@ 2016.11.20 , 00:30
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ooxx与锻炼兼顾的5种体位[NSFW]

如果你决定加强锻炼,那么我会向你推荐瑜伽。毫无疑问,瑜伽是最性感的地板操。想象一下,在蜡烛发出的微弱光芒中,一个身材火辣的家伙躺在地上做眼镜蛇式的场景。大约百分之八十的瑜伽体位与性体位非常相似,尤其是猫式/牛式。所以将这些瑜伽体位发挥到极限吧,双手合十致敬。

1、下犬式

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下犬式有点像通用的从我后面上这一符号。双脚打开踩实地面,双手撑地接着将屁股送到空中,让腰部与臀部呈一条直线,头部和肩膀则往臀部的方向送。可以将双腿打得更开让他进得更深。你还可以稍微弯曲膝盖调整高度。

好处:更强的肩膀和上背部。

2、臀桥

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对于你们二人来说,这个体位很轻松。躺下来,屈膝并打开两条腿。接着抬起臀部,让他跪坐在你的两腿之间开始圈叉。你臀部抬起的角度会让他在进来的时候刺激你的阴部。你可以打开并合拢双脚,感觉自己紧紧围绕着他。可以加一点凯格尔运动,你们都会很爽。

好处:更强的下背部、臀部和膕旁肌。

3、卧蝴蝶式

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仰卧并将双腿呈蝴蝶式打开,让他捏紧你的手腕并进来。你们也可以互换位置,你在上。

好处:打开并放松臀部。

4、犁式

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你躺下之后,让他跪着,膝盖接触你的肩膀并正对着你的腿。将腿翻过头部并绕过他的臀部,让他从这里进来。让他轻一点,注意保护你的脖子,这个体位不适合猛干。

好处:减轻背部和脖子的紧张感。

5、雷电坐

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让男人来做这个动作,他跪坐着接着你坐到他身上。(你可以给他一点刺激,润滑胸部并用它们来挤压他的皮纳斯,从上到下滑动。)

好处:加强脚踝的力量并放松股四头肌。

本文译自 Cosmopolitan,由译者 肌肉桃 基于创作共用协议(BY-NC)发布。


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TOTAL COMMENTS: 42+1

  1. Emiliana
    @1 year ago
    3327750

    單身狗在煎蛋再也待不下去了, 傷害Max…

    [273] XX [8] 回复 [0]
  2. 路人A
    @1 year ago
    3327752

    第四个柔韧度足够的话是不是还可以顺带舔菊花……

    [69] XX [10] 回复 [0]
  3. 天涯小黑
    @1 year ago
    3327753

    现在封杀得太厉害了!只能到煎蛋欣赏大片了!

    [68] XX [2] 回复 [0]
  4. 乱晃晃晃晃晃
    @1 year ago
    3327754

    无用技能

    [90] XX [3] 回复 [0]
  5. 3327755

    用这些姿势撸有用吗?

    [48] XX [2] 回复 [0]
  6. 乱晃晃晃晃晃
    @1 year ago
    3327756

    无用技能

    [14] XX [3] 回复 [0]
  7. 3327757

    希望肌肉桃下次配图能配比较煎蛋的

    [26] XX [5] 回复 [0]
  8. 乱晃晃晃晃晃
    @1 year ago
    3327758

    楼下还有二十四式、四十八式

    [16] XX [13] 回复 [0]
  9. 3327760

    这些姿势对于经常看本子的绅士而言最熟悉不过了,只是没想到还真的有建议这么去做

    [13] XX [2] 回复 [0]
  10. 电动男友
    @1 year ago
    3327761

    首先!

  11. 嘿嘿
    @1 year ago
    3327763

    晚上搞事

  12. 3327766

    @路人A: 大腿没那么长吧。。

  13. 幽冥雪
    @1 year ago
    3327776

    屠龙之术

    [11] XX [1] 回复 [0]
  14. 3327777

    竟然没有倒头亡命箫

  15. 哈佛教授
    @1 year ago
    3327778

    与其说是锻炼,不如说是提供锻炼器材。

    [30] XX [0] 回复 [0]
  16. 枭耀
    @1 year ago
    3327782

    断了怎么办

  17. 3327802

    一边掰弯,一边传授屠龙之技。够狠。

    [13] XX [2] 回复 [0]
  18. sherlockjump
    @1 year ago
    3327817

    螺旋桨之术呢?

  19. 3327827

    趁年轻柔韧性够多尝试吧, 老了以后花样少很多, 勉强的话惨不忍睹不是闪了药就是岔了气

    [13] XX [1] 回复 [0]
  20. 喵喵兔
    @1 year ago
    3327830

    再也无法直视瑜伽了

  21. 3327832

    嗯,看着不错,我决定试试,就缺个姑娘了-。-

  22. 一包餐巾纸
    @1 year ago
    3327837

    还以为今天周一

  23. 竟然是人
    @1 year ago
    3327839

    本店新到一批健身器材,敬邀各位老板前来品鉴

  24. HELLKEEPER
    @1 year ago
    3327845

    感觉都是女性在锻炼,男性和平时没什么不同吧。

  25. 3327851

    第二个经常用,适合进去但是抽插并不容易←_←

  26. 3327941

    为毛最后换模特?

  27. manlam
    @1 year ago
    3328012

    我喜欢雷霆坐

  28. 3328022

    我总算知道肌肉桃是什么意思了

  29. rosses
    @1 year ago
    3328041

    客人,这样是要加钱的。

  30. 3328055

    第四种还能玩菊花,真棒!

  31. skyriver
    @1 year ago
    3328170

    刚刚分手的女友最喜欢瑜伽,看这文章知道我受到的伤害值是多少么。。。

  32. 3328304

    30cm高度差不好搞

  33. 哼哼呵呵
    @1 year ago
    3328458

    前提是你得有个妞啊。

  34. 3328488

    不错!

  35. Eisenberg
    @1 year ago
    3328587

    模特能不能画的好看一点

  36. 碧海
    @1 year ago
    3328630

    瑜伽不仅仅这些动作啊,小编老实交代,很多图是不是被你私吞了——交图不杀!

  37. 没有人
    @1 year ago
    3328656

    为什么这些姿势好眼熟啊?

  38. 飞行音
    @1 year ago
    3328722

    最后一个好像奥巴马和米歇尔

  39. DICKKKK
    @1 year ago
    3328891

    多年前就已经自己开发出来了

  40. Overmind911
    @1 year ago
    3329018

    铜牌巨星

  41. 呜啦卡啦
    @1 year ago
    3331635

    没人觉得图中妹子像凤姐吗?

  42. 新泽西
    @1 year ago
    3331937

    双方在床上面对面坐着女腿上男腿下交叉对挑女的高了

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