@ 2017.04.25 , 19:00
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「正念」只对女性管用

「正念」只对女性管用
credit: 123RF

“正念”是近几年来的流行词,而且丝毫没有过时的迹象。所谓正念,即完全专注当下、专注眼前的情景。人们认为,正念能够修复我们和食物、他人之间的不健康关系,有助心理健康。如果我们希望获得真正的幸福,那就必须保持“正念”——至少这是某些人的观点。然而,达到正念状态并不容易。一项新研究甚至表明,男性应该直接放弃追求正念。

美国布朗大学的新研究表明,相较于男性,女性能够从正念中得到更多收获。研究人员对41名男学生和36名女学生进行为期十二周的评估。在这段期间内,他们全都上了正念课程。结果发现,女性的心理状态能够产生显著变化,然而男性的变化却微乎其微。

目前,我们尚不清楚造成这种性别差异的原因。不过,研究人员认为,这或许是由于女性比男性更喜欢花时间思考事情。男性则恰恰相反,他们更容易忽略顾虑和担忧,将之抛却脑后。因此,他们本就比女性更专注于当下,故而练习正念的收获不大。

布朗大学精神病学与人类行为、行为与社会科学的副教授Willoughby Britton博士表示,这有可能是一种常见现象,只不过研究人员没有费心去探究它。合作作者Rahil Rojiani表示,他希望这项研究能够推动人们研究各种心理健康保健方式。

心理健康的性别差异并没有得到充分的研究。此外,少数相关研究也仅限于标准医学药物治疗。我们这项研究首次探究了“正念”效果的性别差异。

不过,先前曾有一些研究表明,“正念”能够带来诸多益处。此外,许多男人也表示这种正念状态能够帮助他们处理健康问题、拥有更幸福的人生。

本文译自 independent,由译者 蛋花 基于创作共用协议(BY-NC)发布。


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  1. 逗比
    @1 year ago
    3433574

    “正念”是近几年来的流行词,而且丝毫没有过时的迹象。
    如果真是的话我怎么不知道,难道我十来年的网白上了?

  2. 大卵野人
    @1 year ago
    3433575

    所谓正念,即完全专注裆下、专注眼前的情景。

  3. 3433577

    男性满脑子邪念呗

  4. 大锤子
    @1 year ago
    3433581

    脑子不敢放松,全是杂念😔

  5. hawk3141
    @1 year ago
    3433583

    如多单指集中注意力,男人贤者时间完爆一切。

  6. 3433585

    和老公结婚5年了,还没有孩子,我和老公打算做个试管婴儿,后来我们一起去医院做检查,采精的时候医院采精室的碟片机坏了,老公手机上的‘x x 8 5, ç ç’撸了出来…..检查结果出来了,老公的精子居然有问题,没有办法只好用我的精子了,生下来的宝宝还是跟老公姓吧,毕竟我爱他。

  7. 弯仔
    @1 year ago
    3433588

    男人也有索然无味的正念

  8. 3433591

    把握裆下,创造未来

  9. 脑子坏掉了
    @1 year ago
    3433597

    你说这是科学?

  10. 3433600

    很多年前就流行了,那会儿轮子垃圾邮件里各种举例法X大X好的时候就写过,台湾信徒电脑中毒诺顿无效后对着PC发正念神器杀毒的故事。

  11. 就叫我尼桑吧
    @1 year ago
    3433603

    据调查男性每2s就会想一次男女之事。

  12. 3433609

    啥时正念??

  13. 正直者
    @1 year ago
    3433619

    @qwe: 煎蛋的小电影广告也都符合煎蛋特色…

  14. 雪线
    @1 year ago
    3433631

    @正直者: 关键人家发小广告的都是橙名了。

  15. 雪线
    @1 year ago
    3433632

    @正直者: 关键人家发小广告的都橙名了。

  16. 3433634

    牛津大学硕士Sheridan Simove伏案九年惊世巨著《What Every Man Thinks About Apart from Sex》 (《男人脑子里除了性还有什么?》)

  17. vonvon
    @1 year ago
    3433690

    劳资的贤者时间,完爆你们所谓的正念

  18. Frrreda
    @1 year ago
    3433697

    苹果自带的健康app也有正念时间,其实是什么东西啊?就是不碰手机的意思吗?

  19. Johnfather
    @1 year ago
    3433726

    真是够了,不要再tm的转independent的bullshit了,谢谢你了

  20. nibabaya
    @1 year ago
    3433748

    这个翻译成中文叫正能量吧

  21. 3433749

    @123: 答案就是啥也木有

  22. 3433773

    正念是佛教里面的东西,就是叫人不想过去,不想未来只想现在,活在当下看似很容易,其实很难,当真正去思考什么是活在当下的时候,是不是有点种白痴的即视感?现代人的生活压力越来越大了,生活节奏越来越快,大都市的毛病就慢慢显现出来了,但是有没有人反过来想过,是什么造成现在这种状况的?倒退回去二三十年,虽然经济没有那么发达,但是生活节奏很慢,购买周期很长,人也没有那么多的压力!难到那种慢节奏的生活过时了?那么快的到底是什么呢?觉得快的是开采、利用和浪费地球资源。

  23. 3433781

    @逗比: 只是在欧美

  24. DavidChiang
    @1 year ago
    3433842

    更理性点?

  25. 3433846

    夜里有风
    风里有我
    我拥有什么
    云跟风说
    风跟我说
    我能向谁说
    不想从前
    不谈未来
    我为谁等待
    不要你懂
    不怕人说
    让爱随风沉默
    你是我胸口永远的痛
    南方天空飘着北方的雪
    热情冻结 冷冷风中
    你是我胸口永远的痛
    永远的痛
    昨夜的梦
    留给明天 明天

  26. neptune
    @1 year ago
    3433855

    @nibabaya: 不是,这是佛教用语八正道中的一个概念。

  27. 3433865

    male side

    叱咤于漆黑街中
    身躯傲然随处碰
    在眼中 在半空
    是赤色的霓虹
    尖声高呼于风中
    孤单骤然全失踪
    让困扰 让理想
    尽扫一空
    沿路眼光的追踪
    与讥讽
    已失作用
    让每刻青春
    与街灯
    每晚重逢
    长夜里天使在欢笑在呼叫让分秒让一切忘掉了
    闹着在路中乱跳
    长路里充满是圈套是苦恼或许会是警告谁料到
    望着夜雾 任意抛开 每个劝告
    黎明渐到谁愿意谁愿意 谁愿意看到
    深宵海边的低温
    安抚着孩童的心
    没困扰 没理想
    是丧失的灵魂
    警车哀哭的声音
    催迫着游离的心
    乱去闯 乱去等
    没有变更

  28. 啪啪啪啪啪啪
    @1 year ago
    3433869

    正念对症的是过度沉思,通常意向里女性代表想得多,男性代表想得少,针对实际个人情况是对过于喜欢思考的人比较适合,非要说的话对知乎上的人效果好,4chan的用户效果两极分化,糗百用户基本没用。煎蛋嘛……其实大家一直在正念呢,要不怎么可以做贤者~

  29. 脑子坏掉了
    @1 year ago
    3433872

    煎蛋虽然不是专门的科普网站,但还是少点这种乌七八糟的假装自己是科学的文章吧。
    这文章里各种关键概念都是模糊不清的东西,怎么看怎么像玄学。

  30. vuliao
    @1 year ago
    3433875

    其实就是冥想

  31. 猫牙
    @1 year ago
    3434069

    @逗比: 中国一般叫“正能量”

  32. 3434150

    @猫牙: 瞎鸡巴说,「正念」是佛教用语,英文译作 mindful.

  33. 标准形象
    @1 year ago
    3434944

    @猫牙: 你只怕是没看文章

  34. 3435174

    @脑子坏掉了: 《煎蛋——走进玄学》

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