@ 2016.01.14 , 23:08
19

[v] 有关睡眠的科学真相

你所不知道的睡眠真相:

睡眠不足更容易导致更多的撒谎、偷窃和欺骗。

睡眠剥夺可诱发不良行为,所以请放下手中的刀叉休息一下!

整晚熬夜可以让你忘记40%的新学习内容。

有一项研究发现,月圆之夜睡眠会减少20分钟,并且深睡眠时间减少30%。

传说狼人会在月圆之夜化身为狼,因此在月圆之夜人们会格外注意狼的嚎叫,不自觉地把圆月和狼嚎联系在一起。

2014年的一项研究发现:实行夏令时后行车事故率会增加17%。

部分人的梦是黑白的,有研究认为这是因为对儿时老电视机图像的回忆。

一晚不睡会让皮肤变干燥...让皱纹更明显。

缺乏睡眠会让你更容易饥饿,睡眠不足更容易饥饿和变胖。

短期睡眠剥夺会升高血压和血脂。

睡眠可以清除大脑中的毒素。

入睡困难?调节合适的室内温度有助于睡眠。

对于绝大多数人来说,合适的睡眠温度是18~22度。

附赠十条睡眠小贴士:

为什么没有数羊呢?差评!

本文译自 BuzzFeed,由译者 人一 基于创作共用协议(BY-NC)发布。


给这篇稿打赏,让译者更有动力
支付宝打赏 [x]
您的大名: 打赏金额:

4.2
赞一个 (9)

TOTAL COMMENTS: 19+1

  1. 逗比
    @2 years ago
    3038127

    大家好,我是个帅比,今天我要偷楼下的东西,注意不要让人发现,顺便把隔壁的学霸打一顿,因为我学习特别差我告诉你,就连开车我也开不好,话说我又有皱纹了,饿死了的说,可是为毛这么久不吃饭还会变胖,求大神指教,最近我总感觉脑子中毒了,是因为屋子里太冷的缘故吗?

    [17] XX [5] 回复 [0]
  2. o啊熊o
    @2 years ago
    3038131

    嗯 …… 有一种我妈给我发朋友圈的感觉

    [10] XX [0] 回复 [0]
  3. 3038134

    真相1.现在看这篇文章都是睡不着的 2.看完这篇文章后打算去睡觉

    [16] XX [2] 回复 [0]
  4. 梦梦梦
    @2 years ago
    3038143

    我的梦就是黑白的

  5. 开你妹的玩笑
    @2 years ago
    3038146

    有雨的夜晚睡得踏实

  6. 西瓜番茄
    @2 years ago
    3038159

    之前不是有一个研究,说只有精神分裂患者的梦才是彩色的??

  7. 腻了
    @2 years ago
    3038174

    我的梦是彩色是还有味觉……

  8. 3038198

    我要赶紧睡了

  9. 3038199

    我要赶紧睡了

  10. 3038204

    从小到大梦都是彩色的……五感俱全,梦里啪啪啪也比现实强烈,还能切换不同性别,不过我大部分时间都在打怪兽

  11. 狼狼
    @2 years ago
    3038301

    老子以为封面图漏出来个小丁丁

  12. 3038491

    研究来源是哪里?

  13. 3038704

    睡前来一发真相了~

  14. 3039014

    刷夜复习的给跪了

  15. 你好
    @2 years ago
    3039016

    来一发?

  16. 煎蛋糊了
    @2 years ago
    3039031

    @逗比: 你怎么了

  17. 三国没杀
    @2 years ago
    3039237

    也就是说00后的梦里全是 喜洋洋 美羊羊 懒羊羊 沸羊羊?

  18. kyouryou
    @2 years ago
    3039272

    00后不会有黑白梦了吧?

  19. tommythekat
    @2 years ago
    3047516

    本来想发第二个视频给女友看的,看到最后一条,还是算了

发表评论


24H最赞