@ 2018.01.27 , 17:00
24

为什么住海边有益身心健康

海边的空气有益睡眠

来自伦敦的精神科顾问医生Natasha Bijlani说,“海边的空气通常都很干净新鲜,含氧量更高,这都有助睡眠。海浪的声音对大脑有镇定作用。在放松时,这种声音可以帮助清除杂念,减轻压力水平,增强免疫系统。”

海浪的声音似乎可以唤起人们的回忆。对那些曾经在海边度过快乐时光的人来说,他们更容易将海边与快乐的感觉联系起来。

另外,大海也会让人产生敬畏感,因为它在几十亿年里始终如一。看到广袤的大海,人们有时更能放下一些无谓的小事。

大海能让你爱上运动

每年的4月至10月,我(原作者)只要有机会就会去海里游泳。潜水服穿脱不方便,而且不舒服,所以我通常都只穿泳衣。

海水其实没有想象中那么冷。每次去海里游泳之前,我脑海里都会飘过一大堆借口,但一踏进水里,那些想法就消失了,取而代之的是美妙的感受。Bijlani称,在海里游泳能将人们的注意力从日常的繁琐小事上转移开,对身体和心灵都很有帮助。

为什么住海边有益身心健康
CREDIT: 123RF

纳菲尔德健康中心的全科医生Alison Gardiner称,住在海边的人有更多的运动机会,这对他们的健康有很多好处,如控制体重、降低血压、减少心脏病和糖尿病风险等。航行、冲浪和到崖顶散步都算是长时间的中等强度运动,对身体大有裨益。

海边景色优美,又有许多有趣的野生生物,能容易让人对外出锻炼提起兴趣。

海边比城镇、城市甚至绿地更能舒缓身心

2016年,有研究称城市绿地虽然能让人放松身心,但是效果远远没有大海好,因为绿地上经常还有许多人造物,如操场、高尔夫场、道路等,不像真正的森林般“纯天然”。

但是大海给人的感觉就更自然,因为足够干净整洁。宽敞的地方和新鲜空气对身体很好,这也会为什么以前的人会将病人送到海边疗养。拥挤的空间会让人觉得有压力,而宽敞的地方则相反。

所以说,住海边不仅仅能让人心情变好,还有益身心健康。所以,如果你不住海边,或者该考虑去那里度个假了。

本文译自 metro,由译者 蛋奶 基于创作共用协议(BY-NC)发布。
原作者:Kate Peers


给这篇稿打赏,让译者更有动力
支付宝打赏 [x]
您的大名: 打赏金额:

2.5
赞一个 (3)

+1

  1. 3688656

    因为浪呀

  2. 木制蜗牛
    @5 months ago
    3688669

    我有一个心愿,

  3. Kawasaki
    @5 months ago
    3688673

    如果大海能够,带走我的哀愁

  4. 3688686

    北海买房

  5. 3688687

    算了吧
    我要是在海南有一套海景房 我身体也不会差到哪里去

  6. 生活秘书
    @5 months ago
    3688688

    是滴,所以我喜欢住在香港,夏天是热带气候,出门坐公交半小时就到了西贡,再坐船就到了小岛公共沙滩可以游泳,泳客数量适中。冬天可以爬爬山看看海。
    在威海的时候没有好的沙滩,游客也太多。冬天风又太大不想出门。

  7. 木木独独
    @5 months ago
    3688706

    毕竟所有所有生命体都是海里走上来的

  8. 非典猫
    @5 months ago
    3688709

    因为有钱啊

  9. liustrive
    @5 months ago
    3688712

    因为有钱。

  10. 羊羔座的阳光
    @5 months ago
    3688713

    但是住海边有害皮肤健康

  11. 世界的第八天
    @5 months ago
    3688720

    说的没错,我要是也有一套海景房 我身心也会很健康

  12. 谷恒條野
    @5 months ago
    3688764

    有钱人通常比较健康

  13. 3688802

    海漂亮,心情好;海货多,身体壮。身心健康

  14. 3688803

    想起个事儿:我家不靠海条件一般小时候每天早上一个鸡蛋,身材也一般。大学一个同学身高和我相仿,上衣比我大三号的壮,他住海边,从小每天早饭一个海参。

  15. 3688899

    但我没有海景房啊

  16. 3689049

    算了吧海南的阴雨天分分钟冻死人还能闷出一身病

  17. 东东大人
    @5 months ago
    3689111

    @19le: 我就是住海边

  18. 东东大人
    @5 months ago
    3689112

    我就住在海边

  19. SevenYu
    @5 months ago
    3689154

    海边太潮湿了,特别是夏天,身上就像罩着一个黏糊的壳,

  20. 3689163

    住在东北有害身心健康

  21. Surlent
    @5 months ago
    3689398

    我爱大海!大海就是一切!它覆盖着地球的十分之七,大海呼出的气清洁、健康。大海广阔无垠,人在这里不会孤独,因为他感觉得到周围涌动着的生命。大海是一种超自然而又神奇的生命载体,他是运动,是爱,像一位诗人所说的,是无垠的生命。

  22. 3689563

    逻辑反了

  23. 3799734

    不少白皮脑子不够用

发表评论


24H最赞