@ 2015.10.13 , 23:00
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究竟是为什么四肢总是冰凉

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四肢冰凉,手指脚趾总是冻僵的孩子请举手~你不是一个人。BuzzFeed拜访了纽约大学兰贡医学中心内科医生Albert Ahn博士,找到为什么有些人似乎对温度变化更加敏感的原因。下次你的手再冻成冰条时请记住这些。

手足冰凉实际上是你的身体在保持其内部温度时的一个自然部分。

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当你暴露在寒冷的环境中,你的身体会试图通过收缩手脚皮肤下的细小血管以保持其内部温度,这就降低了流往四肢的血液量,并允许更多的血液到身体内部,所以你的身体核心保持着温暖。也就造成了手指脚趾冻的发颤。

Ahn表示,有些人只是比其他人对温度更加敏感,但是往往没什么好担心的。


和你听说的一切并不同,这不是血液循环不良的问题

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虽然血管收缩是血液循环方面的,但四肢冰凉实际上并不是血液循环问题。“真正的血液循环问题是从心脏开始的,”Ahn说。如果你的心脏状态不好,就很难将血液泵至全身;或者因为心脏疾病,血小板很难在血管中凝聚。这类情况发生的风险随着年龄的增长变高,但是很少有人在二三十岁时就出现因心脏循环系统问题而带来的肢冷。

和长得高或者四肢长真的无关

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不管你的手和脚离心脏多远,都不会因为四肢过长而变冷。身高对你心脏的血液循环没有影响。尽管如此,高个子的人也会患有结缔组织疾病,如马凡氏综合症或者埃当二氏综合征,而且可以更容易感冒和手脚麻木。

还有雷诺氏病可能导致你的手指和脚趾冰冷、麻木和变色。

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这是对寒冷和压迫极端敏感的一种状况。Ahn说:“它会引发血管痉挛,或使你四肢的小血管突然收缩。”所以你的手和脚会容易觉得冷、麻、疼痛,甚至可能变成白色或蓝色。一旦你身体回暖,它们就会正常,然后在寒冷中又会变成荒谬的白色和冻麻。还有二次雷诺氏,这是由潜在的医疗问题导致,如红斑狼疮、干燥综合征。

其他健康问题可能也会导致四肢冰凉,如贫血、甲状腺、糖尿病或神经损害。

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大多数情况下,手指脚趾冰冷都是身体对温度变化敏感导致的, 但如果它们忽然变冷或者不太正常,你可能需要去医院检查一下——特别是你曾经历过其它麻木、虚弱或手脚发麻的症状。

Ahn表示“有人可能会感觉不是什么大事或者有些蠢,但是因为手足冰冷去看医生并不需要感到尴尬。”这可能是一些严重状况的起征。

最好的治疗方法是穿上手套、袜子和舒适宽松的鞋子。

如果你的手脚变冷,温度变化小,要确保你衣服都穿够了。也可以用温水(不是滚烫的水)泡手,来使温度会转。保证穿合脚的鞋子,因为鞋子过紧会压迫血管,让你感觉更冷。

但是如果你四肢冰冷是由于我们上面提到的那些,和你的医生谈谈,看你能做什么。

所以赶紧备好温暖的装备吧,冬天已经开始来了,你的手脚准备好了吗?

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本文译自 buzzfeed,由译者 杨二姐 基于创作共用协议(BY-NC)发布。


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TOTAL COMMENTS: 30+1

  1. fsirius
    @2 years ago
    2958109

    这样的女孩,你伤害不起

    [58] XX [1] 回复 [0]
  2. 傻大木
    @2 years ago
    2958112

    这该找老中医搭搭脉,然后开点药吃。

    [9] XX [15] 回复 [0]
  3. 爱德华
    @2 years ago
    2958117

    废话一堆,屁用没有,实际上就是有人手脚容易变冷,不是觉得冷,是真变冷了,什么原因,和血液循环无关吗?扯淡的文章!

    [15] XX [36] 回复 [0]
  4. cesium
    @2 years ago
    2958119

    是因为上辈子是折翼的天使

    [15] XX [0] 回复 [0]
  5. 玩highhighhi
    @2 years ago
    2958123

    想舔带戒指的脚

    [18] XX [8] 回复 [0]
  6. 阿卡特兹
    @2 years ago
    2958126

    脾阳虚

  7. 六横
    @2 years ago
    2958131

    winter is coming····哈哈哈哈

    [11] XX [0] 回复 [0]
  8. 马赛克
    @2 years ago
    2958136

    还在冲冷水澡打死都不承认冷的举手

  9. 三国没杀
    @2 years ago
    2958138

    记得以前听说女孩子容易手脚冰凉是因为憋屁

    [10] XX [13] 回复 [0]
  10. 2958142

    啊啊。。 红斑狼疮 。。 我就有病发过。。

  11. 不再飘摇
    @2 years ago
    2958143

    看过一个节目说过,四肢变冷是身体的保护机制,为了保护人身体的核心温度,减少四肢血液流通阻止带走大量体温。

  12. 2958148

    我记得有种说法是肾虚?

  13. 昼行灯
    @2 years ago
    2958154

    女性手冷是因为雌激素导致末梢血管收缩反应比男性更快更强。月经周期导致的雌激素波动也因此影响手温。加上体脂较高,体热更不容易到达手指。相关研究有很多。数据显示女性体温高于男性0.4华氏度时手温低2.8度。(从微博勿怪幸那里复制来的)
    老中医什么的,还是在现代科学面前稳稳跪下吧。

    [33] XX [27] 回复 [0]
  14. 没心情没朋友
    @2 years ago
    2958168

    你只需要一个男朋友来当你的暖手宝。

  15. KAKIYO
    @2 years ago
    2958173

    查了一下,被马凡综合症吓了一条

  16. 2958179

    @昼行灯: 倒不是中医粉,不过中医能调养好身体,身体好,就不怕或者对冷的阀值比较高,参见毛子.

    [5] XX [15] 回复 [0]
  17. 2958181

    手冷脚冷是因为没有带手套穿袜子吧… 身体能保暖也是因为我们有穿衣服啊….

  18. 2958204

    遗传没人疼, 我和孩子都是如此

  19. 另一座
    @2 years ago
    2958213

    我是男的,我就一直是这样,冬天手脚凉,不到30度的水我脚放下去觉得是热的。

  20. 蛋蛋
    @2 years ago
    2958222

    吃了狗肉就不会凉了而且还会热起来

  21. sipanda
    @2 years ago
    2958226

    我只想问,经过长期锻炼,手脚冰凉的症状是否改善?我感觉一直敲键盘的手比一直不动的脚要暖很多难道是错觉?

  22. 2958353

    第二个图好魔性

  23. 谷恒蓧野
    @2 years ago
    2958371

    @爱德华: 就这种不看帖屁话连篇的垃圾还有9个赞,煎蛋的确往反智的方向越走越欢了

  24. 2958417

    胃气不足。

  25. Uniling
    @2 years ago
    2958529

    冬天爲什麼北方大樹會把葉子都落光? 爲什麼同在北方的松柏不會落葉?

    爲什麼南方的樹冬天基本不會落葉? “爲什麼會打雷下雨? 爲什麼有冬天夏天?”


    打雷要下雨,雷欧,
    (什么?)
    下雨要打伞,雷欧,
    (这我也知道!)
    天冷穿棉袄,雷欧,雷诶欧,
    天热扇扇子.
    智慧就是,
    (说啊!)
    这么简单.
    为什么要打雷下雨,
    (为什么?)
    为什么有冬天夏天,
    (是个难题.)
    不知道的奥秘万万千千,
    智慧简单又不简单.
    不知道的奥秘万万千千,
    哦,雷欧,哦雷哦,
    智慧简单
    (还有什么?)
    又不简单.
    (哎!)

  26. 落下
    @2 years ago
    2958822

    过度的纵欲会导致肾阳虚,一个本科同学即使是夏天也要穿羽绒服的

  27. cleverdog
    @2 years ago
    2958968

    @jaja: 黑的漂亮23333

    都说毛子可没有中医,然后身体棒棒的就不怕冷了,

  28. 三更天
    @2 years ago
    2959000

    中医讲气血旺就不怕冷挺有道理的,冬天吃热性的食物就抗冻啊,东北人是爱吃狗肉羊肉啊,天越冷越爱吃

  29. 蝈蝈
    @2 years ago
    2959009

    说个小窍门,冬天脚冷的时候可以手扶墙然后大幅度前后甩腿。但是不要太频繁,否则会浑身难受

  30. padapen
    @2 years ago
    2959189

    @Uniling: 唱出来了!

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