@ 2015.12.22 , 19:00
10

自我厌恶比体重超标更有害

[-]

越来越多的证据表明,人们对自己身体的感受比实际体重更影响健康。当然了,这并不是说超重不是问题,只不过对自己的体重不满意可能比超重更损害健康。

在Quartz上,Harriet Brown引用了一系列研究,证明体重不满度对健康产生的影响。例如,一份美国报告对100多名大学女生进行了问卷调查,结果发现消极的身体意象和“总体生命质量下降”存在正相关。另外,2014年的一项研究发现,体重不满度和患二型糖尿病之间也存在联系。

2006年时,研究人员发现身体不满意问题越来越多,尤其是在年轻人中。2013年的一项研究发现,人们对自己身体的感觉和参与的健康活动之间存在关联,而这种联系和体重并不一定相关——换句话说,这个问题和一个人的体重多重或多轻无关,它应被拿出来单独处理。

显然,对自己身体感觉良好的人更会好好照顾自己。许多研究都曾发现,对自己的体重感觉越好,越倾向于经常锻炼——无论那个体重值究竟是多少。总体而言,那些对自己样貌不满意的人更少进行锻炼,体重增长得更多,且更不善于照顾自己。

2012年,《健康心理学》上的一项研究发现,定期锻炼可以提升我们对身体意象的感觉,哪怕体重和外形并未因此产生变化。这进一步支持了上述假说:自我感觉(以及自我照顾)并不一定和体重或外貌相关。

南卡罗来纳州的阿诺德健康学院的Christine Blake表示,医生应当首先致力于帮助病患接受自己的身体,然后再着手解决体重问题(因为这一环节可能会导致压力、自我厌恶、不健康行为)。实际上,对体重不满意可能会阻碍人们参与健康活动。

此外,医生不是唯一的帮手。2009年,一项研究调查了24个不同国家的青少年,发现身体不满意度和亲子交流问题之间存在重大联系。因此,我们不妨从家中做起。

本文译自 sciencealert,由译者 蛋花 基于创作共用协议(BY-NC)发布。


给这篇稿打赏,让译者更有动力
支付宝打赏 [x]
您的大名: 打赏金额:

4.9
赞一个 (8)

TOTAL COMMENTS: 10+1

  1. 普利奈尔
    @2 years ago
    3015439

    这要看在哪里了,英国前阵子不是裁定肥胖是残疾么?然后一群胖的坐飞机要两个座位的人懒在家里拿补贴日子过的比苦逼白领还好,我可看不出他们哪里自卑了。

  2. 3015440

    我来总结一下吧,你需要天生颜值高

    [19] XX [1] 回复 [0]
  3. sayuri
    @2 years ago
    3015540

    但是如果一个人,常常听到别人对她外表的称赞也没有任何体重问题困扰,走在街上也察觉到自己比较吸引目光,但还是觉得自己很丑是怎么回事。。是该相信别人的评价还是相信眼中的自己?

  4. 3015547

    自暴自弃最容易让体重飚向两个极端

  5. 3015571

    没关系,我挺自大的

  6. forecast
    @2 years ago
    3015576

    @iyt: 你这么说真让人放心😞

  7. 李子
    @2 years ago
    3015598

    插图里一个大大的F♂A,难道是掰弯计划的一部分?

  8. 一号用户
    @2 years ago
    3015773

    写了半天 中国一句老话就能总结 “破罐破摔”

  9. 3015878

    @sayuri: 大概就是成长环境的问题吧,就算现在的确是个人人夸赞的美女,也可能是后来才变漂亮的,说不定青春期的时候是处在被欺负和议论的环境下,所以即使变漂亮了也害怕别人的注视,没办法自信
    嘛~总的来说少年时期的心理环境是决定成人后人格品性的关键~

  10. sayuri
    @2 years ago
    3016857

    Bingo~所以该如何在这种条件下变得自信呢@min

发表评论


24H最赞