@ 2016.06.22 , 23:59
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如何训练自己做清醒梦?

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如果你跟我一样从未做过一个清醒梦,那么咱们一定都只能羡慕嫉妒恨了。相比日常清醒时的无聊和平庸,清醒梦意味着完全的自由。你不受时间法则或者物理法则的约束:你想飞上月球,去飞吧;你想跟某人深入探讨哲♂学,去聊吧。

总的来说梦境是一个非常复杂的研究对象,但是有数据显示清醒梦却是相当常见的现象。2011年由梦境研究者Daniel Erlacher合著的研究发现,在他们调查的919位德国成年人中,有接近一半人声称他们在生活中至少做过一次清醒梦。

换句话说,梦境研究者们知道清醒梦时常发生。如果你想要我们提供一个简单的解释,恐怕做不到,因为清醒梦是如何产生的又是一个完全不同的研究课题。就跟梦本身一样,其中的科学道理也说不清道不明,Simon Oxenham在New Scientist上写到,但是有几件事情倒是可以增加你掌控自己梦境的机会。

其一,一些研究已经说明如果人们从深度睡眠中醒来,然后很快再度入睡,就很可能触发清醒梦。现在我们就可以试一试:给自己设置两个闹铃,“两者之间至少相隔一个半小时,从而你有足够的机会再度开始做梦——如果间隔设置为两小时,你的机会就更大,”Oxenham写到。

但是还有第二个建议,这个听起来就更加炫酷了,因为这会让你想起小李子2010年的《盗梦空间》。还记得他的角色(还有他的盗梦团队成员)带了一个图腾吗?一个可以帮助他区分梦境与真实的物体。下面这种做法就有点类似。Oxenham解释说:

如果其他方法都没用,你可以训练自己,就是在清醒时频繁进行盗梦空间式的“现实测试”,比如数手指,反复阅读书页上的文字,或者不断开关灯。如果当你在梦中还记得做这些事情,你就更有可能注意到你的手看起来不一样,单词会在纸上跳来跳去或者灯的开关坏掉。

就是说,开灯灯不亮,接下来你就可以上天了?至少你值得一试。祝你晚上好运,清醒梦的逐梦者!

本文译自 nymag,由译者 许叔 基于创作共用协议(BY-NC)发布。


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TOTAL COMMENTS: 85+1

[2] 1 »
  1. 3183136

    @co:
    这倒是
    二十年前的某些梦甚至比真实情况更深刻

  2. 3180811

    梦见能呼风唤雨,掌控时间

  3. lauhoukit
    @1 year ago
    3180672

    感觉每次做梦都是清醒的 清醒春梦都有

  4. MayDayNowHere
    @1 year ago
    3180640

    我更想知道睡觉不做梦是什么感觉 从小到大没有体验过无梦睡眠

  5. 3180444

    你们对于这么有什么想法,如果人能把自己做的每个梦都记的清楚,以后时间久了,我们再回忆的时候,能分清回忆的是梦境还是现实的经历吗?因为我就有这样的经历,我分不清我当时是做梦还是真正经历过?

  6. 中山白眼狼
    @1 year ago
    3180434

    我印象很深的一次就是,梦中突然发现自己是做梦,兴奋极了,马上跳到大街上猥亵女生来试验,一连好几个爽死了,可惜很快就醒了。。。这一定说明我不是什么好人啊。。。

    [38] XX [0] 回复 [0]
  7. 3180395

    @路过菌: 梦见过过山车和跳楼机结合起来了,过山车最高处轨道(与地面平行)是断掉的,过了断点之后过山车在空中做一段自由落体(无轨道直接掉下来),然后下面的轨道在接住过山车,再疯狂的旋转!梦里还想着一定要记住这个点子,醒来想想,真是脑洞太大了!!!

  8. moluxw
    @1 year ago
    3180360

    凌晨两点睡觉的时候想着自己必须七点起床即可,学生党亲测有效

  9. 3180239

    去百度 清明梦 这个贴吧,你们会有不一样的体验

  10. lymanQ
    @1 year ago
    3180235

    真的炼成随心所欲的清醒梦,人们对物欲的需求就降到最低了,基本上你想要的、想体验的、想XXOO的,在梦里都完成了。醒来后只需要做一些事维持基本生存就够了,正如盗梦里那些人。他们醒着只是为了继续做梦。

    [11] XX [1] 回复 [0]
  11. rockymax
    @1 year ago
    3180164

    没用的,如果你有这能力偶尔做做清明梦为了好玩那没什么,如果你不能自制做梦实际上非常耗费脑力的,尤其是清明梦,告诉我你玩了一晚之后第二天还能精神抖擞?大脑需要自然的休息,不需要人为干扰。

  12. 路人①
    @1 year ago
    3180162

    清醒梦听说练成了就不好控制,导致你没办法有效控制睡眠时长,精神也会很差,比较危险

  13. 电脑老师
    @1 year ago
    3180137

    @111: 可以,这很煎蛋

  14. 3180132

    对于我来讲清醒梦没啥好的。 从小做过无数次这样的梦。 在梦里虽然有一定的掌控能力。但是其实掌控能力并不强。 或者可以说是很弱,所以我没有办法在梦里为所欲为, 随着我越来越意识到自己是在梦境里,你想去编排你的梦境的时候,你就会越来越清醒。 醒来之后的代价就是感觉精神萎靡。 不舒服。 看到前面还说可以在这样的梦里做创世神的。。这样波澜壮阔都还醒不来? 我在这样的梦里仅仅局限于我知道在梦里发生的事情是假的。 而且是比较迷糊那种知道我是在做梦。 而不是现在像我输入这些文字一样清醒的知道我一定没做梦。

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  15. 是甘
    @1 year ago
    3180070

    @真没昵称: 天热气吧

  16. 神奇梦中梦
    @1 year ago
    3180049

    @Zzz: 时常出现梦中梦,特别神奇!

  17. lbSeevdo
    @1 year ago
    3180019

    @yak: 完全复盘是做不到了,不过我可以肯定的的细节有这些:开局是非常常见的红方当头炮黑方跳马这样,一直到中盘走法都在我的棋力范围之内,没有我看不懂的棋。中盘之后红方呈现攻势,几次兑子交换之后进入残局,红方士象没丢,一车一马,俩边兵,黑方剩一象,一车一炮,俩边兵。最后红方高钓马配合车嬴棋。走棋的时候开局中盘都走得相对快,需要计算的关键地方两方都要计算好长一段时间才会走棋。最后跟黑方复盘的时候,我跟他讲棋的时候还特别郁闷,感觉做了无用功。复盘时黑方没说话,就光看。

  18. 鸡鸡
    @1 year ago
    3179989

    @111: 这很煎蛋

  19. 大明明
    @1 year ago
    3179962

    清醒梦的睡眠都很浅的,这样即使睡醒也会很没精神

  20. LuRenJia
    @1 year ago
    3179945

    没有相关经历的话大脑是编不下去的,编不下去就会醒来

  21. freakbeast
    @1 year ago
    3179939

    美女,你的数据我已经记住了。

  22. 笨头熊猫
    @1 year ago
    3179938

    有种眼罩可以在你梦中提示你是在做梦,然后你就可以为所欲为了

  23. 朕吃饱了
    @1 year ago
    3179919

    在浏览器里输入GOOGLE.COM也可以知道是不是梦。

    [28] XX [0] 回复 [0]
  24. 弓形虫
    @1 year ago
    3179890

    训练了一段时间,梦里可以逻辑思考、凭空造物、飞行了

    但是梦里还是不能做出杀人放火抢东西一类的行为。我的道德底线太高了

  25. 3179857

    我的梦超级多而且情节曲折画面色彩缤纷,整个梦里的世界都是匪夷所思的。前几天做了一个类似寂静岭那种被困在某个里世界的梦,不恐怖,没有变态杀人狂。就是略紧张刺激,一开始觉得这个世界似乎不太对,然后自己抽丝剥茧去探索去推测最后发现“真相”。期间有很多奇特怪异但是又似乎合情合理的角色,物件出现,跟很多奇怪的“人”有互动有合作,比游戏还有趣。

  26. 汐溯溟洄
    @1 year ago
    3179849

    小时候经常尿床,所以我只要在梦中梦到厕所,我就知道自己在做梦了,努力的睁眼就能醒过来。
    导致每次上厕所的时候总是忍不住测试自己是不知在梦中。

  27. 3179843

    从小到大每天都做梦这个怎么破?。前几天也才做个梦中梦,想叫醒自己又叫不醒的感觉并不好玩。印象深的有好几个,记得一次梦见自己全身裸体站在大街人群里,自己很害怕被看到,然而人来人往并没人看我一眼,像是我隐身的,他们看不见

  28. 国宝兔
    @1 year ago
    3179840

    @乱拳打湿: 我真的很好奇,为什么梦里每次都是你女朋友出轨?又是奸夫又是杀人的,你是不是心里有什么事……

  29. 乱拳打湿
    @1 year ago
    3179824

    曾经连做了三天梦。
    第一天晚上梦见因为女朋友出轨,和奸夫打了一架,最后用钢管愣生生的把奸夫脑袋砸碎,那个打击感非常真实,感觉就像真的杀人一样,在梦里还恶心呕吐了好久。
    第二天梦见奸夫是个黑社会,他的兄弟们来给他报仇,在梦里逃跑反杀,用匕首和砍刀干掉了他那几个兄弟,虽然还有些恐惧,但是已经适应了杀人的感觉了。
    第三天梦见因为杀人被警察追捕,这时候感觉自己已经对杀人有瘾了,看谁都觉得像一块肉,享受那种匕首划破喉咙的手感和子弹打入人体的声音。那一晚上,梦见自己最起码杀了几十个警察和十几个无辜的市民。
    醒来之后,看着身边熟睡的女朋友,真的有点按耐不住拿刀子捅她的冲动。在阳台上抽了半天烟吹了半天凉风才缓过来。
    我从来没玩过侠盗飞车、cs之类的游戏,最多玩玩dota,平时也是个很稳的文质彬彬的乖宝宝。可那几天,我真的莫名其妙的看人就觉得该怎么弄死他才最快最省力气最不容易让血溅到自己身上。
    真觉得,梦这东西,对人思想的影响还是挺大的。

    [17] XX [6] 回复 [0]
  30. vegetableblanket
    @1 year ago
    3179818

    在清醒的梦里我确实做过强奸犯

  31. 乱拳打湿
    @1 year ago
    3179814

    为什么我每次意识到自己在做梦的时候就会醒?

  32. Kazama
    @1 year ago
    3179804

    我做过很多次清醒梦。当我意识到这是清醒梦的时候,就异常兴奋。但是说为所欲为也是受到一定限制。比如我清醒梦的95%是能够飞,但是飞的速度无法提高,大约就是时速在30公里到60公里,导致有时候梦见被恐龙或猛兽追逐的时候,无法逃脱。另外也无法突破大气层,下意识觉得那样会缺氧致死。只有5%是梦见女生,并且我也无法将刚才的95%的梦见场景改为梦见女生。

  33. 真没昵称
    @1 year ago
    3179802

    为什么早上不记得做过梦,内裤也能是湿的

  34. 真没昵称
    @1 year ago
    3179799

    疑惑自己是不是在做梦的时候就会不由自主的睁开眼证实一下,然后就不做梦了

  35. 爱迪生
    @1 year ago
    3179794

    我也试过一次,超爽的。当时在梦里,我在告诉自己原来是做梦,想干什么就干什么。可惜太小,时间太短。。。哎

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