@ 2016.02.18 , 19:00
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考试越早,分数越高:提早一小时等于多上十天课

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一项新研究表明,考试时间越晚,分数下降越多。该研究调查了丹麦学校的200万个标准化测验分数,参加考试的儿童年龄为8至15岁。结果发现,从早上8点钟起,测试时间每推迟一小时,成绩就会产生显著下降,表现越差的学生成绩掉得越厉害。

丹麦国家社会研究中心的研究团队发现,考试时间每推迟一小时,成绩就会下跌0.9%,这一数据相当于缺席10天的课程。有趣的是,研究还发现,在考试之前休息二三十分钟能够平均提升1.7%的考试成绩,这相当于提早考试两小时。这表明,如果你不能在清晨趁着脑子清楚的时候考试的话,那也应该在考试之前休息一番,好清醒一下精神、从认知疲劳中恢复过来。

研究人员Hans Henrik Sievertsen表示,他对休息期间发生的事情很感兴趣——这是由于他们吃了东西,还是呼吸了新鲜空气?如果能得知这一点,他们便可以推测为何有些孩子更容易受到影响。

那么,学生应该在八九点钟刚开始上课的时候就立刻进行测试吗?倒也未必。因为2010年发表的另一项研究表明,当英国蒙克斯坦高中的青少年持续两年10点上课之后,他们的考试成绩大幅上升:实验过后,蒙克斯坦在普通中等教育证书中拿到5个A至C(包括英语和数学)的比例从34%上升到53%;对于贫困学生而言,该比例上升更多,从12%跃升至42%。

当时,牛津大学睡眠和昼夜节律神经科学研究所的Paul Kelley表示,从提升成就和健康的角度上看,这种教育干预手段比任何其它方式都有效得多。他认为自己应该早一点进行这项研究,他在整个教学生涯从未做过比这效果更好的事情。如今,Kelley及其团队正在进行一项后续实验,涉及到英国106所学校的近32000名青少年,他们希望证实“10点效应”。

所以,在理想世界中,学生们应该睡个好觉,然后起床之后立刻进行测试。但在这个不那么完美的现实世界里,学校告诉你几点上课、你就得几点上课。所以,如果你有机会选择考试时间,就选择早一点的那场,或是请求考试之前休息一段时间。

本文译自 sciencealert,由译者 蛋花 基于创作共用协议(BY-NC)发布。


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TOTAL COMMENTS: 17+1

  1. 呵呵
    @2 years ago
    3066452

    然而并没有什么用,考试咋选时间,学校定

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  2. 诗唯漫
    @2 years ago
    3066464

    嗯,以前上小学是学校经常拖延期末考试时间,嗯,好像发现了不及格的原因

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  3. 大户
    @2 years ago
    3066466

    我验证过了 是假的

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  4. 3066468

    too young啊

  5. rosses
    @2 years ago
    3066477

    三年高考五年模拟

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  6. 3066496

    骗经费系列 (ʘ言ʘ╬)

  7. 3066500

    可是就是那十天里讲的东西才是考点啊

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  8. 嘿jey
    @2 years ago
    3066501

    于是学校决定 早上四点开始考试

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  9. 雀巢三阶
    @2 years ago
    3066502

    考前复习一小时等于多上十天课

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  10. musumalu
    @2 years ago
    3066510

    前一晚吃的记忆面包忍不住拉了?

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  11. 饭汤姆
    @2 years ago
    3066542

    可不是,考试前一天晚上开始学的,拖一拖还记得多少。

  12. 3066583

    那是若果生理時鐘是7點起身吧
    像我這種生理時鐘設到下午,8點考相當於睡到一半考試就只會退步了。

  13. Lordhorcrux
    @2 years ago
    3066722

    哈哈 我上个学期早八的期末 差点睡过去

  14. Amazinglife
    @2 years ago
    3066765

    废话 再晚两天全忘光了

  15. Jancy君
    @2 years ago
    3067023

    7点半要到校

  16. 3067037

    没什么用,考那么多科目,谁比谁早

  17. 末晨
    @2 years ago
    3067421

    @Jancy君: 7点20到教室

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