@ 2016.08.12 , 18:00
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开卷有益:读书的人比不读书的人多活两年

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久坐不动的生活习惯已经被广为诟病,现在大部分人都接受了这一观点:静态的生活方式会带来各种健康问题。但是新的研究显示至少有一件事可以让你延年益寿而且一步都不用迈:看书。

上个月18号发表在Social Science & Health上的研究显示,读书跟延长寿命有着显著的关联。

来自耶鲁大学的公共卫生研究者们查看了1992年到2002年期间搜集的3635位年龄在50岁以上的美国人的数据。

他们将这些分成了三组:完全不读书的,每周读书不超过3.5小时的,每周读书超过3.5小时的。

在综合考虑了年龄、性别、种族、教育程度、财富、婚姻状况和抑郁状况后,他们发现看书的人活得更久。在超过12年的随访中,看书超过3.5小时的人比不看书的人死亡可能性低23%。看书不超过3.5小时的人比不看书的人死亡可能性低17%。总体来说,研究者们计算了一下,读书大约能带来23个月的额外寿命。

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然鹅,读杂志或者报纸并没有同样的效果。

研究者们发现,读书的人展示了更强的认知能力,比如回忆和往后数数等,这些技能和读书都跟长寿有着正相关。带领该项研究的Avni Bavishi认为,虚构的小说需要读者沉浸在叙事和人物之中,还有各种大部头书籍对脑力的考验,这些都增加了认知能力,因此延长了寿命。

“这个效果可能是因为书籍会更加调动读者的思想,提供更多认知方面的好处,因此延长寿命,”Bavishi说。

值得注意的是,这项研究仅仅展现了关联系,两者之间并没有因果关系。此外,我们也无法确定同样的关联是否也存在于年轻人群身上,尽管Bavishi相信很可能也是这样。

她说,在未来的研究中,她将更加具体的研究人们阅读的书籍种类,以及纸书、电子书和有声书的区别,以找出它们跟寿命的关联。

本文译自 quartz,由译者 许叔 基于创作共用协议(BY-NC)发布。


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TOTAL COMMENTS: 40+1

  1. 3226294

    和跑步一样,多活那两年在读书

    [128] XX [3] 回复 [0]
  2. 盟友
    @1 year ago
    3226297

    知识改变命运

  3. 死亡之翼
    @1 year ago
    3226298

    不就是少动嘛

  4. 3226299

    1. 读书很无趣。
    2. 多出来的两年都用来读书了。

    [10] XX [46] 回复 [0]
  5. 性别男
    @1 year ago
    3226302

    我觉得分什么书,常看天蚕土豆啊番茄三少啊郭敬明啊之类的会短命吧?

    [118] XX [2] 回复 [0]
  6. 3226303

    读书的时间绝对不止两年

    [29] XX [0] 回复 [0]
  7. Phosphorus
    @1 year ago
    3226305

    说了多少次,相关不代表因果

    [25] XX [1] 回复 [0]
  8. 季小麦
    @1 year ago
    3226308

    但是我不读书的话就不会明白什么是-1s

  9. Johnfather
    @1 year ago
    3226309

    @Gaga~: 第二个还没大问题,读书无趣那就太错了

    [14] XX [1] 回复 [0]
  10. 西裤袜
    @1 year ago
    3226310

    感觉自己的寿命被科学研究结果各种+1-1的,已经不知道剩多少了。

    [38] XX [2] 回复 [0]
  11. shiraisekai
    @1 year ago
    3226312

    多活两年看到仇人先死,管它多活的时间是用来读书还是跑步呢

    [27] XX [1] 回复 [0]
  12. FUCKMYSELF
    @1 year ago
    3226313

    说点实在的

  13. 3226317

    读书的人患癌症的几率比不读书的人要大

  14. 3226327

    以后把无厘头研究改成智障研究吧

  15. 3226345

    花23年读小说,换来23个月的寿命 —— 这个亏大了吧。。

  16. 3226348

    每天跑步路过读书的邻居,看看谁先消失

    [13] XX [1] 回复 [0]
  17. 3226352

    书中自有颜如玉 书中自有+1s

  18. 逗比
    @1 year ago
    3226371

    看漫画算什么?看视频算什么?来研究一下啊

  19. 3226377

    电子书和纸质书效果一样不?

  20. you_know_who
    @1 year ago
    3226407

    学外语对大脑很好,据说!

  21. 肚子疼
    @1 year ago
    3226433

    没关系,读书续出来的命我都用抽烟喝酒扯平了。

  22. 二猫
    @1 year ago
    3226445

    哦,我没读多少书你别骗我。

  23. 一只鸡
    @1 year ago
    3226464

    又来了,生活水平好的人阅读量和寿命比差的人要多要长不是很自然的事吗?

  24. 3226466

    魔兽世界新版本的战士天赋多了一个防御姿态,这个天赋到底有多重要呢, 点上这个天赋之后生存力大大的加强,生存力加强也就意味着以前的战士在战场坚持不到6秒就死了,而点了防御姿态的战士,可以坚持8秒再死!

  25. 3226503

    姿势水平高的人确实可以多活几年

  26. 静候花开
    @1 year ago
    3226572

    多活的两年在等更新

  27. 荣耀属于跪拜猫
    @1 year ago
    3226610

    阅读 知识水平 经济地位 健康状况

  28. 百得
    @1 year ago
    3226726

    @Phosphorus: 同意。
    也许是读书的人比不读书的人,注意心智多点、注意健康也多点。
    也许呐。

  29. 完美萋萋
    @1 year ago
    3226792

    不必太纠结寿命这东西吧…
    暂且先活个心境吧

  30. zhaoace
    @1 year ago
    3226807

    时间用来读书的话就不会用来作死了。。。这么一算,稳赚啊。

  31. 生吃虾
    @1 year ago
    3226931

    有时间看书的人经济压力相对较小,或者说是相当更有钱的概率比较高

  32. 猎人笔记
    @1 year ago
    3227033

    经常读正经严肃出版物的人,跟只读故事会的相比,显然收入医疗条件这些都要好,寿命高一些也正常。

  33. 南鬼头
    @1 year ago
    3227432

    每天追更新的网络小说爱好者,平均阅读量比很多人都强吧?然后呢?

    老是提阅读阅读,都不提读什么

    一天阅读10本小黄书估计很快就X尽那两年了

  34. 尼姑了湿
    @1 year ago
    3227825

    美国:有规律性生活的人可以多活十年
    日本:阉割可以让男人多活十年
    某研究:读书让人多两年。。。

    阉割了之后做个小受,安心读书?

    还有什么研究没有?向天再借五百年就是这么借的吧

  35. 3229827

    @尼姑了湿: 看美女可以长寿~~~也是研究表明···· 但是

  36. 135791-(-9999995)-0
    @1 year ago
    3229901

    135791

  37. 135791'and'123'='123
    @1 year ago
    3229906

    135791

  38. Anonymous
    @1 year ago
    3229908

    135791

  39. 135791;waitfor delay '0:0:2'--'0:0:0'
    @1 year ago
    3229911

    135791

  40. 135791
    @1 year ago
    3229917

    135791’and(0)=’0’#

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