@ 2017.12.28 , 12:00
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吸烟者的肺需要多久才能恢复?

吸烟者的肺需要多久才能恢复?
credit:123RF

如今,几乎每个人都知道吸烟是导致癌症、心脏病或者其他危及生命的慢性疾病的主要原因。通常,那些准备戒烟的吸烟者或是已经戒烟的人认为戒烟不仅能让肺部停止受到伤害,而且还会逆转之前所受到的伤害。但是据专家表示,这只是部分事实。

虽然肺部的某些部分可能会从吸烟所造成的损伤中恢复,但是大部分吸烟带来的损伤是永久性的,会增加吸烟者(包括那些已经戒烟的)面临一系列健康问题的风险。

为了解释清楚上述问题,我们先从吸烟为什么会给人体带来伤害说起。吸烟会破坏人体内的纤毛,纤毛是肺部细小的毛发,位于呼吸道上部和呼吸管里薄薄的一层黏液中。纤毛的主要功能是保护肺部免受感染。污垢和病原体会被粘液层困住,然后它们会被纤毛的波浪状运动从肺部推出。也就是说,纤毛和那层黏液共同组成了肺部的自动清洁和修复系统。我们都知道,一根香烟就能给人体引入7000种化学物质,而其中大部分是有害的毒素。而这个清洁和修复系统,特别是纤毛,很容易被香烟烟雾中的毒素麻痹然后摧毁。但是,正常的功能性纤毛可以在戒烟后几天内开始再生,并可能在足够长的一段时间后完全恢复原来的功能;统计数据表明,戒烟者在戒烟后10至15年后,可以大大降低患上肺癌的风险。

但是吸烟会永久性地损害肺部的肺泡(气囊),那些长期吸烟或者烟瘾严重的人(或两者皆有的)更有可能患上慢性阻塞性肺疾病(COPD),如慢性支气管炎或肺气肿等等。虽然这些疾病所引起的一些炎症可能是可逆转的,但吸烟对肺内壁的伤害是永久性的。随着时间的推移,继续吸烟不仅会降低恢复肺部损伤的机会,同时也会大大增加患上任何相关疾病的风险。

本文译自 howstuffworks,由译者 Lough 基于创作共用协议(BY-NC)发布。


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  1. 潘无道
    @5 months ago
    3656973

    那吸二手烟的呢?

  2. 3656974

    抽烟危害健康是危言耸听了。我们应该在烟里面加入更多的有害物质。

  3. 阿郑哥
    @5 months ago
    3656977

    吓得我赶紧点了一根烟

  4. 3656980

    吓得我马上叫吸烟的人多吸点

  5. 3656984

    吸烟是人类发明的最愚蠢的事

  6. 3656988

    上一篇文章中的7000种化学物报告直接就成了我们都知道的事了么。这么强

  7. Kiro桑
    @5 months ago
    3657000

    反智主义者吓得赶紧点上一根烟压压惊

  8. 哲学大叔
    @5 months ago
    3657004

    说那么多,不疼不痒的干嘛。危害就一句话,吸烟导致阳痿。

  9. 吕花枪
    @5 months ago
    3657021

    抽过两年。
    不过不像普通人常用的直接从烟嘴入肺的抽法,我的抽法是先吸进嘴里,取下烟,然后一口深吸吸进肺里(三个动作比较连贯),吐出,会感觉到头晕,但奇怪的是并无瘾感,说戒就戒。(一天还是有半包以上的)
    好处的话,是经常复发的口腔溃疡再也没发作过了,中间没磕过其他药,而且抽烟这段时间即使口里受伤也没见变成溃疡(抽烟之前会)。
    是不是抽烟把口腕溃疡给搞定了我也不清楚。但我听说有人抽烟反而会加重口腔溃疡。
    所以可能只是个例吧。

  10. 3657026

    看过这本书能让你戒烟,但是完全没戒掉

  11. 3657041

    烟龄15年了,说实话,身体不适,感觉要回炉了。

  12. 3657045

    说个大家关心的吧,阳痿倒是没发现有,性欲还是很强,但随着年龄增长,也不锻炼身体,一夜可以硬几次已经成为了传说,2次还是可以的…

  13. 3657064

    怕瘤子、缓慢憋死、鸡软、后代先天不全什么的, 没资格抽~

    祖传三代都抽, 小时候天天熏着

    不爱被熏只熏也抽的, 在家里不抽
    戒了半年才要孩子, 在家不让孩子看见出门远远的偷着抽
    家里来人抽上了赶紧拽怀孕老婆走她不肯, 后来骂她一顿”我都没熏过, 谁tm也别想熏”
    早先住单位宿舍, 室友说要戒烟立马不在屋里抽了省得害人
    谁说也不听就是不敬烟, 敬我拿着抽想抽我的没门
    对烟酒交际深恶痛绝, 人生而孤独交际个屁啊都TM业务户能交出啥真情来

    对我来说烟是绕过进化来的保护机制, 既不用铲又少给人添麻烦还能尽早喝上孟婆汤的东西
    人本来就受限的厉害, 人生就是个粪作还选了 hard 模式赶快完事弃坑了

  14. 乾洲削腚鳄
    @5 months ago
    3657065

    我可以做到不在室内吸烟,不在公共场所吸烟,尽量减少对他人的影响。我希望其他人也能像我一样甚至戒掉,别让下一代继续吸烟就好了

  15. 3657067

    试过抽电子烟来取代烟草,但费用更贵,只能减少抽烟吧

  16. 3657069

    老爸一天两包烟,被迫吸了二十年的二手烟,每年哮喘发作到必须医院挂水一两次
    直到五年前出国留学后,哮喘再也没发过,现在每能跑5km

  17. 3657075

    好像很厉害的样子

  18. 3657089

    烟龄二十多年,之前一般一天一盒左右,感觉身体快废了。目前戒了一个多月了,第一个星期偷偷抽,一星期时间一共抽了一盒左右。后来感冒了,大约持续了10天,可能因为身体不适所以基本没有想抽的欲望,期间一支没抽过。感冒好了最后感觉又有瘾了,最近几天晚上在家都会产生想抽烟的焦虑,还试着找过家里有没有烟,找到的话估计会抽,但是还好没有找到。希望能坚持下去彻底戒掉吧

  19. 光腚肿菊
    @5 months ago
    3657099

    办公室一个快手整天抽烟,说戒烟第二天就改抽所谓的清肺烟,感觉他是快手看多了需要充值。

  20. Solatrader
    @5 months ago
    3657117

    关键是没有给予二手烟受害者维护自己权益的法律权利

  21. 3657150

    吸大麻都没有吸烟的危害大

  22. 潘无道
    @5 months ago
    3657180

    说吸烟无害的可以到婴儿房里给你的儿子吸二手烟,祝你年年白发人送无发人

  23. 3657211

    吸烟的不在乎,不吸烟的希望危害越大越好。但不管多少研究也推不翻事实:吸烟的并没有早死(虽然很多人希望这样)

  24. 老王(直男)
    @5 months ago
    3657260

    2004年开始抽,抽到2013年,有天在镜子里看到自己抽烟的样子挫毙了,戒烟至今,深深地赞同这篇文章,有些伤害确实永远无法恢复,规劝后来人不要抽。

  25. 3657301

    @杍墨:

    过去几十年的统计,不抽烟的人,20年间得肺癌的概率是0.011%。

    抽烟非常可怕,让肺癌发生率增加了6倍多!!!得肺癌的概率猛增加到0.06%。

    所以如果你是特别倒霉的人,连开3包方便面都少调料包的那种倒霉,请不要抽烟。

    (说实话,在座的所有人都是会死的人。区别就是都死的早一点或死得晚一点,对整体社会影响真的不大)

  26. 3657339

    那么吸雾霾呢?

  27. 3657423

    意思是说我戒烟也没用咯?

  28. 3657600

    @十万: 你确定那是亲爹?

  29. 膝盖中箭
    @5 months ago
    3657687

    @栗子: 很正常,我也劝过我爸,没用,每次都是一句话:大家都不抽烟,烟厂就倒闭了

  30. 3657729

    五年烟龄每天半包多,之前戒过几次,定力不足均失败。后来妹子因为我抽烟发了一次脾气,当时就决定听她的戒烟,非常突然直接把手里的烟和火丢了,现已戒半年。中途幸运地并没有什么戒断反应,至今也毫无抽烟欲望。感觉戒烟最重要,是想通烟对自己来说是什么。。

  31. 草泥馬
    @5 months ago
    3657745

    抽煙造成的傷害是不可逆的,尼古丁有能戒,焦油是無法清除的

  32. 3657747

    今年感恩节开始戒烟,有一个多月了。之前一天一包,感觉身体快废了。精神也非常萎靡。。刚开始挺难受的,用了尼古丁贴帮忙,还吃了尼古丁小颗粒。现在好多了。尼古丁贴有时候贴有时候不贴。嘴巴无聊时候吃口香糖。。。戒烟还是主要靠自己想法,要真正想戒才能戒掉。。我以前也戒了很多次,都没戒掉,烟瘾犯了总是给自己说人人短短几十载,何必让自己这么不爽,想要什么就给自己什么。。。这次是真正下定决定心,是因为发现自己这几年变得太丑了。我以前是个很帅的小伙子。但是这两年,每天一包,把皮肤弄的非常糟糕,跟周围的不抽烟的同学比,比他们看起来老多了,而且全身非常臭。现在还没完全戒掉,还偶尔想抽。但是我相信我能戒掉。。

  33. 仰望深渊
    @5 months ago
    3657949

    太可怕了。 额 我好像活到现在统共也就抽了1条烟吧…………

  34. 皇家巨炮
    @5 months ago
    3657986

    @吕花枪: 你这个吸烟方式会增加你患口腔疾病的几率,烟中油脂类成分会包裹很多有害成分附着在口腔黏膜上,尤其是舌头,口腔溃疡长在舌头上癌变的几率是极高的,你如果戒不掉可以考虑抽电子烟,可以比抽传统烟草活得久,m的比较有劲

  35. 皇家巨炮
    @5 months ago
    3658008

    我觉得不抽烟的人、能文明吸烟的人是被这个社会需要的,并不是后腿

  36. lancelot0011
    @5 months ago
    3658043

    说这些有叼毛用,肺烂了就烂了,癌症就癌症。你要说抽烟的秃顶阳痿,你看还有人抽不

  37. 3658236

    @Hin: 看来女人比烟瘾大

  38. 3658375

    成功戒断的人飘过

  39. 嘿啪啪
    @5 months ago
    3658892

    @KK: 爱抽自己躲着抽去,别影响我们不吸烟的闻你的臭气 gu恩

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