@ 2016.10.05 , 22:00
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安慰他人「总会过去的」为何屡试不爽?

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回首中学时代就像是从哈哈镜中看自己的过去。当我(原作者)将高中遇到的问题跟现在的困难相比较,我会感到很惊讶:回想之下,16岁的我需要面对的问题根本就是小菜一碟,而现在感受到的似乎沉重得多。

中学时代是充满压力的。但Psychological Science近期刊登的研究指出了一种简单有效的缓解青少年压力的方法:提醒他们人是会改变的,也就是说中学生不会永远是中学生。《纽约时报》也提到了这项发现。

《纽约时报》写道:

刚刚升入中学时,校方会让学生们做一些阅读和写作练习,这些练习的目的是潜移默化地向学生们灌输一个简单甚至老套的信息,以帮助他们调节压力:人是会改变的。

完成整套练习的学生随后显示出较低的压力水平,称对未来的学习有较大信息;与控制组相比,他们学年末的成绩稍高。研究者通过学生们网络日志上的自我陈述及对心血管和激素测验得出了这些结果。

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练习分为几部分:首先,参与者会读到关于人格改变的夸张描写,包括一些高年级学生的生活感言(参与者多是初中生)。随后,参与者需要给学弟学妹写下一些鼓励性的话,解释同样的东西——这是为了帮助他们逐渐用不同的视角看待自己的问题。

研究者写道,“在真实的中学生活中,青少年可能会为交朋友而纠结,感到被同龄人排除在外,受到伤害,或者面临许多其他问题。但如果青少年将社交问题看做可克服的困难,他们会将这些当做挑战,”而非不可跨越的障碍。

该研究的声明并不是非常正确:我的同事Melissa Dahl指出,喧嚣吵闹的青少年时期过后,我们的人格在30岁就大致稳定下来了。这并不是说,跨过30岁这道坎之后就不能寻求改变,只是这不再是自然的变化,更多的是有意识的行动。不过,中学生还不需要操这个心,光是熬到毕业就仿佛需要一生之久了。

本文译自 nymag,由译者 蛋奶 基于创作共用协议(BY-NC)发布。


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TOTAL COMMENTS: 24+1

  1. 3273393

    因为以后还会碰到更难的问题

    [51] XX [0] 回复 [0]
  2. 只喝摩卡的狗
    @12 months ago
    3273395

    如果不知道对方的痛苦就不要瞎逼逼

    [27] XX [1] 回复 [0]
  3. 3273397

    一切和金钱无关的问题都不是问题

    [17] XX [2] 回复 [0]
  4. 发表评论
    @12 months ago
    3273401

    嘘寒问暖,不如打笔巨款

    [60] XX [4] 回复 [0]
  5. 3273405

    感觉会有一大波毒鸡汤

  6. SleeepzZ
    @12 months ago
    3273409

    其实说白了就是找不到当下解决问题的办法,索性将问题推给以后。。结果一看我去竟然还真不小心解决了额。。

  7. 3273413

    朋友安慰我的时候说 会有相似的人出现的 想反驳却已经平静…

  8. 神经卧底
    @12 months ago
    3273414

    因为总会过去的

  9. 回收二手老公
    @12 months ago
    3273417

    不好意思,有点长
    2014年那年年初三,我第一次用这个理由真情实意地安慰一个十二岁的患上了脑炎的孩子,那时候他刚刚退烧,主治医师认为他的情况即将好转,但是他家里很穷很穷,而且他还有先天性免疫缺陷,每个月都要打免疫球蛋白,几千块的支出,这次之所以会得脑炎就是因为之前没钱小半年没打了,手上割破一个小伤口就蔓延到脑部了
    他爸爸年近六十,没文化,暴脾气,母亲08年被摩托车撞伤瘫痪在床,有个15岁的姐姐,总之家里就是说不清的惨。在医院的时候,两父子挤在床上桌边什么都没有,没有吃的没有厨具没有书本玩具,什么都没有,就只有一本寒假作业。呆在医院的日子就是爸爸在叹气,孩子在发呆。有一次,爸爸因为心疼孩子挨了两次针忽然就脾气发作了和护士闹,孩子非常懂事,站在旁边惊恐担忧地看着,又是尴尬又是害怕
    他爸爸总是和护士过不去,首先我认为护士并没有针对他们,但他老觉得别人嫌弃他穷,我觉得特别不好,特别影响孩子,这样久而久之护士医生都怕他,都会不敢来查房的

    年初三那天下午我实在看不过去,孩子太可怜了,在他床边陪了他好久,一直鼓励他以后长大会想这件事只会是件小事,以后一切都会好的,他没有说什么话,只是眼泪汪汪

    12天后,孩子夜里去世了
    从此之后再也没对别人说过这句话

    [111] XX [2] 回复 [0]
  10. 回收二手老公
    @12 months ago
    3273418

    小孩去世那天正好是元宵节

    [10] XX [1] 回复 [0]
  11. 不存在的SK
    @12 months ago
    3273427

    你喜欢同桌妹子?别担心,上了煎蛋之后,这都会过去的。
    ——真诚的,你的后桌汉子

    [13] XX [1] 回复 [0]
  12. bbciused
    @12 months ago
    3273435

    不是一般都用比惨法吗

  13. 文森特
    @12 months ago
    3273442

    心若向阳,便是晴天

  14. 3273451

    我记得7年级的时候做过很多特别简单的英语,数学练习题,直接浪费课上的时间做。当时我对洋人的这套做法比较不解。原来可能是要进行心里暗示 树立自信。。。哈哈哈

  15. 铁道员
    @12 months ago
    3273495

    最近才读过一篇文章说对抑郁症患者说这种话不但不能起到安慰的作用,反而可能让患者更抑郁。

  16. 3273517

    @回收二手老公:
    大过节的,讲这样伤感的故事,有点伤感!

  17. 3273537

    有些事情解决不了,只能默默地等它过去……

  18. mirleller
    @12 months ago
    3273626

    @只喝摩卡的狗: 一句安慰的话而已

  19. you_know_who
    @12 months ago
    3273632

    死神是最仁慈的,一切的痛苦都到此为止!

  20. 3273730

    我是头部肿瘤晚期,百分之九十九坚持不了一年
    一想到妻子和现在刚刚两岁的儿子以后的人生,我实在无法坦然面对
    我还能做些什么。。。。。。

    [15] XX [0] 回复 [0]
  21. 神之疯神
    @12 months ago
    3273775

    @铁道员: 要搞清楚内容,关键是要平常化并且树立对未来的信心。

  22. 3274420

    @1: 微笑活下去

  23. 3274426

    @1: 尽力做点什么,量力而行

  24. 3275059

    呃?头部肿瘤?

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