@ 2016.11.08 , 12:00
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Quora:分手后做的第一件事

Gnana Shekar

还以为我会羞愧得无法下笔,但我最后还是写下了回答。它已经过去两年了,这是我当时的经历。

哭泣。

惊慌。

想要知道究竟是哪里不对。

哭泣,不停地哭泣。

不再跟别人交谈,就连对父母也无法敞开心扉。

对任何事情都无法集中精力,暂时停止了工作。

不再玩游戏。

非常想她。

尽可能多睡觉。

喝很多酒。

放弃了。

有时候在家感觉自己不省人事。

父母想要让我做身体检查,他们喊来了医生。

开始恢复。

试着应对现实。

花点时间理解自己。

回家。

让自己忙起来。重新装修房子,改变家里的布置,因为所有的摆设都带着回忆。

丢掉一切,换个房子住。

慢慢回归正常。

现在每件事都很好,就像什么都没发生过一样。也许爱情会再次降临。

我对她抱有最大敬意,她一直都很好,是我弄砸了一切。

PS:我希望别人看完这个回答后还能关注我,还能跟我一起约会。收到了很多女性Quoran的消息,我很感动,谢谢你们!

Pradheep Ramakrishnan

我们曾深爱彼此,曾以为我们能够成为最幸福的夫妻,但五年认真的感情过后,却因为我们父母的不同想法而导致感情夭折。我们曾尽过最大努力说服父母,但这一切只是徒劳。

我很难过,我的工作也变得糟糕起来。我不得不搬到新的城市工作,独自一人住在公寓里。

这是我人生中最艰难的时候。我爱的女孩不见了,而我不想用酒精或者牢骚来填补这段真空。

于是我去了健身房。在健身之前我这样:

[-]

一年后我变成了这样:

[-]

我没吃任何补充剂,全是锻炼的结果。当然我发这个帖子也不是为了炫耀,而是因为我想激励大家。我的自信提升了,能够轻易地集中注意力。

现在,我甚至开始享受独处。

喝醉或者一直碎碎念那些破碎的关系是一件相对容易的事情,但如果你能够打起精神,超然于它们之上,那么你就会成为赢家。

最后,我一直相信车到山前必有路。不要害怕看不到路的那段时光。

我的饮食如下。由于我的体型偏瘦弱,对于新手而言,每个人的体格氛围三种:瘦弱、矮胖和匀称。

[-]

我最开始只想让自己穿T恤和牛仔裤的时候好看一些。一周我会锻炼六天,休息一天。同时我也改变了自己的饮食习惯,身体变化百分之七十五靠饮食百分之二十五靠锻炼。

我的牺牲:

节食/食物

1、不吃KFC等油炸食品。
2、减少碳酸饮料的摄入,但有时候我也会用可乐配手抓饭。
3、对垃圾食品说再见。
4、手抓饭,我每周至少吃四次。
5、晚上九点之前吃晚饭。

睡觉:
1、每天最少睡7-8个小时。

开始:

1、一周至少吃一次绿叶蔬菜。
2、每天锻炼之前,吃三个蛋白和两片无奶油蛋糕。
3、运动后,喝新鲜的柠檬汁、吃两颗杏仁三颗腰果,并搭配正常的南印度早餐。
4、正常吃午饭。
5、晚上吃更多蔬菜和水果。

我的锻炼日常:

每天热身,内容包括引体向上、俯卧撑、拉伸、开合跳和深蹲。

周一——胸
周二——肱三头肌
周三——肱二头肌
周四——肩膀
周五——背阔肌
周六——腿
周日——休息(蒸气浴)

我没怎么做有氧运动。如果我某天没做有氧运动,那么我会在周日的时候补回来。上述运动可能并不适合所有人。强烈建议你们找出自己的体型并开始锻炼。

只要你想,你就能变成我这样。

祝你好运:) :)

本文译自 Quora,由译者 肌肉桃 基于创作共用协议(BY-NC)发布。


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TOTAL COMMENTS: 24+1

  1. 影法师
    @1 year ago
    3308284

    手抓饭……

    [12] XX [0] 回复 [0]
  2. 金闪闪
    @1 year ago
    3308291

    健身前是个羸弱印度阿三 健身后还是印度阿三

    并没有改变什么

    [36] XX [23] 回复 [0]
  3. 买买提
    @1 year ago
    3308294

    难怪都说quora是印度知乎

    [66] XX [1] 回复 [0]
  4. 五爷
    @1 year ago
    3308302

    分手后做的第一件事就是坐着发呆,哇靠,梦里我有女朋友来着

    [11] XX [1] 回复 [0]
  5. 3308307

    疯狂的寻找新欢 希望能忘记伤痛 (渣)
    活该孤独终老

  6. philip
    @1 year ago
    3308320

    肌肉桃爆照了…..

  7. 游客
    @1 year ago
    3308345

    分手后的第一件事:在心里哼起“解放区的天……” 那种如释重负,解放的感觉真是美妙。

  8. 3308347

    @金闪闪:
    ID符合发言。然而你说的是黑的那个阿三还是白的那个阿三?

  9. 花带桔
    @1 year ago
    3308392

    并没看到什么改变 可能心态变了吧 也度过了最困难的时期

  10. 睡着的芸
    @1 year ago
    3308396

    分情况,被甩肯定会郁闷的(虽然没经历过),甩人的话简直如释重负像摆脱了一切纠葛简直想跳舞

  11. semi_elf
    @1 year ago
    3308406

    励志阿三哥

  12. 3308537

    旧货重新喷漆包装上架流程

  13. loooooook
    @1 year ago
    3308602

    怎么突然画风一转变成健身贴了…

    [15] XX [0] 回复 [0]
  14. 3308679

    分手对于被甩一方最大的伤害应该就是他在接下来的很长时间会失去自信以及自我否定吧。。

  15. 3309174

    然后开始练习哲学的摔角

  16. 操死绿猪
    @1 year ago
    3309780

    quora上全都是印度人

  17. 猫猫
    @1 year ago
    3310107

    quora上很多阿三啊。。。

  18. 3311586

    hahahaahaha, 手抓飯的廣告貼

  19. 3311813

    就是炫耀。

  20. uukkbb
    @1 year ago
    3313018

    分手后做的第一件事是去吃了他不爱吃,而我特别喜爱的食物,吃了第一口就想哭,这么好吃的东西我居然为了一个白痴男人装作不爱吃

  21. Mariotaku
    @1 year ago
    3313257

    感觉快要忍受不了的时候,就会把各种社交网络帐号列出来,还有以前修恩爱的内容,一旦真正分手就立刻把它们清得一干二净,就像重大决策按钮按下一切灰飞烟灭一样,机智如我啊哈哈哈哈哈

  22. 哥哥你拔萝卜
    @1 year ago
    3313423

    真羡慕他们有甩他们的对象

  23. skippy
    @1 year ago
    3313759

    第一张图我以为只是打个比方…

  24. 无敌蛋糕
    @3 months ago
    3555831

    分手后的第一件事 不应该是打个分手炮么

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