@ 2016.01.14 , 23:08

[v] 有关睡眠的科学真相

你所不知道的睡眠真相:

睡眠不足更容易导致更多的撒谎、偷窃和欺骗。

睡眠剥夺可诱发不良行为,所以请放下手中的刀叉休息一下!

整晚熬夜可以让你忘记40%的新学习内容。

有一项研究发现,月圆之夜睡眠会减少20分钟,并且深睡眠时间减少30%。

传说狼人会在月圆之夜化身为狼,因此在月圆之夜人们会格外注意狼的嚎叫,不自觉地把圆月和狼嚎联系在一起。

2014年的一项研究发现:实行夏令时后行车事故率会增加17%。

部分人的梦是黑白的,有研究认为这是因为对儿时老电视机图像的回忆。

一晚不睡会让皮肤变干燥...让皱纹更明显。

缺乏睡眠会让你更容易饥饿,睡眠不足更容易饥饿和变胖。

短期睡眠剥夺会升高血压和血脂。

睡眠可以清除大脑中的毒素。

入睡困难?调节合适的室内温度有助于睡眠。

对于绝大多数人来说,合适的睡眠温度是18~22度。

附赠十条睡眠小贴士:

为什么没有数羊呢?差评!

本文译自 BuzzFeed,由译者 人一 基于创作共用协议(BY-NC)发布。


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