦虑的人坐在一起,给予他安慰和解脱的源泉,这就是同情心。这很棒,但真的很难。”

从事这些工作的人明白如何通过理解并站在他人的角度上去给予帮助,相互权衡的结果就是,他们必须自己也要感受和承担一部分的痛苦。

最近的研究数据显示:
86.9%的急救人员表示,他们在目睹病人严重的精神创伤后自己也出现了痛苦。
30-39岁的新医生中,90%的人表示他们的家庭生活因工作受到了影响。
肿瘤科工作人员出现了高水平的倦怠和压力感,大约1/3的人正在考虑离开这个行业。
15年一项研究发现,社区服务性人员(如消防员、警察和动物救援者)在工作场所中的自杀率最高。

同情疲劳的症状包括心理和生理两个方面,心理上包括焦虑、失眠、愤怒、无力感等,生理上则包含头痛、头晕、恶心和胃部不适等。更严重的同情疲劳症状还包括情绪压抑、自我隔离、滥用药物、强迫性行为(过度消费和暴饮暴食等)、难以集中注意力等。

本文译自 mnn,由译者 镜子大王 基于创作共用协议(BY-NC)发布。


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TOTAL COMMENTS: 14+1

  1. 3706594

    祥林嫂症候群

  2. 葫芦猫
    @2 months ago
    3706599

    北方话就是:疲条了

  3. 3706602

    累感不爱

  4. 3706635

    所以 让反社会人格做这些工作 也许表现更好?

  5. 我是一只驴驴
    @2 months ago
    3706636

    强迫性行为

  6. 机器设备
    @2 months ago
    3706689

    Tulane貌似更多翻译成杜兰大学诶

  7. 猫手手
    @2 months ago
    3706737

    同理心强的人,就会很累,还不如没心没肺的活,偏偏我就是那种同理心很强的人

  8. Kiro桑
    @2 months ago
    3706843

    You are never alone on 9gag.

  9. 潘无道
    @2 months ago
    3706866

    见多了,麻木了

  10. 烫纳斗
    @2 months ago
    3707004

    社区服务性人员(如消防员、警察和动物救援者)在工作场所中的自杀率最高
    我觉得动物救援者面临的完全不能跟前两者相提并论,把它跟前两者列在一起是对前两者的不敬

  11. 3707076

    我从小就是看到别人受伤,自己也好像很疼的人。长大后更对别人的遭遇感同身受。但如楼上蛋友所说,因为感受到他人的痛苦而迁就他人,委屈自己,真的很累。所以我现在只能对陌生人尽量冷血,以把精力放在身边的人身上······还是很累T-T

  12. 3707077

    之所以累还是因为自己能力有限,无法帮助到别人吧。也许同情心强的人适合公共服务类工作,比如公务员之类。主观愿意帮助,同时力所能及

  13. 233(wtf)
    @2 months ago
    3707177

    @: 不会的,反社会人格不想做。

  14. 3707456

    @杜兰: 同感能力太强了,身边好友每次向我描述他们的病情后会在一周内也出现差不多的痛觉

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