@ 2016.03.07 , 22:00
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意志力是否无限?就看你信不信

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在心理学中,有一个概念叫做“自我损耗”,它普及于上个世纪90年代。当时,Roy F. Baumeister进行了一系列十分具有影响力的实验。该理论认为,意志力是一种有限的资源。如果你在上午消耗过多,那么下午的可用余额就少了——也就是说,你管不住自己并不是你的错。你已经用光了意志力,因此无法控制自己。这是科学。

然而,较新的证据对这个长久公认的“自我损耗”理论提出了质疑。从某种程度上看,这其实非常积极。如果意志力并非有限,那么它或许就是无限的了。

一项1998年的原始实验给此类研究带来很大启发(根据谷歌学术,那篇论文被引用超过3千次)。在那项研究中,参与者必须要么忍住不吃萝卜,要么忍住不吃巧克力——前者大概人人都能做到,而后者则是一项损耗更加严重的任务。之后,两组参与者都进行了一个无解难题的思考。相较于那些忍住不吃萝卜的人而言,那些忍住不吃巧克力的人损耗了他们的意志力,放弃速度快了两倍。

不过,在一些近期研究中(一项发表于2014年秋季、一项发表于上个月),证据站不住脚了。在今年的“人格与社会心理学”年度会议上,人们用了整整一个会议,来讨论这个可能瓦解的流行理论。

这些问题要留给心理学家们自行解决。但对你来说,“自我损耗”究竟存不存在也许关系并不那么大,重要的是你如何看待自己的意志力资源。一个非常有趣的研究趋势发现,人们对自己意志力的信念的力量也许能够带来不同。当人们相信自己拥有无限意志力时,他们便更有可能去追求自己的个人目标、更不容易精疲力竭、更加快乐。从某种意义上说,如果你相信自己拥有无限的意志力,那它就是无限的。

本文译自 scienceofus,由译者 蛋花 基于创作共用协议(BY-NC)发布。


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TOTAL COMMENTS: 22+1

  1. cydenylau
    @1 year ago
    3081168

    No evil shall escape my sight.
    Let those who worship evil’s might,
    Beware my power–Green Lantern’light!

    [16] XX [2] 回复 [0]
  2. 逗比
    @1 year ago
    3081169

    我相信是有限的,只不过有生之年用不完

  3. 3081171

    违心主义?肯定不是无限的 但具体有多少或者是否可以提升则有待研究

  4. 周今泄
    @1 year ago
    3081173

    你相信这篇文章有意义,那它就有。

    [34] XX [2] 回复 [0]
  5. 圆心
    @1 year ago
    3081176

    日本工口漫画告诉我们 意志力是有限的 至少女人都是

    [62] XX [8] 回复 [0]
  6. 3081183

    随便信个啥神教可以有效增加意志力,比如长年吃素的居士,脸上扎毛线针的苦行僧,天天藤条刷卡的修士,腰里缠雷管的黑寡妇,都是神教带来的无穷意志力啊

    [47] XX [1] 回复 [0]
  7. 我次奥
    @1 year ago
    3081213

    每天都在戒撸一直失败,一上煎蛋就成功了,因为直接弯了

    [23] XX [1] 回复 [0]
  8. 豹2A7
    @1 year ago
    3081217

    那个饭点法官判案偏向坏情况的实验怎么不说一下

  9. sherlockjump
    @1 year ago
    3081218

    我想知道上次断食断水九天的日本苦行僧后来怎么样了

  10. 3081223

    神功护体,刀枪不入!神功护体,刀枪不入!

  11. untiteld
    @1 year ago
    3081246

    蓝不够又不会死,只要钱够就可以无限喝药啊。

  12. 3081251

    你们没看到标题的人都变蓝了吗?

  13. 卤鸡屁股
    @1 year ago
    3081267

    毕竟是脑神经决定的,我觉得肯定有限,但估计很难做实验

  14. 南郭小儿
    @1 year ago
    3081298

    意志力当然有限,这是进化决定的。
    无限的意志力等于没有意志力。
    一个进入死循环的生命,除了一死还能干嘛。

  15. 南郭小儿
    @1 year ago
    3081299

    只有那些受到巨大挫折后,会感到崩溃。
    会停下来看看,再决定是继续前进抑或放弃的生物。
    才有资格说是有意志的。

  16. mirleller
    @1 year ago
    3081336

    意志力是无限的,但生命是有限的

  17. Claudia77
    @1 year ago
    3081342

    研究此事的心理学家们终于在漫长的研究中耗尽了意志,从而对之前的研究结果表示了认同。

  18. 3081383

    我认为意志力资源理论是对的。问题是,总量并非一成不变,而是会因为你得生活习惯增加或减少。像那种每天戒撸的,就是减少了,更加容易放弃。意志力和肌肉一样需要锻炼。当你意志力很强时,忍耐这件事就会很容易,正如肌肉强健的人轻易拿起一只苹果,并不会感到痛苦。

  19. 的看法卡里
    @1 year ago
    3081451

    意志力无限 精力优先 精力消退 意志力也会消退

  20. 3081570

    意志力无限 但是影响意志力的精力是有限的╮(╯_╰)╭

  21. 煎蛋
    @1 year ago
    3081848

    来,骚年。我给你重新刷个系统就好了。

  22. 小紅娘
    @1 year ago
    3082721

    ╮( ̄▽ ̄”)╭ 吃饭睡觉打游戏,意志力杠杠的

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