@ 2017.04.11 , 14:00
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大脑是个强劲的多核CPU吗?

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王叔叔说:贪多嚼不烂。这就是说,想要提高效率,就应该集中注意力一次只做一件事情,不要让大脑处理多任务。

而我们真正执行起来却是南辕北辙,我们吃饭的时候要看《傲骨之战》,笔记本电脑也打开放在旁边。我们看推特状告美国国土安全部的同时不止要同时删中奖邮件,还开着一大堆聊天窗口“哦,呵呵,我去洗澡了”。我们心知肚明应该集中注意力于一件事情,只是宝宝做不到啊。

那么这事为什么就这么难呢?

为什么我们总是喜欢处理多任务?因为感觉爽极了

处理多任务的人其实并不能产出更多——他们只是从情感上对自己的工作更满足而已。

再有一点就是同时做很多事情的人看起来很高效,所以我们也想学他们。当我们看见一个人同时处理邮件,打电话,还在写博客。我们就会想:“鹅妹子嘤,太不可思议了!我也要做这样的人!”

不过大家不知道的是,这时我们给自己增加了很多压力,想要同时处理更多的事情。而实际上我们只是看起来很厉害而已,实际的产出反而下降了。

处理多任务的时候我们的大脑是什么样的呢?

有趣的是,其实我们的大脑根本就不擅长同时处理多个任务。同时做几件事的时候,其实相当于把大脑资源分割成了几个部分,研究员们称其为“聚点”。这时大脑其实是在不同的聚点之间疯狂地切换。如下图。

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研究员Clifford Nass猜测那些一直处理多任务的人反而会增强其他一些方面的能力,比如信息筛选,迅速从一个任务转到另一个任务,工作记忆也很强。

而研究的结果让人大跌眼镜,上面提到的这三点一个都不成立。

同时做很多事情的人相比集中注意力干一件事情的人来说,其实筛除不相关信息的能力和切换任务的能力都要差得多。

那么我是如何锻炼一次只做一件事的呢?

1. 只留一个浏览器标签

我工作的时候只开一个浏览器标签。比如我打开TweetDeck推特客户端来确认我还是登陆不上去,办完之后就把所有的页面关掉,然后打开word开始写作《我的室友是个大屌萌妹》。这项完成之后也是把所有页面关掉,之后再打开邮箱看我又中了几个苹果电脑,要交多少税金。

2. 每晚计划明日的行程

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上图是记了我一天任务的Moleskine笔记
周一
&#! *% 邮件
*&%¥@ &出版
草图 #%&*(¥ - 弹窗##
(*&……%¥更新
支持!
艾力克 &¥##*( *……¥
@#¥ 页面 安迪
%#@
处理邮件
姐夫 B……# + 出版

每天晚上,我把接下来一天要做的事情简略记下来。而且我强迫自己对这些事项进行大致的考虑,然后解释给别人听:“我要写一篇《我和室友的二三事》,因为今天早晨起来屁股疼。我要写一个这样的结构……”等等。

这样感觉我不仅做了一个待办事项清单,而且我在脑子里已经把它们做了一半了。第二天我只需要看一眼清单,然后按之前想好的进行工作即可。

3. 每天至少更换工作地点一次

可能有的文章介绍说要创建一个舒适的工作环境以帮助你集中注意力,对我来说我需要很多个这样的工作地点。

完成一个任务之后,进行下一个任务之前,怎样把注意力集中回来呢?休息5分钟,看会无聊图等等,根本就不管用。笔记本电脑合上5分钟,从桌子上站起来,这样也还不够。我需要从一个工作地点转移到下一处地点。

通常我出门工作半天,这样我就可以在各个咖啡馆还有公寓休息区之间换来换去,到处刷存在感。

最后有一点要提:一边听音乐一边工作不算进行多任务

我们大脑中有一块专门处理音乐的区域,就像CPU自带GPU,所以我们可以一边听音乐一边做别的事情。

本文译自 bufferapp,由译者 Mike 基于创作共用协议(BY-NC)发布。


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TOTAL COMMENTS: 38+1

  1. 3421123

    所以大脑大概就是:单核,10Hz,超线程

  2. 3421124

    大脑应该带多个gpu吧,边吃东西边刷煎蛋边听音乐边大便也是可以的

  3. gongfeng
    @9 months ago
    3421128

    日本有一个观念,那些看起来特别能,经常在办公室或者学校同时进行几件事的人是在进行一种表演,给周围的人一种压力,既可以表现自身价值还可以赶走团队里那些懒人

  4. 叮当狼嫁我
    @9 months ago
    3421130

    边做事边听音乐明显感觉到资源占用可是我就是不想关掉因为爽啊…

  5. 流馆子龙
    @9 months ago
    3421132

    这么好的一篇科普怎么有股gay气?

  6. 3421136

    这个配图不怕出事吗

  7. 3421141

    感觉大脑的很多机能都在空转

  8. 啦啦啦
    @9 months ago
    3421142

    《我的室友是个大屌萌妹》。😓

  9. 3421143

    最后一句亮了

  10. 脑子坏掉了
    @9 months ago
    3421145

    驾驶算不算多任务并行?

  11. 3421146

    一目十行也是假的了? 只是有人一行一行扫的速度是别人的10倍吗

  12. 防撞桶
    @9 months ago
    3421147

    我的大脑应该是最垃圾的一款

  13. 3421157

    可能我就坏在这上了!

  14. 哦呵呵
    @9 months ago
    3421161

    看到那张白纸的灰色字翻译我也是醉了

  15. 食品级怪蜀黍
    @9 months ago
    3421175

    我感觉我的脑子就是单核单线程的,一边听音乐一边写东西这样的事完全做不来。

  16. 这钱我是凭自己本事借的,我不会还的,再烦我拉黑你
    @9 months ago
    3421181

    哦,呵呵,去洗澡了

  17. 才不会告诉你
    @9 months ago
    3421185

    一天的最后姐夫,还带上了出版?他们要做什么?

  18. 3421193

    关掉音乐打游戏明显会有更好的表现,纯音乐对脑子的负荷<听不懂的语言<中文歌曲,听音乐学习对我来说会分心

  19. 神奇约翰尼
    @9 months ago
    3421194

    我上班一般就双线程,炉石+煎蛋

  20. 拜一刀
    @9 months ago
    3421197

    我们大脑中有一块专门处理音乐的区域,就像CPU自带GPU,所以我们可以一边听音乐一边做别的事情。

    其实并不是,要么就是光顾着摇头晃脑颠腿干不成别的,要么就是光顾着做事情忘了在听歌

  21. 在深渊上飞
    @9 months ago
    3421200

    而且我强迫自己对这些事项进行大致的考虑,然后解释给别人听:“我要写一篇《我和室友的二三事》,因为今天早晨起来屁股疼。我要写一个这样的结构……”等等。

  22. 3421224

    @zzzzzz:
    大便应该不会经过大脑吧。。

  23. 节操酱
    @9 months ago
    3421259

    看煎蛋的时候我只开煎蛋一个标签,音乐也不放。大便的时候就大便,2,3分钟之内大便分前端,大段,末端收缩结束。你如果喜欢在大便时玩手机那画面太美不堪了,有人蹲在一坨臭气熏人的大便之上,屁股后面勾勾粘连一丝丝黏糊糊大便拉丝,她居然能保持这状态带屎傻笑十几分钟。。

  24. 3421268

    @节操酱: 够了我要打死你

  25. 3421325

    特别受不了开n个标签页。。
    还有我觉得第三个方法挺有用,当然地点的挑选很重要

  26. 活期储蓄
    @9 months ago
    3421345

    @zzzzzz: 这还得带个重口味协处理器啊

  27. 3421351

    听有歌词的还是不行吧

  28. 3421366

    大脑也就是分时伪多任务并发,实际就是前一秒你做这个后一秒你做那个。同时能做好的事情实际是:大脑和小脑并发,比如小脑处理开车的一些条件反射,大脑在处理和别人的聊天或者思考其他问题。大脑实际真正同时处理的事情?几乎没有,即便你同时盯着一个小屏幕上学英文单词和处理数学的东西,你都学会也是在分时并发,也就是一会处理一下A,一会处理一下B,只不过转换频率很高。

  29. 3421462

    有篇文章说听带歌词的音乐的时候处理文字任务会变得低效,大概都是用GPU?

  30. 3421468

    @xxxx: 刚才边听《童话镇》边刷高数题 什么都没写光听歌词了。。

  31. 3421497

    这样说起来拖延症的我应该是安了一个卡到爆的赛扬533……

  32. hongkai
    @9 months ago
    3421510

    OCR好评。。。

  33. 业惊寒
    @9 months ago
    3421618

    画画会开着音乐,不过画入神了基本就把音乐当周围的声音了,不会去注意是啥

    大概也和我听电音和轻音乐比较多有关吧?

  34. Kelvely
    @9 months ago
    3421733

    据生物学研究,人的大脑频率是100Hz左右,因为是大量的神经元协同工作,不能用CPU来类比,GPU的话更加合适一些

  35. 灯愣等灯
    @9 months ago
    3421962

    是可以听音乐,但是记不住歌词

  36. Spector
    @9 months ago
    3422176

    如果大脑是个CPU,那处理多任务需要一个操作系统

  37. 哲学大叔
    @9 months ago
    3422228

    这翻译。SOSO。睡眠的时候大脑也在工作。老以为意识到的才是工作。大脑很多工作,根本意识不到。
    老板看到的才算工作。看不到的等于白干啊。

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