@ 2016.07.27 , 23:59
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内向的人为什么学习更快

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“请说出来……”

“为什么不和组员分享你的想法呢?……”

“不要孤立自己……”

听起来耳熟是吗?

在学一门新的语言或者参加公司的工作培训时,我们可能会学会合作,也可能会遇到失败。

但这真的是最佳学习方式吗?

虽然在学习过程中,协作学习是一个目的,但是研究表明能加快学习进程的是安静,而不是合作。

在今天的文章中,我们将分享为什么安静能够加快学习速度以及为什么性格内向的人学习更快。

首先,我们需要了解避免安静的成本。

分心成本

小组学习最大缺点之一是你不得不和小组中最慢的学习者保持一样的学习速度。这些是我们大部分人在教室或者小组培训会议中的亲身体验。

但是最大的成本人们却很少提及:分心的隐藏成本。

据加利福尼亚大学欧文分校的Gloria Mark博士研究,在处理手头任务时分心,我们平均需要花23分15秒的时间来集中我们的注意力。

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虽然我们大部分人能够从内部控制自己,集中自己的注意力,但还有一些外在因素的干扰我们不能控制的。

对于内向的人来说,分心的隐藏成本更高。正如Susan Cain在她著名的TED演讲中提到的,内向的人仅仅“当他们在较安静低调的环境中时,才能感觉到他们最有活力、最欢型、最有才。”这就是为什么当小组某些有的人长时间活跃时,其他成员会感觉烦躁。

分析哪种学习方式更适合个人的性格是非常重要的,因为选择了错误的方式损害的不仅仅是个人的学习经历,还会消耗学习热情。

灰熊学院的一项研究结果表明学生在教室学习很难取得成功是因为他们的内向倾向,想要显著提升效果,只能改变他们的学习环境。

通过采取一个更自主的学习方式,我们可以利用内向的人加速学习的最大优势——自我反省。

思考的力量

当我们想要提高我们的业务水平时,我们可以纵观我们的数据,从而反思我们的表现。

当我们想要减肥时,我们记录我们的锻炼和饮食习惯,从而反思我们的表现。

学习是无差别的。思考是保留我们大脑中信息的必要过程,从而使我们避免再次犯相同的错误。

哈佛商学院的研究表明,反思可以加速学习,是因为自我效能(一个人为达到预期目标而做的组织和执行能力的自我测评)可以解释思考性学习和更好的表现之间的联系。

在随机样本的202人中,每个人都进行在线创造力测试。其中一组测试者被要求反省上一次测试结果,写下他们对上次一次测试结果的相关对策,以帮助应对下一次测试。另一组测试者也被告知需要写下他们的想法和对策。并事先说明他们的笔记会和其他人分享。最后一组测试者不要求反思。

最终结果表明,两个被要求反省前次测试结果的小组的完成情况明显比最后一组好。

怎么应用这个加速学习呢

明白安静的重要性是一回事,更重要的是在生活中运用它。

为了帮你入门,我们收集了一些策略,你可以直接运用:

1.把不被打扰的时间单独留出来

做一张日程表,在你的计划表里有意识的保留不被打扰的时间,这是你在生活中拥有更多的安静时间的有效方法之一。

Linkedin的首席执行官Jeff Weiner在生活中执行这一规则仅仅是通过坐下来并且思考。据Weiner说,它是“(他)使用过的最有效的方法”来连通各个点和综合这些信息。

2.分批处理互动时间

分批处理不仅仅需要对重复性的工作进行分类,如邮件和电话,而且它还适用在互动的时间里。正如我们提到的,隐藏的分心成本很高。为了替代工作时一整天多次分心,我们可以选特定的一天用来社交活动。

3.每日签到

在学习过程中我们反思的越多,我们可以使进步最大化。

这是可以实现的,你需要整合自己日(周)计划表上的签到情况,签到表由你自己或某些相关的人(即教练、老师、顾问)记录反映你的目标——你的感受和你努力的最终结果。

我们一般会制作一种称为“五分钟简报”的每日计划表,然后把它放在贴在座位上。

通常,最大的改进来自一个小小的改变。

如果你是一个内向的人,我们鼓励你去探索你当前的学习环境,做一些必要的改变,在你的学习过程中使用更多的安静。

阻碍我们成功的不是我们内在的天赋或者能力,而是采取的方法。

[via thenextweb]


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TOTAL COMMENTS: 32+1

  1. 小南君
    @1 year ago
    3211602

    讲真一边学一边讲话 很难形成知识体系分轻重,说两句就开始钻某个点…

    [44] XX [2] 回复 [0]
  2. mineblood
    @1 year ago
    3211603

    内向的路过,尽管我是学渣

    [40] XX [5] 回复 [0]
  3. 3211615

    因为我没有社交,大把时间!!!!

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  4. 李小明
    @1 year ago
    3211636

    正因为朋友少所以能够有充分的时间学习

    [63] XX [3] 回复 [0]
  5. 好尴尬
    @1 year ago
    3211641

    我有人格分裂,安静的时候是哑巴,活泼的时候是话唠。曾经创下学校最高的不说话记录,一学期不说话。同桌都能忘了我说话是,什么声音。不说了,我要努力压制我爱装逼的人格了!

    [99] XX [21] 回复 [0]
  6. 3211651

    以前没有什么朋友,所以没有什么今天要和朋友出去玩之类的问题,剩余时间很多,很无聊,无聊到我觉得学习也是一件不错的消遣的事情。

    [23] XX [2] 回复 [0]
  7. 痴汉
    @1 year ago
    3211653

    学得很快的路过,尽管我超级外向

    [2] XX [11] 回复 [0]
  8. pmo007
    @1 year ago
    3211656

    虽然好久了,但是回想上学的时候,比较聪明,学习很快的同学确实比较多都是默默无语的类型,每天特别欢乐,热爱社会活动的同学确实学习上差一点点。

    这就是公平吧! 各有所长

    [10] XX [2] 回复 [0]
  9. 3211661

    内向的人如果学习不快,还混个JB……

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  10. 奥巴马是基佬
    @1 year ago
    3211665

    封面怎么回事解释一下

  11. 3211676

    正因为爱学习, 所以内向的人也是有的, 想想看, 从5岁左右就发现周围孩子特幼稚, 然后感觉跟同龄孩子玩没有意思, 喜欢成熟的大姐姐, 等自己慢慢长大, 发现成熟的大姐姐大多数都变成庸俗的妇女了, 再看学校外的人, 整天庸庸碌碌不知道在做些什么, 经历这些, 不内向才怪, 难道要指着人家鼻子骂SB吗?

    [54] XX [6] 回复 [0]
  12. 小肥宅
    @1 year ago
    3211677

    学得快没精力说话就内向了啊

  13. tasker
    @1 year ago
    3211678

    自习就是自己学自己的,不是和别人东拉西扯的。如果不懂,趁老师或者学霸有空再问也行。

  14. bbciused
    @1 year ago
    3211683

    在进一步,自闭症的更是天才了

  15. 哈佛教授
    @1 year ago
    3211686

    擅长扯犊子的一般都不擅长学习

  16. 哲学大叔
    @1 year ago
    3211719

    学习重点不一样.
    扯犊子的,学习看人看脸.快多了.

  17. 3211725

    学习的时候就特别爱讲话。

  18. 3211737

    学的快又不是学得精,后期还是输给外向型或偏外向型~
    算了 让我去哭会儿~

  19. 二猫
    @1 year ago
    3211786

    独处时间多了,不学习的话,就只有撸了。

    [13] XX [0] 回复 [0]
  20. 3211793

    内向并不等同于没有社交的天赋,不爱说话,很多时候恰恰相反。 只是社交会消耗我们的精力,再加上社会的偏见导致先入为主的自我认同,使内向的人更容易变成沉默和不爱说话的类型。
    同理外向的人也不是不懂得安静地学习,思考和反思,只是这些也会消耗他们相对更多的精力而已。
    总之不要盲目地接受别人给你贴的标签,你是什么人应该更多地取决于你的努力而不是基因。

    [21] XX [1] 回复 [0]
  21. 五爷
    @1 year ago
    3211864

    都内向了还不让好好学习

  22. 3211875

    是不是我错觉,文章里面安静的安字特别矮

  23. 3211930

    这个真心要看人的,我自己是一直觉得课堂讨论,study group什么的很低效,完全无法理解为什么有人会喜欢这些,但问了外向型的老妈后,她说一个人书看不进去,况且人多一起学习的话她能通过重塑场景来记忆知识点,安安静静的念书对她来说反而效率更低。恶心的是有些教育者不知道这个区别,还强迫学生以TA认为高效的方式来学习。

    [10] XX [0] 回复 [0]
  24. 李猫
    @1 year ago
    3211969

    以前生病休学在家,父母都上班。一年的时间除了吃饭睡觉去医院就是看书…看了好多好多
    现在有很多知识就是在那个时候学到的

  25. 厚厚厚
    @1 year ago
    3211981

    这样的季节没有手机没有WIFI有空调才学的更快呐

  26. 3212013

    @mineblood: +1,社交圈小,大多独处,但因为分心频率略高,学习效率很难提高。。
    要上大学了,父母的要求是扩大社交圈。。

  27. 3212015

    顺便一提,有时候我们是需要主动内向的,哪怕你是天生外向的人,做起来有点难度,重要的是根据自身情况调整,而且人生不同时期,做法是可能不同的,不要一条路走到黑。。前车之鉴

  28. 歪星人
    @1 year ago
    3212427

    《內向的人爲什麼難找女朋友》

  29. 啦啦啦
    @1 year ago
    3212432

    既内向又不爱学习

  30. 3212775

    原文是introverts,对应中文里内向和内倾两个词
    内向是生活用语,指这个人不太爱说话,朋友不多……
    内倾是心理学专业词汇,与外界交流时消耗能量,遇到问题喜欢先自己思考,想不明白才去百度或者问别人,与之对应的是外倾,与外界交流时获得能量,遇到问题喜欢马上向外界寻求答案,从某种意义上说不太爱动脑……至于是否话唠,是否有很多朋友,都不是内外倾的决定性因素,内外倾只是天性上的倾向但是环境会影响行为@KOi,说得很对
    (详见MBTI,希望可爱的小编在文中加个注释什么的)
    所以说内倾的人容易学习好咯

  31. 这么内向怎么混
    @1 year ago
    3214402

    “当他们在较安静低调的环境中时,才能感觉到他们最有活力、最欢型、最有才。”中枪╮( ̄▽ ̄)╭

  32. 安真人
    @1 year ago
    3216643

    题海战术查漏补缺,整理错题再来一次。

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