@ 2017.04.14 , 23:00
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日本:把自己裹成木乃伊是一种不错的解压方式?

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放松解压常常不易,但我们都知道解压不管是对于我们的身体、头脑还是思想都很有益处。有时候想好好解压看起来很困难,这也许也是为什么大家能想出那么多办法去放松自己,迫切想要这种宁静感。现在看来有很多另类但实用的方法,有些办法甚至能足不出户就能达到很好的解压效果。

在日本的大都市里,人们工作时间长,休假时间少,普遍压力大。现在一项为婴儿准备的解压疗法在日本的成年人中火了起来。所谓的成人卷(otona maki),其基本思想是以舒展四肢的方式来放松自己,用透气、有弹性的白布将整个身体包裹起来,保持这样的姿势20分钟左右。

这项疗法由日本的助产士Nobuko Watanabe教授开发,这项本来一开始作为助于婴儿身体发育的方法,以及用来安抚婴儿(模仿处在母亲子宫里的感觉)。但现在对日本的成年人来说,这项解压疗法开始越来越受人欢迎。

“成人卷”这种伸展四肢的方式其实并不是首例。有一种印度瑜伽艾扬格,也有其相同的方式,瑜伽和“成人卷”重点都是对姿态的严格控制,并保持较长的时间,是一种物理疗法。而所谓的“放松瑜伽”课,鼓励参与者以一种方式轻轻弯曲自己的身体,有时也借用带子捆绑固定(参与者可以自己控制带子),进而调整自身呼吸的强度,这种瑜伽与日本“成人卷”也有一定的联系。

办公室职员是“成人卷”的主力军

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“成人卷”不同的人所需要的尺寸也不一样,而且这取决于他们“卷”的具体姿势。通常人们腿部弯曲或者向上展开,肩膀向里或者向外扩缩,手臂则交叉放在前胸或后背上。

办公室的空间很小,那些坐在桌子前工作的办公室职员,经常因久坐产生了健康问题,比如像颈部和肩部的疼痛甚至脊柱等问题。一些体验了“成人卷”的人说,这有助于缓解酸痛,改善姿势,减轻身体的疼痛,甚至能带来一种宁静的感觉,全程会非常放松。毕竟,当你被包裹成婴儿的样子,什么地方都去不了,什么也做不了,你甚至都碰不到自己的电话,
全程完全不会被外界打扰。

然而这种解压方式在日本仍有很多争议。有些人认为它看起来毛骨悚然,有些人认为它像某种奇怪的干尸,有人说这种行为看久了会产生焦虑,甚至幽闭恐惧症。这种解压方式绝对不是一种主流的做法,但当你以更客观的角度看待时,会发现这种解压疗法很不寻常。

“成人卷”的精髓所在是当身体开始缓慢地深呼吸时,你会开始注意到自己身体的细微感觉,这对于时刻处于紧绷状态的现代人非常有好处。“成人卷”通过使用布包裹自身,提倡人们与自我的连接和感受。或许它看起来并没有那么的奇怪吧。

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成人卷”(Otonamaki)是日本2017年初出现的治疗方式,号称透过模仿包婴儿的方式,可以舒缓成人的身体僵硬、姿势问题。实际体验过的民众表示“虽然看起来很压迫,但其实一点也不紧”、“我的肩和背都更舒服了”、“可以舒展平常用不到的肌肉”、“脖子还有背部下方都好放松,我要老公学着怎麽用成人卷”。虽然有些人试过真的有效,但也有网友觉得包成这样有点可怕,好像在包尸体一一样,无法自行解脱感觉有危险性,有怪物的感觉。

本文译自 mnn,由译者 一只咸鱼 基于创作共用协议(BY-NC)发布。

相关:日本包裹疗法,让你重获母亲子宫的舒适感


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TOTAL COMMENTS: 23+1

  1. 3423659

    解压原理:全程都在担心人缘不好的自己会不会被解开,最后真的被解开了,心情一下就很轻松。

  2. 不知所云
    @9 months ago
    3423663

    在我们字母圈里面貌似早就有这种玩法了呀..

  3. 3423664

    单纯只是喜欢窒息play吧!你个抖M!

  4. 3423665

    裹在晒过太阳拍过灰的被子里喝饮料啤酒吃零食烧烤刷剧看书才是最减压的好吗!

  5. 3423672

    “我要我老公怎么学着做成人卷”

  6. 3423673

    @Nor: 就不怕被子一股烧烤味吗……

  7. 一只咸鱼
    @9 months ago
    3423675

    “我要我老公怎么学着做成人卷”

  8. 斯克迪亚
    @9 months ago
    3423691

    这明明是一种压缩方式。

  9. 3423715

    自……自杀新方式???都不怕窒息的吗???

  10. 双黄蛋
    @9 months ago
    3423773

    真空胶床玩法比這个爽

  11. 囧斯密
    @9 months ago
    3423816

    把自己打扮成咸鱼呢

  12. 3423841

    黑人问号

  13. 3423875

    明明是压缩,偏说是解压。

  14. 3423900

    人.rar
    那分卷打包是不是就是分尸了。

  15. 玄武岩脑袋
    @9 months ago
    3423988

    这分明是Mummfication Fetish

  16. 完美萋萋
    @9 months ago
    3424092

    回归蜷缩母胎的安全感

  17. 3424096

    新的sm玩法。。。学习了

  18. 3424349

    包上,提走,进山,发财

  19. 3424499

    我有一个大胆的想法

  20. 3425356

    讲真,要是打结的人忘了怎么办

  21. 蔻尔缇拉
    @9 months ago
    3425564

    我爱胶衣

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