@ 2016.03.05 , 12:00
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情侣吵架有诀窍,假装理解有奇效

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可能是怎么摆盘子的问题,也可能是政见不同或者支持的候选人不一样,或者是有人说话口气硬了。但是不管是什么原因,所有的情侣都会吵架——而且吵架有益健康。但是如何正确地吵架呢?研究者们已经总结出来,要想吵得神清气爽,你们需要有“同理心”。

在一篇发表在《人格和社会心理学》上研究中,来自加州大学伯克利分校的研究者们进行了七组实验以观察情侣们吵架。其中一组实验中,85个在恋爱中的人们被要求每天写日记,记录下跟对方产生的争执,并且根据他们感到被理解的程度打分,同时还有对关系的满意程度。

随着实验进行,一种模式逐渐浮出水面:能看到对方立场的情侣不仅可以在吵架后更快和好,而且他们也会认为这是一次“健康”的吵架。研究者们同时发现当人们无法感受到被对方理解时,他们会在吵架后对关系感到不满意。接下来是有意思的地方了:一个人并不需要真的理解对方的立场;只要简单用语言表达他们理解对方的立场即可。

论文合著者,加州大学伯克利分校的心理学家Serena Chen告诉Quartz:“感到被理解,无论是否真的被理解,都可以极大促进幸福感。表示你理解,但是无法赞同,这对关系大有裨益。我们知道这个,但是很少这么做。在吵架的时候就更难了。但是你只要跟对方说你理解,这会对你非常有好处。”

这不是说你要撒谎,而且只要对方语气不对了你就要点头同意对方的话。这是说情侣之间只要各自后退看起来很难的一步,从觉得自己是“对的”,到承认对方也有道理,就会更好解决争端,并且让关系更加稳固。

研究者们指出感到被理解不仅仅是在对方面前示弱,让对方充满光辉或者在关系中做可以依赖的一方。在情侣们对自己的关系不满意时,同理心是最有力的缓冲区,因为这不仅表示情侣可以做到超越吵架本身,而且可以一起做到,而且对方对彼此共同的未来付出了很多。

所以下次再吵架的时候,就多个心眼,想想对方的立场。或者就像Chen所说的:“也许你需要的技能就是让对方相信‘嘿,我能理解你’,即使你根本不理解。”

本文译自 nymag,由译者 许叔 基于创作共用协议(BY-NC)发布。


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TOTAL COMMENTS: 30+1

  1. Hyperion
    @2 years ago
    3079278

    坐等 <>

  2. 东经
    @2 years ago
    3079281

    哈哈哈,最近我日子过得有点太狗血了。暗恋10年的女的追到了

    [24] XX [45] 回复 [0]
  3. 3079284

    《男性保命守则》
    第一条:女友老婆亲妈说的都是对的
    第二条:如果觉得女友老婆亲妈不对,请参照第一条处理

    [40] XX [1] 回复 [0]
  4. 3079287

    @东经: 十年够转手很多次了,顶多只有七成新了,下手还是要趁早啊

    [32] XX [20] 回复 [0]
  5. 3079290

    首先··········

  6. 东经
    @2 years ago
    3079292

    @dxd20: 你嫉妒而已。她也是暗恋我

    [6] XX [18] 回复 [0]
  7. 路人A
    @2 years ago
    3079293

    女朋友:“你真是个废物!”
    我:“嗯嗯没错!我又把你漏气的声音听成你说话了!这就充气!”
    吵架结束

    [10] XX [3] 回复 [0]
  8. 东经
    @2 years ago
    3079295

    从小学四年级开始暗恋的

  9. 大老粗
    @2 years ago
    3079305

    @东经: 这你也信,

    [15] XX [2] 回复 [0]
  10. yyfrog
    @2 years ago
    3079308

    那到底是男方理解女方立场,还是女方理解男方立场,还是攻理解受立场,受理解攻立场?

  11. 世界的第八天
    @2 years ago
    3079309

    我都是躲到洗手间去骂“SB SB SB………”骂够了就笑着出来

    [16] XX [1] 回复 [0]
  12. 3079312

    小学四年级10岁,暗恋10年,现在20岁,正是女孩子恋爱最凶残的年龄,做好一星期分手三次的准备,祝好运

  13. sarcophile
    @2 years ago
    3079316

    我一贯的做法都是理解。“二货都是这个思维,我懂”

  14. 尽量真实
    @2 years ago
    3079318

    假装自己有女朋友。

  15. 法国人布尔
    @2 years ago
    3079320

    @东经: 看到这 我流下了同情的泪水

  16. 法国人布尔
    @2 years ago
    3079321

    @东经: 流下同情的泪水

  17. Ark12211
    @2 years ago
    3079322

    没有女朋友就没有伤害,还是找个志同道合的男朋友好

  18. 鸭蛋
    @2 years ago
    3079323

    又学会了一招~~~等以后有女朋友就这么办

  19. defhjoefjo
    @2 years ago
    3079327

    坐等:理解不是假装有就好,基因也很重要

  20. 睡着的芸
    @2 years ago
    3079331

    下次吵架:”上次你……上上次你也…..” 留着一起数落

  21. 逗比
    @2 years ago
    3079335

    首先你得有个女朋友

  22. 3079343

    @东经: 带着儿子一起住过来了?

  23. 3079345

    追到喜欢的女生本是好事,楼上几位何必冷嘲热讽。

    [20] XX [0] 回复 [0]
  24. cilwhite
    @2 years ago
    3079347

    楼上三观堪忧

  25. 琪露诺
    @2 years ago
    3079388

    首先要假装自己有女朋友,然后再假装吵架

  26. fyg1942
    @2 years ago
    3079453

    我有过3个女朋友,意见不合到死也没有吵过架。其实我很羡慕能偶尔和女朋友吵起来的。矛盾最激烈的时候一般都是以我的沉默活着妥协结束。
    可能这也是我前女友们小时的原因吧

  27. 蛋友H54T5KDB518
    @2 years ago
    3079560

    @东经:
    从没见过蛋友这么团结点xx

  28. 3080052

    @东经:
    哈哈哈哈哈如果你们真的互相暗恋的话,你们的孩子已经9岁了

  29. 3080053

    @东经:
    哈,刚刚没看到年龄。不过如果你们真的互相暗恋的话,早就谈恋爱10年咯。

  30. alpha_boy
    @2 years ago
    3080139

    祝福东经,不要被其他人掰弯。

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