@ 2016.10.05 , 10:47
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抱歉,不存在肌肉记忆

虽然我们很多人都赌咒发誓说有肌肉记忆这回事,但研究人员们却发现肌肉记忆这种你的肌肉记住常规动作(即便你很久都没活动了)的能力却有可能根本不存在。

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对于那些认为我们小时候学过玩滑板并能很快捡起来令朋友们大吃一惊的人而言,这是个坏消息;但好消息是在之后的生活中我们能够学会某些技能,即便先前我们并没有接受过任何训练。

瑞典卡罗琳斯卡医学院的Malene Lindholm是研究的主要作者,他表示:“这能够鼓励小时候没有接受过训练的人,因为照这样来看其实你不会有任何不利。你和先前接受过训练的人一样,能够快速适应。”

为了研究在特定动作中肌肉的遗传适应时长,Lindholm的团队征集了23名久坐不动的参与者,并让他们在一分钟内踢某条腿六十次,一共踢四十五分钟,在连续三个月的时间内参与者们每周需要做四次这种锻炼。

接着,九个月后参与者们需要回来做同样的锻炼,不过这次他们需要用上两条腿。

在锻炼完成之后,该团队拿到了参与者们每条腿的活体组织,这使得他们能够看到先前训练过的腿和刚刚开始训练的腿在遗传表达上有何不同。

最后,他们发现参与者们的两条腿活体组织没什么不同,这使得他们总结认为虽然参与者们先前接受过训练,但从遗传的层面上肌肉并不能记住动作。

换句话说,所谓“用进废退”的俗话在肌肉训练这方面非常准确。

Lindholm说道:“只有你停止训练,尤其是在你不慎摔断腿完全停止运动的时候,你的肌肉质量会变小,肌肉耐力也会快速下降。”

但就像Lindholm解释的那样,肌肉中的神经和大脑的记忆结合起来能够帮助我们记住特定动作,也因此我们大部分人都不会忘记如何骑自行车,即便我们有一年多都没骑过了。

这意味着职业运动员也许会在很长时间内保持他们的运动技能,但他们的肌肉却无法记住该如何产生大脑让身体施加的力。

就像你小时候打网球,如果你在二十多岁的时候重新打网球,你的大脑也许会知道该如何正确地给出命令,但你的肌肉却记不住成功打网球的施力正确方式。

Lindholm表示:“为了实施特定的动作,你的神经会学着激活肌肉。如果你不训练,那么你的肌肉就不会产生实施某个动作所需的力,即便你的神经知道该如何激活肌肉也一样。”

该团队表示我们的肌肉会遗忘并随着废弃不用而变虚弱,很大程度上与进化有关。毕竟,为什么身体要在自己不需要的时候维持着需要燃烧很多卡路里的肌肉呢?

最后,如果你想要拥有运动员那样的技能,你只能不断训练以维持自己的技能和体能水平。否则,你就算知道该怎么做具体的动作,你的肌肉也没办法完成你的想法。

该研究被发表在《 PLOS Genetics》上。

本文译自 Sciencealert,由译者 肌肉桃 基于创作共用协议(BY-NC)发布。


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TOTAL COMMENTS: 34+1

  1. 羊羔座的阳光
    @12 months ago
    3273012

    被骗了这么多年。。。

    [26] XX [6] 回复 [0]
  2. King5268
    @12 months ago
    3273013

    貌似这种更像是长久训练后无意识的反射动作,叫做肌肉记忆的确有点不恰当~

    [124] XX [0] 回复 [0]
  3. 灯愣等灯
    @12 months ago
    3273014

    所以即使对某种运动非常在行,也只是大脑的记忆?

    [22] XX [0] 回复 [0]
  4. 3273015

    肌肉记忆404

    [23] XX [0] 回复 [0]
  5. 3273021

    电子竞技没有肌肉记忆,只有flusha.exe!

    [43] XX [2] 回复 [0]
  6. 3273024

    此文由肌肉桃所发

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  7. 惺惺惜惺惺、
    @12 months ago
    3273028

    肌肉记不住,但是脑子记得住

    [32] XX [0] 回复 [0]
  8. 3273030

    从目前的研究来看,至少在fmri中显示的活动量水平来看,涉及动作方面的记忆更多是在小脑区域而空间记忆在海马体当中活跃度很高,但这并不是说这些区域单独表达记忆功能,而是从此块脑区的损伤程度来判断的!所以记忆相对来讲,我个人观点来看是各个脑区共同作用的结果!肌肉纤维细胞实话说并不具备神经元的作用,所以也无所谓记忆这么一说!

    [17] XX [1] 回复 [0]
  9. 3273031

    那么我觉得很难解释rocketboy那种精确的180°转身

  10. lbSeevdo
    @12 months ago
    3273033

    肌肉记忆应该是潜意识记忆的肌肉控制,毕竟我们的意识并没有直接控制每一块肌肉,所以形成这些记忆也不能只靠意识来完成。

  11. 冰封光年
    @12 months ago
    3273034

    你写字这么多,速度质量肯定和小学生截然不同,要按研究的结论,肌肉没记忆,那这能力怎么形成的?

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  12. 3273041

    @冰封光年: 大家有脑子啊

    [31] XX [2] 回复 [0]
  13. 3273046

    骗经费

  14. 3273052

    真想把这篇文章转到NGA论坛里 给那些整天肌肉记忆 肌肉记忆的喊个不停的人看看

    [15] XX [2] 回复 [0]
  15. 3273057

    胡说八道。我现在做任何撸的动作都会觉得很轻松、得心应手的感觉,这绝壁是肌肉记忆。

  16. 3273058

    等头部移植成功了立即可以验证……
    换一个身体素质相近的但是没有该类运动经验的身体。

  17. 3273062

    @夏木:
    快去转啊
    不过这个真是个perspective的问题 不能光看标题就下决断 毕竟科学上肌肉记忆和nga众的肌肉记忆在定义上有偏差

  18. ark12211
    @12 months ago
    3273071

    我以为肌肉记忆只是条件反射的戏称

    [15] XX [0] 回复 [0]
  19. 3273083

    这就是你连小星星都弹不下来的理由?

  20. 出云有月
    @12 months ago
    3273092

    标题有点夸张,其实只是这种叫法不准确而已,因为准确说是大脑记忆然后传达给肌肉的,而这种现象是很普遍存在的,楼上很多人不必大惊小怪。

  21. 3273101

    熟能生巧唉。不过的确记不住。虽说已经拉了二十多年小提琴了,但一旦一阵子不练,就会远不如巅峰时的表现。

  22. 3273148

    一直以为肌肉记忆是用脑子反复的记做某个动作时相关肌肉群收缩强度/顺序以及肢体的空间位置等信息,直到形成条件反射——一旦接受到特定的信息,整套动作就可以自然而然的完成。

    原来我一直都理解错了啊

  23. 3273160

    这么说来 熟能生巧和肌肉记忆 是同义词喽?

  24. 3273179

    肌肉记忆跟所谓的负能量一样,都是错误命名的词语。
    如果你真的从字面上来驳斥它的意义,认真你就输了。

  25. 杨药师
    @12 months ago
    3273197

    学吉他的表示不服,啊,居然没有肌肉记忆这么一说,那那些谱子其实都是用脑子记下来的,还自己骗自己是肌肉记忆。

  26. 3273245

    副交感神经系统?

  27. 3273329

    谁告诉你的… 大脑告诉我的 什么鬼记忆其实都是大脑的功劳(.ω.)

  28. 3273364

    为了练出肌肉记忆,忍不住撸了一发。

  29. kayeceee
    @12 months ago
    3273459

    一直都没认为 肌肉记忆 指的是肌肉有记忆啊

  30. 没准儿
    @12 months ago
    3273606

    肌肉记忆就是潜意识吧

  31. maximumpain
    @12 months ago
    3273737

    有点硬抠字眼了,正如battery life指的不是说电池是个活物。肌肉记忆也不是说肌肉有记忆能力啊。

  32. 3273839

    对不起,更没有什么@肌肉桃

  33. 完美萋萋
    @12 months ago
    3274714

    我一直以为的肌肉记忆就是肌肉反馈给的大脑记忆的意思啊….

  34. Atlantis
    @12 months ago
    3274921

    @嗷嗷: 人家练了十几年…..

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