@ 2017.02.25 , 21:00
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你是早起鸟还是夜猫子,也要看性格

如果你早上能够轻易地从床上起来,在中午之前感觉到的紧迫感最多,并且能在早餐时间左右做出最出色的工作,那么在心理学家的眼里你这种人就是早起鸟。对应的人则是夜猫子,他们与你有着相反的生活方式:感觉晚上更加活跃,他们偏好做事的时间最早是下午,晚睡能让他们更激动。

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在一项发表于《人格和社会心理学》期刊上的研究中,纽约市立大学的心理学家Anastasiya Lipnevich及其同事做了一项荟萃分析,想要了解早起鸟和夜猫子与五大性格特质中的自觉性(尽忠职守和负责)、外向性(对社会奖励的敏感)、神经质(对威胁的敏感)、宜人性(与人相处的需要)以及经验开放性有关。研究人员们综合了44个不同的实验,它们一共涉及16647个人。

分析发现,首先,早鸟和夜猫子在五大性格特质上有很大不同。研究人员们还发现生活方式高度倾向夜猫子的人,没有早起鸟那么勤勉认真。但讽刺的是,先前的研究发现夜猫子通常有更高的认知能力,但早起鸟却在学校有更好的表现。这一发现与人们的直观感觉不同,因为夜猫子在社会上处于劣势地位,我们的社会不怎么认同他们的选择。而外向性与经验开放性同夜猫子之间的联系较为适度。

同大部分方面的性格一样,极端分子非常罕见:只有百分之十至十五的人口仅为早起鸟或夜猫子。而这两种生活方式并不互斥:百分之七十至八十的人同时是早起鸟和夜猫子;你可以同时拥有典型的早起鸟和夜猫子生活方式,并且早晚均精力充沛或者早上无精打采下午经历充沛,反之亦然。

早起鸟、夜猫子及他们的性格均有一定程度的流畅度。Lipnevich及其同事表示,大部分孩子都是早起鸟,但经历青春期的变化之后,二十岁的人中夜猫子所占比例最多;早起鸟的比例会在五十岁之后有所增加。一天之中的时间也很重要:外向性与一天当中的时间有部分联系,毕竟夜猫子可能有更多机会社交。怪不得纽约到处是酒吧。

本文译自 NYMAG,由译者 肌肉桃 基于创作共用协议(BY-NC)发布。


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TOTAL COMMENTS: 14+1

  1. 3392096

    我是个夜猫子,但我有一只早起鸟

    [155] XX [6] 回复 [0]
  2. 转播负能量
    @9 months ago
    3392097

    早起的鸟儿有虫吃,早起的虫儿被鸟吃

    [13] XX [3] 回复 [0]
  3. 乌苏拉
    @9 months ago
    3392098

    晚睡是因为在玩,如果逼着我学习工作很快就会困的,但不管几点睡早上一定会晚起。所以我是一个……………………………………………………………………………………瞌睡大懒虫?

    [35] XX [0] 回复 [0]
  4. nsfw侠
    @9 months ago
    3392102

    @lxbt: 而且每天早上你都可以在马桶前表演迈克杰克逊的经典舞蹈

  5. 3392139

    真·夜猫子,从小就睡眠颠倒,正常作息就是晚睡晚起,这么多年都调整不过来,只要不上学就立刻恢复,而且不会起痘痘之类,等到上学早睡早起立马开始爆痘

    [22] XX [1] 回复 [0]
  6. 我次奥
    @9 months ago
    3392141

    夜猫加早起,猝死的节奏

  7. 另一座
    @9 months ago
    3392142

    明天要上班——晚睡
    明天休息——这局打完就睡

  8. 3392145

    我希望只有周末有白天

  9. 3392164

    晚睡早起是有多苦逼………

  10. 3392232

    迟到不难,难的是坚持迟到。我就是坚持迟到的人。

    [10] XX [0] 回复 [0]
  11. 3392265

    我欲修仙,法力无边

  12. 3392266

    有时候早起有时候夜猫嘛,大多数人都这样,没什么固定的时候清醒。

  13. 3392587

    @转播负能量: 早起的鸟儿根本没虫吃,因为虫子是冷血动物,太阳不出来,虫子也不出来。

  14. 清真猪肉罐头
    @9 months ago
    3393154

    哥早晨效率最高了,但问题是哥一般爬不起来

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