@ 2017.12.03 , 17:00
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梦境为何生动又古怪?

梦境为何生动又古怪?
credit: 123RF

你奔跑在孩提时代的住所里,你嗅着熟悉的芬芳,一切都和多年前一模一样。这里很安静,过分安静了。你大声呼唤着家人,想找他们。正当此时,噼啪一声,脚下的地板塌陷了。即将陷入无限深渊时,你从床上坐了起来,大汗淋漓、气喘吁吁。原来这只是一个梦。但为何有些梦境如此生动,而有些梦境却根本回忆不起来呢?

尽管科学家对梦进行了大量研究,但由于梦境非常主观、私密,因此仍存在诸多未解之谜。梦醒时分,你可能会上网搜索,好奇梦境对生活具有何种启示。梦能够反映出人们在意识层面与潜意识层面上的渴望、恐惧、欲望。此外,日常生活和健康状态也会对梦产生影响。

怀孕女性更容易做生动的梦,也更容易记起这些梦。这也许是由于激素水平的波动,以及怀孕女性更容易打盹小睡。此外,如果你处于极大压力下,那么做梦的频率和忆起梦境的概率也会增加。据估计,90%的“创伤后应激障碍”(PTSD)患者会做噩梦。即便没有患PTSD,压力增大也会引发噩梦。另外,研究还表明,焦虑、情绪障碍和噩梦之间存在联系。

不仅如此,睡前接收的传媒内容也会影响梦境。你是否曾在睡前看恐怖片,然后梦中便置身于影片场景?一项研究发现,入睡前90分钟内观看暴力影像的人做噩梦的概率比一般人高出13倍。

蒙特非奥里医疗中心的Shelby Harris表示,焦虑或抑郁症患者更容易记住自己的梦。

如果你记不起自己做过的梦,而又希望能够回忆起来,那么可以尝试训练大脑记住它们。首先,准备一些记录梦境的东西,如笔记本和笔、录音设备、记录梦境的APP。其次,入睡之前,不断在脑海里催眠自己——“我能记住梦境,我能记住梦境……”。最后,醒来立刻进行记录。

有时候,你可能宁愿忘记梦境。不过,生动的梦能让我们更加了解自己清醒时的感受。即便意识睡着了,大脑依然在运转,在细细斟酌着生活。如果不爱做噩梦,那么你可以试着消除生活中的压力源,并且晚上别看鬼片。

本文译自 bustle,由译者 蛋花 基于创作共用协议(BY-NC)发布。
原作者:KATIE MITCHELL


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  1. 3632722

    虽然弗爷渐渐不受待见,但是出现其他更有意思的解释之前,我认知环的这一块还是保留他老人家的意见为主。

  2. 3632743

    同站弗老怪这一边

  3. 皮卡丘
    @6 months ago
    3632826

    训练下做春梦😘

  4. 3632839

    一年365天 估计300多天都在做梦 千奇百怪的梦 很想做个清醒梦什么的 那对于我这种爱做梦的来说绝对有意思

  5. bodpoqbod
    @6 months ago
    3632888

    昨晚我梦见我坐我妈的车,开着开着就飙起来了。坐在副驾的我一声不敢哼,还出了事故。
    而现实中我妈驾照都没有而且连摩托都不会开。

  6. 内存不足
    @6 months ago
    3633059

    有个文档专门记录喜欢的梦境。一般来说有趣的梦醒来时能记住8per,没有刻意记录的画第二天这个梦境会被第二天醒来时候的梦境覆盖,能剩下1、2per就蛮厉害了。偶尔强迫回忆也能捡一点回来。同时,只要被记录过的梦境,哪怕没有记录当时的百分百,只是记录一个瞬间(文字或者垃圾手绘),回头只要看到这些记录的东西,都能回忆到30-50per左右。回看那些记录能将自己带入到当时梦境中的情绪氛围,很喜欢。
    有些梦境太喜欢必须第一时间记录,不然能够清楚的感受到那种“流逝”感。
    另外看到“焦虑或抑郁症患者更容易记住自己的梦。”哇,很符合自己的状况了。不过本身就是梦境爱好者,比起现实生活梦境更加有趣无害。

  7. 吕花枪
    @6 months ago
    3633071

    我做的梦我都记得,看来我快死了,死于压力。

  8. 3633546

    看着刚玩过寂静岭就午睡的哥,在床上抽动。

  9. 3633599

    梦可能只是意识跳跃到其他平行宇宙了,平行宇宙有无限多,那么也存在无数可能,包括违背这个宇宙的物理现象,所以梦里你会飞,肯能是真的

  10. 一条柴
    @6 months ago
    3633989

    训练做清醒梦,爽过吸大麻

  11. 强袭钢大木
    @6 months ago
    3634500

    梦到好多妹子。。那是我人生最快乐的时光。。

  12. 3634509

    @皮卡丘: 刚看到看暴力片做噩梦的那一段,我就知道评论区肯定有想做春梦的!

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