@ 2017.06.20 , 18:30
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何以解梦:梦境与心理健康

何以解梦:梦境与心理健康
credit: 锐景创意

你的梦境是碎片化的图像,还是延续而生动的情节?你对梦境记忆极深,还是睡醒之后立刻遗忘?在一定程度上,从整体情绪状态到严重精神障碍,梦境能够反映出我们的心理健康。

对人类而言,梦依然是个未解之谜。专家不太清楚梦境图像及感受究竟意味着什么,亦或它们根本毫无含义。研究人员甚至连“人们为何做梦”这种基本问题都搞不明白。在一定程度上,这是由于人们尚未完全理解睡眠本身。我们都知道,睡眠对人体健康至关重要,但睡眠(快速眼动阶段,也是做梦阶段)的真正目的在很大程度上依然是个谜。此外,尽管科学家能够监控人们做梦时的大脑活动,但梦境的具体内容、生动程度、凌乱程度都只能依赖做梦者的主观描述。

尽管如此,研究表明,特定类型的梦境能够反映出身体与思维状况。举例而言,生动的梦境有时伴随着睡眠剥夺、低血糖、怀孕。激烈或紧张的梦境也能够反映出你的心理及情绪状态。但要注意,梦境生动或恐怖并不一定代表心理健康出了问题。对成年人而言,做噩梦是一种相当常见的现象。尽管压力或焦虑能够引发噩梦,但做噩梦并不一定代表你有严重的心理健康问题。然而,如果你本身存在某些心理健康问题,那么特定类型的梦境可能会成为症状之一。

研究表明,相较于普通人,抑郁症患者更常做噩梦,梦境情绪更消极;有自杀念头的人更容易反复梦到死亡。不过,抑郁症的梦境症状未必总是如此。另一项研究表明,在某些情况下,抑郁症患者会在梦境中体验到“中性情感”;这可能是由于一些抑郁症患者会出现“情感淡漠”的症状。

睡眠紊乱是双相障碍/躁郁症的常见症状。专家表示,重大睡眠转变通常是双相障碍的信号,包括失眠、总在睡觉、所需睡眠时间减少等。睡眠紊乱也会影响人们的梦境。1995年,一项针对双相障碍患者的研究表明,梦境甚至能够预测即将发生的情绪转变。当患者即将进入躁狂状态时,容易梦到“死亡和身体受伤”;当患者即将进入抑郁状态时,梦境主题倒是没什么特别之处,但整体上会减少做梦。

本文译自 bustle,由译者 蛋花 基于创作共用协议(BY-NC)发布。
原作者Lara Rutherford-Morrison


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TOTAL COMMENTS: 18+1

  1. 3484342

    所以这篇文章是要讲什么

  2. o啊熊o
    @7 months ago
    3484343

    我梦不到春梦 是不是也预示着什么

  3. 还有大腰子吗
    @7 months ago
    3484345

    @123S: 现象

  4. 一微克威
    @7 months ago
    3484359

    想问 梦里客体的台词也是主体设计的?但是为什么这么真实

  5. 3484379

    中午梦游,梦中在看一部美剧,记得台词后,摸索到一部,叫做超市特工。然后百度超市特工。。。看到这个。。。这个梦我都不知道怎么解释了。。

    《超市特工 Chuck》以轻松搞笑的nerd风格为自己积攒了不少人气,该剧也吸引了不少的明星来客串。《超市特工 Chuck》第2季第1集“Chuck Vs. The First Date”,Michael Clarke Duncan将客串出演Colt,一个很邪恶的间谍

  6. 百忧解
    @7 months ago
    3484409

    你做梦了?那就证明你喜欢你妈! ——弗洛伊德

  7. 百忧解
    @7 months ago
    3484410

    你做梦了?那就证明你喜欢你妈! ——弗洛伊德

  8. 3484417

    梦到自己很困。。。

  9. 品味孤獨
    @7 months ago
    3484473

    以哲學而言,什麽是夢境,什麽又是現實?夢境与現實到底哪一個才是真實?什麽是心理,什麽又是健康?
    以法學而言,心理是否健康應由觀察者的主觀意識定義,還是應由被觀測者的客觀行為證明?
    倘若僅僅以弗洛伊德精神病醫學而言,……,夢遊,夢囈,清秋大夢,夢話怎麽說都可以,無需系統假說,更無需客觀證明。

  10. 3484491

    容易做剧情曲折富有逻辑而生动的梦,醒来也记得很清楚,记录下来成为一个个故事,在梦里的剧情容易用‘我’的死亡作为梦境的结局,经常有意想不到却十分合理的反转剧情,经常被朋友大呼厉害。
    现在去写网文了= = 不写都浪费这些剧情

  11. 德莱尼圣骑士
    @7 months ago
    3484696

    @婶子: 莲帝小号

  12. 俱舍莲帝
    @7 months ago
    3484738

    我的理解是,根据身体状况搜索记忆排序拼装成一个故事

    好像是有本书叫故事的书,拿出一两章专门讲梦的故事逻辑。

  13. 俱舍莲帝
    @7 months ago
    3484744

    也就是说梦不重要,梦的故事本质才是本体

    因为记忆碎片没拼成故事在醒来时就记不住。

  14. 叮当狼嫁我
    @7 months ago
    3484777

    一做噩梦就在梦里知道自己又把手放到胸口了,然后调整姿势接着梦开始扭转剧情…

  15. 3484925

    我的梦都很开心,以至于很不想醒过来

  16. 3485133

    何以解忧,唯有杜康。何以解梦,唯有周公。

  17. 3485146

    经常做一个系列的梦,比如梦中记得自己小时候发生的事情,之前发生的事情认识的人,其实都不是现实生活中的事情。
    或者梦里知道自己在做梦,但是睁开眼睛之后其实还是在另外一个梦里。就是说梦到自己在做梦……

  18. 凸凸儿
    @7 months ago
    3486174

    我他娘天天做春梦,要愁死了

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