@ 2016.07.03 , 12:00
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7种方法让你更好地享受独处时光

在独处这方面,每个人都不一样。某些人会很开心地独自度过一周之中的大部分夜晚,而如果我有超过一晚上没有计划,那么我就(原作)会觉得浑身发痒。奇怪的是,我很喜欢独处。

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有些人一点也不喜欢独处,他们会觉得焦虑、不舒服或者孤独。这没什么,有些人不得不学着跟人打交道,有些人不得不学会独处。下面这七种方法能让你更好地享受独处时光:

1、问问你的朋友们他们喜欢做什么

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如果你习惯了他人的陪伴,那么你会发现独处对你而言是一件非常无聊的事情。你需要一些灵感,与你的朋友们聊聊他们一个人的时候都喜欢干嘛。锻炼、播客、放松和散步等都能鼓励你开始尝试独处。

2、不过你也要清楚适合别人的不一定适合你

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如果你不喜欢尝试你的朋友们做的事情,那么这也没什么。只有经过反复尝试你才知道自己适合什么,不要对此有太大压力。我喜欢瑜伽等锻炼,但我的室友对此毫无兴趣,这很正常。找到适合自己的,不要害怕尝试。

3、制定计划

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我知道这样也许带有某种强迫意味,但请相信我。我会详细地安排好自己的时间并制定计划表。我是一个享受独处的人,如果你不喜欢一个人待着,那么你更应该严格地规划自己的时间。

4、保持生活平衡

记得我在上文提到的锻炼吗?确保你独处的时候有着丰富活动之余,你也需要花点时间放松。看电视很好,但如果这是你生活的全部那就太无趣了。你需要锻炼也需要放松。

5、记住它是一种选择

如果你不习惯一个人待着,那么你刚开始会觉得有些孤独。但请记住你并非孤独无依,你这样做只是因为独处对你有好处。它能提升你和其他人之间的关系。独处会让你成为一个更好的朋友、伴侣、工人和人。所以不要觉得自己孑然一身,它只是一个选择而已,一个健康的选择。

6、给自己一点习惯时间

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像我之前说的那样,你刚开始可能会不习惯。不要害怕坚持独处,它对你的心理健康有好处。因此如果这样做令你觉得非常难受,请给自己点习惯时间,记住你需要它。

7、提醒自己你为何要这样做

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你尝试独处是有原因的,不论你这样做是为了减少压力、提升工作表现、想更了解自己还是想有一段更独立的关系,它们都是你坚持的动力。如果你很难独处,这也很容易理解。不过记得提醒自己为何你要这样做,为何它对你的生活有好处,这样你就可以坚持下来。

本文译自 Bustle,由译者 肌肉桃 基于创作共用协议(BY-NC)发布。


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TOTAL COMMENTS: 24+1

  1. 3189512

    独处时光本来就那么好了,还需要去“尝试”??

    [85] XX [0] 回复 [0]
  2. 3189513

    我觉得喜欢和人在一起的人就别强迫自己独处了。

    自己喜欢怎样就怎样
    怎么舒服怎么来比较好

    [69] XX [4] 回复 [0]
  3. 发财粉丝
    @1 year ago
    3189518

    独处就去跑步吧,十公里以后就成仙了

    [19] XX [2] 回复 [0]
  4. 蛋?蛋?
    @1 year ago
    3189519

    这就是你单身的理由?

  5. you_know_who
    @1 year ago
    3189521

    tonight, i gonna touch myself!

    [25] XX [0] 回复 [0]
  6. SirDouchebag
    @1 year ago
    3189522

    我非常习惯独处,反而不习惯跟朋友在一起

    [44] XX [0] 回复 [0]
  7. 3189523

    8 刷煎蛋

    [17] XX [1] 回复 [0]
  8. 武大表哥
    @1 year ago
    3189531

    为何要独处?因为找不到别人啊

    [0] XX [10] 回复 [0]
  9. 开你妹的玩笑
    @1 year ago
    3189532

    @K: 快乐的单身汉不需要朋友

  10. 游客
    @1 year ago
    3189537

    上煎蛋

  11. 睡着的芸
    @1 year ago
    3189538

    有些人不得不学着和人打交道,有些人不得不学会独处,第三句就这么说了,都别说自己多喜欢独处了,请去做前半条

  12. ljdthyj
    @1 year ago
    3189546

    本文的主旨是 “生活就像QJ,既然无力反抗,不如尽情享受” 么。。。。

  13. bbciused
    @1 year ago
    3189549

    我的日子真好过
    快乐又舒服
    我不需要谁帮助
    谁也别来麻烦我
    哩撸撸撸撸哩撸哩撸哩

    [23] XX [0] 回复 [0]
  14. 3189552

    古人都说过,一个人并不孤独,因为有大自然陪着你,大自然的一切花草太阳蓝天白云为你作伴,虽然没有生命可它们都是你的朋友,晚上起床去尿尿还有星星陪你呢

  15. 3189554

    独处也挺累的,生活没人约束后可能会变得没计划的荒废度日子,反而更疲惫(现在的我

  16. 转播负能量
    @1 year ago
    3189599

    独处?锁门,脱裤,打开影音先锋,点击珍藏已久的ABPadd454。

    [10] XX [1] 回复 [0]
  17. kuvjan
    @1 year ago
    3189601

    8.年纪变大

  18. aficionado
    @1 year ago
    3189624

    @111:
    太阳和白云没有生命 但是可以滋养花草 然后你活着的时候吃他们 死掉的时候也回归大地被他们吃 所有的生命终会融为一体 。。

  19. 太阳骑士
    @1 year ago
    3189740

    如果有能问的朋友,还至于总独自一人呆着吗

  20. 3189760

    我最理想的夜晚是,一个人在家,打开电视,随便点个频道或者开个电影(只要不是恐怖片)。躺在沙发上,拿着手机刷刷煎蛋、论坛,或者就随便乱划,十点到十一点就睡觉。不要有人和我讲话,不要有人提问,不要有人跟我谈工作。

    [15] XX [0] 回复 [0]
  21. 金城武说
    @1 year ago
    3189951

    第一次点了这么多赞

  22. 叮钩鱼
    @1 year ago
    3190001

    习惯做事单干了。

  23. smudge
    @1 year ago
    3190045

    本来独处就是为了放松 还要计划就又心累了 放空自己 发呆也好 睡觉也好 放松就行

  24. iovejrj
    @1 year ago
    3190582

    去他娘的,老子能刷煎蛋!

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