@ 2015.12.26 , 18:00
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试试看:对着镜子吃饭会吃不下去

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我有一些朋友,他们真的很喜欢吃蛋糕。漫漫长夜里为了给编辑出精彩的文章结束长时间的工作后,他们最喜欢做的事就是把自己丢进甜点堆里。水果蛋糕、生日蛋糕、结婚蛋糕、冰淇淋蛋糕,什么种类不重要,只要是蛋糕就好,这种疯狂的行动常常会带来许多麻烦。最近,我的这些朋友开始迷上一种叫做“肌肉派”的东西,我想是时候让他们清醒清醒了。

我一直不知道要用什么方法来浇灭朋友对蛋糕的热情,直到中佛罗里达大学的研究人员为我提供了一个好方法:镜子。研究人员的成果奖发表在下个月出版的消费者研究协会杂志。饭厅中的镜子可以让人们做出健康的饮食选择。

为了验证这个假设,来自中佛罗里达大学市场学副教授Ata Jami领导的的研究团队,有185名本科生参与这项实验,他们分别在巧克力蛋糕和水果沙拉中做选择,然后分别在两间房间中进行品尝:一间房间有镜子而另一间没有。那些选择巧克力的学生认为有镜子的房间中的巧克力没有另一间没有镜子的房间中的巧克力美味,而对于选择了水果沙拉的学生来说有没有镜子都没有差。

Jami在报告中说道:“扫一眼镜子不仅仅是确认自己的存在,同时也对自己进行客观的评价,评价自己和他人的行为。”

Jami说,镜子能够让你评估自己的行为是否符合标准是否正确。如果你通过镜子看到自己不符合标准,会让自己感到不舒服。所以通过镜子看到自己吃一些不健康的食物会让自己产生不适感,食物变得不那么美味。看自己吃一些健康的食物不会让自己觉得打破规则所以食物依旧还是那么美味。重要的是,这种现象只出现在用餐者为自己选择食用的食物,并且吃饭的地方只有自己没有别人。

镜子只是让人们在吃一些不健康的食物时没那么有胃口,而不是让人们变得不喜欢吃蛋糕,研究人员希望面对镜子吃东西时产生的不适感随着时间的推移能够纠正人们不正确的行为。一般人们会认为选择不健康的食物是因为它们更好吃。研究人员认为让不健康的食物变得不好吃渐渐地人们就不太愿意选择这些不健康的食物了。

研究人员在实验中指出,这些观察是很重要的,因为可以通过餐厅里镜子的摆放让人们养成良好的饮食习惯。巧妙的利用镜子规范人们的饮食习惯,研究人员希望能够降低不断上升的肥胖人口数量。

本文译自 reddit,由译者 island 基于创作共用协议(BY-NC)发布。


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TOTAL COMMENTS: 30+1

  1. 3019112

    看到自己的脸就吃不下饭了……为什么我觉得很悲伤

    [195] XX [3] 回复 [0]
  2. Crooph
    @2 years ago
    3019113

    研究员没有研究一下对着两面成90°角的镜子吃零食会对选择有什么影响吗

  3. 汤圆
    @2 years ago
    3019116

    解决方法是埋头吃,那么贵的快餐不吃完浪费!

    [16] XX [0] 回复 [0]
  4. 野良猫
    @2 years ago
    3019119

    对着镜子拉屎呢

    [25] XX [1] 回复 [0]
  5. wjking512
    @2 years ago
    3019121

    面无表情的吭哧吭哧一大碗

  6. 瞎选
    @2 years ago
    3019122

    自助餐老板默默露出了一丝笑容

    [63] XX [1] 回复 [0]
  7. 梨花树
    @2 years ago
    3019124

    吃披萨时除外

  8. 十万
    @2 years ago
    3019125

    肌肉派听起来很健康啊

  9. 3019128

    对着一滩水也有一样的效果

  10. seawat
    @2 years ago
    3019129

    吃饭的时候并没有办法不低头

  11. 3019130

    说句公道话,既然实验都点明了只有对不健康食物有影响,就说明很有可能是只因为人们看到镜子中的自己发肿的身材而意识到了不能吃甜食不是

  12. 3019138

    附近有家很小的螺蛳粉店,为了显得空间大,把一面墙都装了镜子,那天埋着头飞快地吃完了

    [23] XX [0] 回复 [0]
  13. zero玻
    @2 years ago
    3019139

    减肥新方法get√,虽然咱不需要减肥

  14. 3019168

    @Crooph:
    通常见到的人都会选择自杀

  15. 地球online指南
    @2 years ago
    3019173

    那么反过来对着镜子食翔就不会觉得那么恶心咯?

  16. 地球online指南
    @2 years ago
    3019177

    @GiGi: 这是商机啊

  17. 螃蟹
    @2 years ago
    3019197

    只有我一个人觉得自己赏心悦目感觉跟帅哥在吃饭的即视感?

  18. 谷恒條野
    @2 years ago
    3019223

    对面的丑逼好讨厌喔

  19. 没有名字
    @2 years ago
    3019231

    对我不管用,我估计还得撸一管

  20. 3019233

    每次自助餐都要挑个有镜子的地方,这样不用低头就知道盘子里的食物光了,可以再去搜刮一轮了。

  21. jjxxz233
    @2 years ago
    3019245

    是看到嘴里的食物觉得恶心吗

  22. 历史老师
    @2 years ago
    3019329

    看来只有我喜欢对着镜子吃饭…………

  23. YoUng男优
    @2 years ago
    3019331

    现在有超多对着手机摄像头录吃饭的主播们他们是怎么做到的

  24. Uniling
    @2 years ago
    3019457

    本來你很能吃,結果只吃了一份,就沒胃口了.因爲對着鏡子時,你以爲你已經吃了

    兩份一樣的東西.同樣的東西吃那麼多肯定沒食慾了.

  25. 丛林怪
    @2 years ago
    3019511

    就没有人吐槽减肥新办法吗?再也不用折磨自己了。

  26. 3019654

    丑到没胃口,我明白为啥没妹纸陪我去吃饭

  27. 3019825

    会觉得自己是不是吃太多了,是不是脸圆了吃多了长胖了,就吃不下去了。

  28. 电池
    @2 years ago
    3020440

    @野良猫: 那么你能吃一大杯

  29. 3020451

    一个自恋gay的快乐晚餐

  30. 3021395

    我小时候尤其是幼儿园时期,最喜欢做的一件事就是坐在家里最大的那面镜子前面吃饭,一边吃一边欣赏自己,心情超级愉悦……

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