@ 2016.05.29 , 22:35
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让婴儿哭着睡着,其实没什么关系

许多刚刚成为父母的人都渴求着一整晚的不间断睡眠,却又不放心让他们的宝宝哭着睡着。但一项新研究认为让宝宝哭着睡着这个方法非常有效,不会给婴儿带来压力或者持久的情绪问题。

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澳大利亚的研究人员们与43对父母(其孩子的年龄均为6-16个月)一起合作,这些父母遇到的普遍问题是他们的孩子睡觉不踏实。研究人员们教会三分之一的父母让孩子哭个够,这些父母将孩子放到床上之后需要在一分钟内离开房间。如果他们的孩子哭了,他们在安慰孩子之前等待的时间需逐渐增加。

另外三分之一的父母需要尝试名为消除上床时间的新型睡眠方法。在这种情况下,父母们需要在接近婴儿通常入眠的时间将它们放到床上,直到它们睡着之后再离开房间。

剩下的父母则是控制变量组,他们不给婴儿做睡眠训练,相反只收集婴儿入眠时的信息。距离干预开始后三个月,研究人员们发现那些哭了个够的婴儿们比控制变量组的婴儿入眠的时间快十五分钟。而那些消除了上床时间的婴儿入眠时间则比控制变量组快十二分钟。

弗林德斯大学的心理学副教授Michael Gradisar是本研究的主要作者,她表示这些提升对父母而言非常重要。研究人员还发现哭了个够的婴儿夜间醒来的次数也大大减少。天普大学的心理学教授Marsha Weinraub没有参与该研究,不过她也认为这种方法很有用,毕竟你等待着婴儿入睡的每一分钟都很重要。

虽然消除上床时间的方法也很有效,但它没有让婴儿哭个够的方法好,如果父母能狠下心让孩子哭个不停的话,那么后者将是他们的最佳选择。

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训练婴儿的睡眠不会给它们带来太大压力

Weinraub表示该研究最重要的方面在于,这两种睡眠训练方法在长期和短期时间内均对婴儿非常安全。婴儿体内的压力荷尔蒙含量在接受睡眠训练干预期间,得到了降低。接受干预后的一年,婴儿不会更粘着它们的父母,也不会比控制变量组的婴儿多出现行为问题。

那么父母应该选择哪种睡眠训练方法呢?

儿科医师Tanya Altmann医生建议父母从孩子一出生的时候就训练它们的睡眠模式。如果你的孩子夜间容易醒来,那么消除上床时间这种方法显然对你无效。儿童心理学家和睡眠专家Daniel Lewin表示,如果你只想让孩子睡着,那么上面提到的两种方法均有效。在现实生活中,人们可将两种方法搭配使用。比如父母可以让孩子晚点睡觉,并且在他哭的时候晚点去看他。

就连一向睡眠良好的孩子在感冒或者耳朵痛的时候,都会难以入眠。但如果孩子有良好的睡眠习惯,那么他们会很容易在几天内回归正常的睡眠模式。

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不要有愧疚

如果父母们没有在孩子哭泣的时候第一时间出现并安慰他,那么父母们常常会觉得有罪恶感。但其实通过给孩子设定爱的底线,孩子才能更好地成长。

忙碌的父母也很难采用让孩子哭着睡着这种方法。他们可能会觉得:“我想看看我的孩子;我今天还没看够他呢。”父母们有这种纠结很正常,但更重要的是父母应该给孩子足够的空间,让他们自行入眠。

本文译自 CNN,由译者 肌肉桃 基于创作共用协议(BY-NC)发布。


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TOTAL COMMENTS: 37+1

  1. 恨铁
    @1 year ago
    3154675

    矮油,煎蛋的受众都被掰弯了,哪会有什么孩纸……小编又调皮了。

    [25] XX [27] 回复 [0]
  2. 3154678

    我觉得我就不会去哄。懒得。

    [25] XX [3] 回复 [0]
  3. 逗比
    @1 year ago
    3154682

    我睡不着咋办

  4. 逗比
    @1 year ago
    3154683

    哦等等,首先我得有个女朋友= =

  5. 二猫
    @1 year ago
    3154684

    跟我有关系,我睡不着。

  6. 今天疯
    @1 year ago
    3154686

    问题是:哭,或许是婴儿在表达焦虑情绪。这种情绪需要有父母回应,才能有利于婴儿形成较好的性格。
    短期看哭着睡没关系,恐怕长大就形成了缺乏安全感、孤僻、不合群的性格。

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  7. 阿包
    @1 year ago
    3154687

    一开始看煎蛋的时候,才刚毕业。然后谈恋爱,结婚,生子。现在女儿都一岁多了。好感慨……

    [59] XX [1] 回复 [0]
  8. 阿包
    @1 year ago
    3154690

    顺便说下,婴儿没啥好研究的。新手妈妈等明白他/她为什么哭时,小孩子都已经长大了。

    [38] XX [1] 回复 [0]
  9. 3154691

    哈哈,终于有正当理由不去管孩子了

  10. 挂科的冲冲
    @1 year ago
    3154693

    问题是他哭我烦啊

    [65] XX [0] 回复 [0]
  11. echaozh
    @1 year ago
    3154700

    看回复鉴别谁是现充系列

  12. 3154703

    对婴儿也许没关系,但是对父母就不是这样了(笑)

  13. 笨狗
    @1 year ago
    3154705

    怎么让他哭? 哭的全家人都睡不着, 不哄能行么. 我家那只两周的时候呛奶加夜哭, 差点哭肺炎了

  14. 3154712

    并不是哭了直接放那不理,是要逐渐加长安慰前的等待时间

  15. 3154713

    我還以為研究對嬰兒情緒方面的影響,研究睡眠時間有什麼用…..
    騙經費系列?

  16. 卡比
    @1 year ago
    3154721

    結論是怎樣沒有人知,每個小朋友都是唯一的,根本無法比較。只是作為父母,怎樣管教、相信甚麼是個人取向,將來一起生活十多二十年的就是現在這個嬰兒,只要肯承擔就可以了。

  17. 3154734

    不建议乱来,之前有一种让小孩子哭去的育儿方法,养出一群冷漠的小孩,现在一堆人在维权

    [16] XX [5] 回复 [0]
  18. bububu
    @1 year ago
    3154741

    胡扯,小孩哭就是不开心没安全感,你天天不开心睡觉天天噩梦会是好事?这里处男和Gay这么多,所以这种无聊的文章才会有这么多奇奇怪怪的回帖。

    [7] XX [16] 回复 [0]
  19. 3154742

    @笨狗:
    呛奶才是导致肺炎的根本原因(有个医学术语叫吸入性肺炎),跟哭的关系不大

  20. 3154746

    @卡比:
    个人取向倒是没错,但因无知而对孩子犯下过错,将来是要后悔的。

    你肯承担,你的孩子未必买账

  21. 言不合奶死你
    @1 year ago
    3154783

    我沉吟了一会,悠悠底说:一言不合,奶你全家。

  22. 3154802

    我一直觉得小孩子哭, 其实就是在锻炼身体而已, 比如我们家隔壁那个娃, 长大了嗓门也大….

  23. 大老粗
    @1 year ago
    3154824

    @阿包: 刚好儿子也2岁,亲家

  24. 因毛论调
    @1 year ago
    3154832

    @大老粗: 刚好儿子也2岁,亲家 :)

  25. 3154837

    从小哭着睡,现在过敏性鼻窦炎。不是所有研究都值得深入讨论。

  26. 卡比
    @1 year ago
    3154864

    @Miu: 很多一直以為是正確的育嬰方法,十多年後才告訴你是錯的,比如應不應該用爽身粉,應不應該洗肚臍,應不應該抱小孩,兩方面都有支持。正常會覺得父母多做功夫是正解,但原來又不一定。但最基本是父母的出發點,不是因為躲懶,反而是為他好而忍著不做的大有人在

  27. crater0083
    @1 year ago
    3154876

    我家以前一定要抱着睡着,我们有天晚上狠得下心放床上不管让他哭了快一个小时,爷爷奶奶就会冲过来骂我们太狠心,因为宝宝都哭咳嗽了,最后还是抱着睡,不过后来睡眠好多了,也能自己躺着睡

  28. 3154916

    哭多了还有肠胀气,肠绞痛风险怎么不说。

  29. pocapro
    @1 year ago
    3154918

    桃子有小孩了???

  30. Singleye
    @1 year ago
    3154919

    小孩的哭声太烦了
    所以就这么决定吧,在家里搞一个简单的隔音室当婴儿房,给孩子加个监视器甚至生命体征监视器,有啥问题再叫醒爸妈就好了

  31. 网red
    @1 year ago
    3155021

    讨厌小孩的哭声,如果我邻居随便让小孩哭又不管,我可能会天天在家诅咒他孩子早点死

  32. 3155040

    给自己儿子到处攀亲家的人真是恶心

  33. 3155042

    真想说亲你妈蛋

  34. 又射歪了
    @1 year ago
    3155703

    @网red: 过些年你有了小孩再回来看这条评论。

  35. 3155982

    @阿包: 所以才要研究啊,有一个通行的方法了大家就不会发生你说的这种情况了啊

  36. 安真人
    @1 year ago
    3156958

    主要还是经验,譬如我养猫很多年后,外人听猫叫只是猫叫,我能听出吃饭/喝水/玩/无聊/喜欢你/铲食/害怕/感兴趣/要罐头/高兴自己哼两下/落地/摸我等等等等。

    父母同理,认识某大姐,投胎呵护备至,抱着也是战战兢兢,几年后的二胎就是另一种风貌,看着她逗娃,不禁回想起武侠小说里巴掌宽护心毛大汉挥舞独脚铜人的段落。

  37. 毒草
    @1 year ago
    3170897

    讲真……这个问题不适合没有父母经验的人来讨论。有的时候孩子哭是真的有原因,或者说孩子很少无缘无故啼哭不停。

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