@ 2016.09.14 , 15:00
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男人健身,其实是因为羞耻感

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最近研究得出了一个有意思的结论:男人去健身房不是因为想要更好的身材,而是他们对现有的身材感到羞耻。

英国和澳洲的心理学家想要预测男人去健身房的可能性。首先他们查看了身体质量指数BMI,或者男人对BMI的态度。

在研究中,研究者们发现男人对自己BMI指数的感觉跟去健身房关系不大,但是他们对自己身体脂肪的感觉却很有影响。看起来两者差别不大,但是实际上差异显著。更重要的是,越是担心自己变胖的男人越有可能自发前去健身,然而这种三天打鱼两天晒网的模式很难保持下去。换句话说,这并非真正的动机。

研究作者,来自林肯大学心理学学院的Dr David Keatley说,如果我们想促进长期的健康生活方式,了解动机非常重要。

“教练、私教,甚至健身小伙伴都需要了解个人的动机和去健身房的原因。自发前往的人更有可能是被羞耻感和压力所驱动。所以消除羞耻,建立自信,养成长期健康行为就很重要。”

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这也让人担心媒体所呈现出的男性身体形象。这类探讨通常集中在女性身上,但是男性也很脆弱,也会因为自身形象“不佳”而感到不开心。如果他们认为自己很胖,他们就更可能前往健身房,但都是一时兴起,缺乏正确的动机,而且容易中途放弃。

男人同样会遭到身体羞耻的折磨,他们也会因此开展极端锻炼:为了肌肉,而不是为了健康。

“任何人都会被网上看到的东西影响,这些社会暗示的影像会塑造大众眼中的‘理想身体’,随着自拍的风靡,以及像范迪塞尔和休杰克曼这样好莱坞肌肉男的回归,男性就更容易被影响,从而更多前往健身房疯狂撸铁,以至于忽视了对健康的关注。”

“这一研究很重要,它说明虽然男人不太愿意承认,但是他们跟女性一样会受到身体羞耻感的影响,因此我们需要完整地研究。”

这仍然不是清晰的结论,但是随着肥胖越来越多,范围越来越广,理解驱使人们健身的动机非常重要。

该研究已经发表在Journal of Strength and Conditioning Research上。

本文译自 zmescience,由译者 许叔 基于创作共用协议(BY-NC)发布。


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TOTAL COMMENTS: 25+1

  1. 3256658

    是的很羞耻,但炸鸡真好吃啊

  2. 3256661

    男人去健身房也可能是去找汉子的

  3. 海落樱
    @2 years ago
    3256665

    羞耻play超过瘾的

  4. loslos
    @2 years ago
    3256668

    蛋友们为了什么呢

  5. o啊熊o
    @2 years ago
    3256670

    说的没错,健身不就是因为羞耻感 和 身体健康吗

  6. King5268
    @2 years ago
    3256672

    No Pain No Gay ~

  7. 吞狼咽虎
    @2 years ago
    3256674

    ……我和部分办公室里的同事都是因为腰颈肩不好开始运动健身的

  8. Kururu
    @2 years ago
    3256676

    我所看到的健身房不是这样的!全都是一些光膀胖大叔哼哼哧哧地在跑步!

  9. 3256677

    女人去健身房追求的是瘦~更瘦~还要再瘦~
    男人去健身房追求的是攻。

  10. 睡不着
    @2 years ago
    3256682

    有些怪物健身是为了嗑药比赛

  11. 谜一样的枫枫
    @2 years ago
    3256685

    都是因为羞耻感才走进健身房的,至于为什么一直练,只有坚持下来的人能理解了

  12. 死渠头
    @2 years ago
    3256692

    这就是说不健身的男人都很无耻么……难道是健身房的变相软文……

  13. JLDY-knight
    @2 years ago
    3256702

    也可能是去采菊花

  14. 嗚哇
    @2 years ago
    3256708

    不就是感到羞恥才想要好身材嗎 #騙經費系列

  15. 3256713

    瞧這廢話說的!!

  16. 逗比
    @2 years ago
    3256736

    是为了饮酒

  17. 嚯嚯嚯
    @2 years ago
    3256740

    因为肩膀脖子实在受不了了,下定决心去健身房。心情不好的时候活动一下能好一点,所以这也是原因之一。

  18. 3256750

    其实不对,是为了好玩,好想问研究人员都去过健身吗?还是只不过是去了健身房洗个桑拿就走?

  19. 乌夜啼
    @2 years ago
    3256765

    身材差听说健身可以变成衣架子

  20. 呵呵草泥马
    @2 years ago
    3256898

    我真的只想看别人的肌肉

  21. 好人
    @2 years ago
    3257186

    如果哪个男生真认为“肌肉男”是”好“身材,那他就是基了。

  22. 刚吃完花生
    @2 years ago
    3257284

    疯狂撸铁。。。

  23. 3257295

    请作者上照。

  24. 3257415

    @好人: 好久不见呀,女权主义吧吧务

  25. 3512635

    深蹲可以提高睾丸素?

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