@ 2017.09.09 , 10:00
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尽管晚起有益健康,半数父母仍拒绝推迟上课时间

尽管晚起有益健康,半数父母仍拒绝推迟上课时间

一种静默的瘟疫,正在以美国青少年的卧室为中心,悄然扩散开来。

一种强取豪夺睡眠时间的慢性病——睡眠债,正在困扰着美国青少年。研究人员称造成青少年睡眠不足的原因五花八门:交通事故的增加,课业成绩不及格,以及压抑等负面情绪作祟。同时,由于美国大部分中学的上课时间为早晨7点到7点20,而学生们的入睡时间普遍为11点到12点,这也是他们上课打盹的重要原因。那么推迟上课时间的话现状会有所改观吗?

儿科医生以及睡眠健康协会给出了肯定的回答;然而父母们的答案却显得模棱两可。

根据《睡眠临床医学(the Journal of Clinical Sleep Medicine)》杂志的相关报告,当被问及是否支持为他们13到17岁的宝贝们推迟上学时间时,家长分成了几个派系各执一词。该报告由密歇根大学通过在C.S. Mott儿童医院就儿童健康问题的投票研究产生,结果发现孩子早8点半前开始上课的这554对父母,大部分都低估了青少年所需的睡眠时间,导致只有一半人认同关于延迟早上开课时间的专业建议。父母反对的理由包括担心时间变动会影响到接送孩子上下学、饭点的调整以及课后活动时间的缩水。

大部分父母认为自己的子女只需要7小时甚至更少的睡眠时间,然而美国睡眠医学学会(American Academy of Sleep Medicine,AASM)声称青少年至少每晚应该睡8到10小时。AASM与AAP(the American Academy of Pediatrics,美国儿科学会)报道称儿童自身的昼夜节律使得上床越晚越难入睡,从而使得无法保证在早起去学校前进行了充足的睡眠。

疾病预防与控制中心青少年风险行为研究所(The Center for Disease Control's Youth Risk Behavior Study)发现多达2/3的美国中学生每晚只有至多7小时的睡眠时间,更有甚者,有40%只睡6小时乃至更少;此外,还有约30%的青少年称他们每天都上课期间犯困。

本文译自 howstuffworks,由译者 lnm 基于创作共用协议(BY-NC)发布。


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TOTAL COMMENTS: 16+1

  1. 正好五个字
    @2 weeks ago
    3557538

    熊孩子早点去学校的话,家长还来得及在厨房来一发再去上班。

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  2. Calibre
    @2 weeks ago
    3557549

    那为什么不可以早点睡觉?

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  3. 。。。
    @2 weeks ago
    3557550

    那么问题来了,想要睡得多,为何不早睡而是推迟上课时间,推迟后普遍的十一十二点睡不会推迟到一两点睡么

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  4. aveave
    @2 weeks ago
    3557569

    @。。。: 因为现在的生活丰富多彩了啊,记得我小时候,9点以后的电视就没什么意思了,10点以后就开始出婷美了,12点以后大部分都白屏了。现在只要不想睡,无数内容提供商想抓你眼球。
    所以,根本问题在于家长要是让孩子8点睡6点起,那孩子肯定有充足睡眠,可是哪个家长能做到呢,他们自己都11点以后睡

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  5. MopperWhite
    @2 weeks ago
    3557578

    其实断WiFi应该可以提高睡眠时间【逃

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  6. 3557587

    不能早睡的解决方式是晚到……Σ⊙▃⊙川

  7. 无聊人士
    @2 weeks ago
    3557604

    我这是规定六点半要到学校的(早餐还要在校外解决),晚上却十点半才下自习

  8. 天来
    @2 weeks ago
    3557612

    因为都是统治者的奴隶。

  9. 3557615

    高三的时候晚上11点下课6点26起床,基本上上午听到下课铃倒头就能睡,考了个二本。
    考CPA的时候晚上1点睡早上10点起,悠哉游哉地考过了几门

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  10. 一抱一喵喵
    @2 weeks ago
    3557649

    实习的时候曾经问过教务主任:我们到底在教多么了不起的学问,要让这些十三四岁的孩子们早晨五点半起床晚上打着手电赶作业?教务主任说:这是要让大家从小养成起早贪黑的好习惯。从此,路遇此人,一言不发目不斜视。他好奇我为什么无视他,他不知道我费了多大的力气才忍住没揍他一顿。

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  11. 233(wtf)
    @2 weeks ago
    3557670

    其实并没有什么用,主要是玩的时间不够用,晚上课之后晚下课的话,下课时间也会占据玩的时间,然后这部分时间还是要靠压榨睡眠时间获得……

  12. 3557684

    这个时代确实问题重重,在一个人类的社会里,反人类的部分居然如此之多。
    可以达到更高效率的方式不去追求,却用满口公平和正义做出一套形式主义。

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  13. 浅蓝传说
    @2 weeks ago
    3557733

    我们这里的教育部门拍脑袋,为了让小朋友能够多休息,规定8点之前不能开任何的课,早自习都不可以。家长是怨声载道,因为学校因此7:45才开门,很多家长送完孩子赶不及上班去

    [12] XX [0] 回复 [0]
  14. 农药中学生
    @2 weeks ago
    3557792

    现在而今眼目下,能在12点之前睡觉的中学生已经是乖得不得了了。

  15. 浪漫巫师
    @2 weeks ago
    3558121

    记得以前都等夜间电影开始

  16. 3558318

    睡得够,上课就不会打瞌睡了吗(

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