@ 2017.08.26 , 10:00
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人真的需要每天都大便吗

人真的需要每天都大便吗
credit:123RF

夜很深了,酒足饭饱后的女孩子们带着微醺敞开了心扉。玛丽莎和她的好朋友开始了一些平日里越线的话题:男人、孩子、工作、朋友……大事小情,谈天说地。然而画风突然开始变得诡异……她们谈到了拉粑粑。

千真万确,妙龄少女的深夜话题竟然是大便。每天一次对其中两人来说似乎是稀松平常,虽然隔几天才有一次的特殊情况也时有发生。到了第三个人,“一周一次吧”,她不急不缓地说。这就让其他女孩陷入了深深的沉默,我们真的需要每天都办大事吗?

自然是大可不必。因为人类的消化道有存储一周份乃至更多食物的容量,这就意味着你有极大的选择性,在一周内任意时间去一趟都可以。然而排便次数不足会对人体造成损伤。便秘会导致背部疼痛与腹部不适;同时还可能使你从内而外变得臃肿;当你最终办完大事时,厕所里多半是臭不可闻的,因为粪便在肠道中堵滞时间越久,制造的臭气也就越多。

如果你排便不规律、不频繁的话,可能就意味着吃坏了东西或是运动量过大。对大多数成年人来说,每日一餐中有20-35克丰富的纤维含量,就足以促使正常排便并预防心脏疾病;日常锻炼也能够通过增加腹肌来促进消化过程。然而,如果摄入的液体量不足,就可能会抑制便意。当上述不良因素部分或全部共同作用时,就会从你的大业当中作梗。而憋得时间越长,就越难排出来;最后就会像是凝固在结肠里一般,随着时间的推移每况愈下。

无论是一天三次还是三天一次,你的消化系统一直不辞辛劳地在幕后默默工作。在吃饱喝足的几小时内就能消化食物并提取其中营养输送到血液中,随后废物经过20英尺(6米)的长途跋涉到达肠道。食物废渣到达结肠的时间约为1~2天,而一旦消化系统的使命结束,剩下的事就取决于你自己了。当务之急是从忙碌的生活中找个时机把大事办了,即便这意味着十五分钟爽完后回到自己办公桌的路程会异常窘迫。

本文译自 howstuffworks,由译者 lnm 基于创作共用协议(BY-NC)发布。


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TOTAL COMMENTS: 40+1

  1. 动漫乙女
    @3 months ago
    3545048

    许多时候不是我想大便,而是想体验下带薪拉屎的感觉

    [484] XX [5] 回复 [1]
  2. 3545054

    哈哈哈怎么一大早净是屎啊尿的

    [33] XX [1] 回复 [0]
  3. consatan
    @3 months ago
    3545060

    青春期保持一天一次,至少能让你远离长痘的烦恼

    [72] XX [13] 回复 [0]
  4. 3545062

    反正我身体最好的时期2天1次吧,有1个同学是真的1天1次很多年了,不知道为什么拉的出来。
    除非吃的很多才会当天拉啊

    [10] XX [121] 回复 [2]
  5. 思想右肉体左
    @3 months ago
    3545063

    一大清早坐在厕所拉屎的我在煎蛋分别看了屎和尿的文章。。。 。

    [54] XX [1] 回复 [0]
  6. 柴郡猫
    @3 months ago
    3545064

    对我来说,早起一泡屎相当于老烟枪的饭后一支烟

    [90] XX [2] 回复 [0]
  7. 3545066

    喜欢每天起床后清一次内存,全天没有麻烦

    [67] XX [3] 回复 [0]
  8. 3545068

    一周拉一次的活不过四十岁

    [8] XX [43] 回复 [0]
  9. 黄色电线
    @3 months ago
    3545094

    我还以为全世界正常情况下都是一天一次勒……

    [62] XX [4] 回复 [0]
  10. 一扇门
    @3 months ago
    3545108

    哥一天至少一次,早上8掉多定时,然后下午晚上不定时再一次,5,6年了

    [12] XX [14] 回复 [0]
  11. 一扇门
    @3 months ago
    3545111

    哥一天一次保底,早上8点多定时,下午晚上不定时偶尔再来一次,一天没一次就感觉不正常,估计一天要放两百个屁才能缓解

    [5] XX [15] 回复 [0]
  12. 3545116

    看完不由自主收缩了几下菊花

    [23] XX [0] 回复 [0]
  13. 隐身衣
    @3 months ago
    3545126

    可把我给坑坏了,上学时候是一天一次的,但是时间要么是要去上学的时候,要么就是第一节课时候,这时间点太尴尬了,所以就改变饮食习惯,后来就需要2天一次,时间也不固定了。

    [14] XX [0] 回复 [0]
  14. 隐身衣
    @3 months ago
    3545130

    可把我给坑坏了,上学时候是一天一次的,但是时间要么是要去上学的时候,要么就是第一节课时候,这时间点太尴尬了,所以就改变饮食习惯,后来就需要2天一次,时间也不固定了。

  15. 凸凸儿
    @3 months ago
    3545132

    一周一次怕不是要死人

  16. 3545133

    上学时一天两次,放假有时一天一次

  17. 3545141

    早晚各一次的表示正常么

  18. 柠檬茶好喝
    @3 months ago
    3545156

    Inm你说⊙_⊙你对人体屎尿产生了什么兴趣?

  19. 3545157

    前二年一直三天一次,大学毕业回家后不知怎么的突然就变成一天一次了

  20. 一二三
    @3 months ago
    3545178

    早一次,晩一次,消除毒素困扰

  21. 食品级怪蜀黍
    @3 months ago
    3545179

    一周一次,一次一周

  22. 南方公园821
    @3 months ago
    3545197

    不能一天一次大便的人,大多有口臭的问题

  23. 3545204

    可是真的没有拉的啊

  24. 3545228

    每天早晨起床后一次,生物钟

  25. 3545292

    @consatan: 並不能

  26. 一微克威
    @3 months ago
    3545303

    确实是差不多一周一次

  27. 3545311

    难道不是一顿饭一次吗?

  28. Johntal
    @3 months ago
    3545313

    Shit-Maker makes shit.

  29. 3545366

    我每天晚上都要一次,不然早上xx的时候会被x出💩

    [23] XX [2] 回复 [0]
  30. 3545430

    从小学到现在比不多三天一次,或者说一周两次。吃坏肚子除外。另外,本人食量大,体型偏瘦,常年熬夜,青春期未长痘。

  31. 强袭钢大木
    @3 months ago
    3545587

    每天晚上一次,保一天不需要大。。

  32. 兔子蹦蹦跳
    @3 months ago
    3545598

    很少喝水所以并不会一天一次啊
    两三天一次吧差不多
    清库存的主要原因是因为早期称重会变啊

  33. 3545660

    早中晚各一次

  34. 叽叽喳
    @3 months ago
    3545844

    一天一次,早上蹲着刷牙或者不穿衣服,一会便意就来了。

  35. 略略略
    @3 months ago
    3545934

    每天早上起来后一次 我甚至感觉是屎把我叫醒的(这是我不吃什么菜的情况)在学校的时候大家都很羡慕我因为我不喜欢吃菜拍扁却如此健康
    吃了一些see you tomorrow的东西(火龙果黑木耳之类)就可以一天三次
    吃坏肚子一天五次

  36. 3546326

    个人感觉早上来一发是最好最顺畅的,这样一整天肠胃都舒服,不会有滞涨的感觉

  37. 皮皮虾一号
    @3 months ago
    3546599

    早上拉屎的 不会再马桶上睡过去吗

  38. 3546711

    多少取决于吃什么吧,纤维含量高的食物拉得也多……

  39. 3546994

    每天起床后第一件事空腹喝一杯水,然后就要马上去拉屎,不管是几点起,绝无例外。如果不拉屎绝对会憋得浑身难受出不了门。已经这个习惯十几年了。现在老婆孩子都是这个习惯。早上一起来三个厕所就都被占满。出去旅游时会很麻烦,必须把起床时间错开

  40. 尼古拉
    @3 months ago
    3547595

    早上起来的早就一杯水去厕所,起来的晚就不喝水能存到晚上

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