@ 2016.01.09 , 10:30
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列清单:最具效力的小方法

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这个世界有两种人:做事列清单的;不列清单的。

一个科学家最近声称,那些做事列清单的人可能掌握了做事更有成效的秘密。在本周的纽约公共电台科技播客《 Note to Self》中,主持人Manoush Zomorodi就如何让大脑更有组织性采访了麦吉尔大学的神经科学教授Daniel Levitin。Levitin教授提出了一个非常过时的方法?列清单。

在Levitin于2014年发表的书《有条不紊的思路(The Organized Mind)》他进一步向我们说明了他的看法:

我认为把你要做的事情写下来真的很重要,这能让你的头脑清晰,不用耗费心思去想回家路上要买牛奶什么的这些琐碎的事,也不用检查你支付帐单,不用想着要给蒂莉阿姨回电话,因为她给你留下了语音信息,不回复的话她会担心、喋喋不休。让所有这些都从你的脑子里清除出去吧,将它们写下来,然后按优先顺序排好,依次完成。

为什么呢?Levitin 表示绝大多数人在大脑里一次性只能记忆四件事情(而事实上,你一天要做的可不止四件事。)列清单可以让你的思维跳脱出去:你不用想你必须要做些什么,因为已经全写下来放在你面前了,因此也不会注意力不集中(至少不会那么心不在焉),这就让你专心致志地处理手上正在进行的事务,不管你是在铲猫砂还是在准备发言。

只需要简单地将一些事务付诸笔头,额外用几分钟好好规划你一天,这会让你安安心心地完成目标,不必浪费时间去苦思冥想接下来要做的最重要的事情是什么。这就是列清单的核心原因所在:一步一步来,从一项任务到另一项任务,不必浪费时间,让你成为最具效率的忍者。但是别忘了先做清单上最让人不爽(但最重要)的任务。

本文译自 nymag,由译者 杨二姐 基于创作共用协议(BY-NC)发布。


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TOTAL COMMENTS: 17+1

  1. 啊哈哈
    @2 years ago
    3032178

    清单是吗?刚列完清单的我也忍不住发个帖

    [11] XX [0] 回复 [0]
  2. 3032182

    有没有声音可以转换成清单的或者备忘录之类的app

  3. KFC神马的
    @2 years ago
    3032183

    为了列清单 ,我总得有一只笔,我在柜子里找,柜子太脏了,我整理下,好多没用的东西呢,理一下,丢掉,楼下的花市又开了,走去看看,啊呀好可爱的小花呀,太贵了,不买了,回家,还得列清单呢,嗯,到家了,柜子也理干净,笔也找到了,可以开始列清单了啊,啊找首激情澎湃的音乐吧,嗯不错不错,大片配乐就是diao,我的思绪飞起,想想我该干嘛,不如刷下煎蛋把,哇塞 列清单:最具效力的小方法耶,看看无聊图今天有啥乐呵的图,嗯不错不错,嗯好像口渴了,我去那杯水,切换到妹子图模式 ,哦ho,好爽,嗯,我要列清单呢,最有效力的小方法呢。楼下肯定有一个把这个评论看完的小笨蛋,你们还不赶紧去列清单, 科科。

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  4. 3032187

    列清单拖延症怎么破

    [13] XX [0] 回复 [0]
  5. Anuite
    @2 years ago
    3032204

    看完马上列了个清单。。我不是一个人吧。

  6. 阿菲
    @2 years ago
    3032255

    现在还动笔的是少数派了,一般用手机列吧,该看的时候不是刷网就是没电了。真的,亲身经历。

  7. 欧泊平
    @2 years ago
    3032263

    @KFC神马的: 电子产品有一个专门手写用的记事本。。大概七八百的样子。终结所有问题

  8. bugforever
    @2 years ago
    3032265

    别看你今天闹得欢,小心将来拉清单

  9. bugforever
    @2 years ago
    3032272

    ultimate productivity ninja-最有效率的忍者…..现在公诉人指控你故意卖萌😂

  10. 卤鸡屁股
    @2 years ago
    3032274

    真理

  11. 3032491

    好记性不如烂笔头

  12. Spector
    @2 years ago
    3032682

    一直在用,效果不错,不是鸡汤

  13. 美味砒霜
    @2 years ago
    3032959

    很赞成这个方法

  14. 3033327

    @NA: 我也有过这种想法!!!同感。

  15. 3033329

    上了大学以后,我就开始列清单,感觉快养成习惯了,不为别的,纯粹是自己记忆力差。

  16. 樊子悠
    @2 years ago
    3033656

    世界上只有两种人:处女座和其他

  17. 诸葛煎蛋
    @2 years ago
    3037151

    问题是如何分解项目以及区分事情的轻重缓急,比如把大象塞入冰箱列到清单上并没有什么卵用。对于没有ADD倾向的人来说,清单可以让你把事情的轻重缓急标明出来以及辅助分解项目,但 前提是你会区分事情的轻重缓急以及大致知道如何判断一件事情的工作量。要是ADDer的话,蛋疼了,洗袜子其实和维护世界和平是同等优先级的事情,没准后者优先级还更高一点。

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