@ 2017.12.19 , 22:00
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改变生活方式可以降低4成的癌症死亡风险

我们知道,某些生活方式提高患上癌症的风险,但是一项最新的研究指出,通过更多锻炼、减少饮酒、戒掉吸烟或改变其他的生活习惯就可以极大的减少癌症死亡人数。

研究人员对2013年澳大利亚官方统计数据进行挖掘发现,38%的癌症死亡——总共约16700人死亡——可以通过改变生活方式降低风险因素来避免。

毫不奇怪,排在首位的是吸烟行为,它占癌症相关死亡人数的23%,而不良饮食、肥胖和感染各占5%。研究人员希望,宣传强调预防措施能挽救更多的生命。

改变生活方式可以降低4成的癌症死亡风险
Credit 123RF

澳大利亚QIMR Berghofer医学研究所的David Whiteman说:“癌症是澳大利亚最大的死亡原因。它在2013年夺去了4400的生命,给更多的人带来了无尽的悲伤和痛苦。”

“在许多情况下,癌症是不可避免的,这项研究强化了我们多年以来的认知:癌症并不总是因为遗传因素或运气不好造成的。”

“可改变”的风险因素——我们可以发挥影响主观能动性那一部分——紫外线辐射占死亡人数的13%(1390人),酒精占死亡人数的2.4%(1037人),运动活动不足占0.8% (357人),以及生殖或激素因素占死亡人数的0.4%(172人)。

如果你想知道为什么所有这些百分比加起来超过38,这是因为存在一些因素共同导致的癌症。

在性别上存在着一些差异,这八个因素导致的澳大利亚男性癌症死亡人数占41%,女性死亡人数的34%。

Whiteman说:“对男性而言,那些由本来可预防的癌症导致的死亡比例高于女性,是因为平均而言,男性吸烟和饮酒的比例更高,在阳光下太久,而且吃东西更随意。”

数据还揭示了最可预防的癌症类型:肺癌、肠癌、皮肤(皮肤)黑色素瘤、肝脏以及胃癌。

当然,过度饮酒并不意味着你就会罹患癌症,就像反过来说,滴酒不沾不意味着你就不会遭遇病魔侵袭一样。这是一个非常复杂的图景,但是我们可以为这些因素划分不同的风险层次。

以吸烟为例,吸烟的人比不吸烟的人患肺癌的可能性高15-30倍。同时,那些BMI身体质量指数过高的人发展出肾癌或肝癌的可能性是平均的两倍。

很多因素共同发挥作用,但这里的要点是管控好可操作的风险因素。这一研究支持了2014年在美国的进行的一项研究结果,它发现每年有高达21%的癌症死亡是可以通过预防避免的。

随着癌症的蔓延和普遍,我们现在说的是每年成千上万的不必要的死亡事件。 QIMR Berghofer医学研究所已经制作了一本关于如何减少癌症风险的免费指南。

“人们可以做很多事情来减少癌症发展和死亡的风险。即使只是在这些领域的稍微改进,也会大大减少每年因癌症过早死亡的人数。”Whiteman说。

该研究已发表在《国际癌症期刊》(International Journal of Cancer)上。

本文译自 sciencealert,由译者 majer 基于创作共用协议(BY-NC)发布。


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TOTAL COMMENTS: 5+1

  1. 隐海荆棘娘
    @1 month ago
    3648963

    戒烟,减肥,不吃宵夜。算了,我还是好好研究双色球吧。

  2. 随便啦
    @1 month ago
    3649092

    遗传还是占了很大因素的,80%的癌症是不可免的。

  3. 3649131

    Cancer cures smoking

  4. 爱岗敬业
    @4 weeks ago
    3649545

    为啥1390是13%而1037只有2.4%?

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