@ 2015.09.18 , 12:00
26

妹子们,锻炼中尿失禁是不正常的

[-]

两年前发布的一段臭名昭著的视频其本意应该是展示在锻炼中失禁的女性们的团结。但问题是,如果正确解决了问题根源,女性根本就不必要漏尿。CrossFit无视这整个重点真是太糟了。

几年前, CrossFit发布了一段题为“你锻炼时失禁吗?”的视频。主持人Rory McKernan以立刻令人惊恐的声明开场:“今天我们见血见尿,而这,就是成为世界上最健美的女性所需要的。”

这样看来,如果她们的锻炼成果是地板上的一滩尿,这些女性的身体健康至少有一个方面是不正常的,但McKernan和他采访的妹子们似乎觉得这很有趣。

“这每天都发生,不是啥新闻。”

“这跟强度有关系。”

“生过两个娃以后就会这样。”

更糟糕的是,一个自称是妇科医生的女人说:“女士们,作为妇科医生的专业看法,做双摇跳绳时尿出来很正常,我就是一个,还站在一滩尿中,这并不很好看。”(双摇跳绳就是每跳一次绳子在脚下过两圈。)

这本应该是展示在锻炼中经历压力性尿失禁(SUI)的女性的团结,但事实上,它帮了很大的倒忙,告诉她们不要担心骨盆底弱点和随之的泄漏。

骨盆健康解决方案公司表明:“认为产后经历漏尿是正常的是一种误解,认为对于漏尿做不了什么也是一种误解。”

[-]

盆腔理疗师Janice Taylor向我解释说,北美医疗界在盆腔健康方面骇人听闻地缺乏信息,尤其是与法国相比,那里的妇女在产后接受为期六周政府资助的分娩后盆底理疗。而这里,妇女们得不到关于如何加强她们骨盆底的任何信息,许多人就认命她们会漏上好几年,特别是在锻炼中,即使它是一个完全可以防止的问题。

体育教练们教导运动员们如何伸展、热身、吸气和支撑许多身体部分,却经常忽略他们的骨盆底部,对于女性和男性这里都是脆弱区域。许多健身馆鼓仰卧起坐等练习,Taylor认为这对女性很糟糕,因为它会增强腹肌到对盆底造成破坏性下压力的程度。

不出所料,该视频试图把问题转化为一个赚钱机会。McKernan问Rogue Fitness(CrossFit的官方设备供应商)的老板是否“可以为有排尿问题的女性设计某种特别产品?”答案是否定的,而且也有解决办法,而这就是CrossFit所真正错失的。

[-]

盆腔理疗师能为受SUI困扰的女性做些什么?盆腔上师网站这样解释道:

“你将学到你是否在正确收缩盆底和括约肌,我们的评估远超过盆底:整个系统功能如何?盆底并不是孤立起作用的,我们必须考虑肠道(如便秘)和膀胱功能,横隔膜强度、长度和/或功能,深背部和腹部肌肉,呼吸,手术史,健身水平等。我们帮助改善所有支持肌肉的功能,改善你所有锻炼的运动和姿势,以减少盆底(和所有区域)的应力/过多压力,并提供关于肠道和膀胱习惯的教育,它可以对你的进步有重大影响。有时如果适当的话,我们会使用盆底生物反馈或生物反馈。”

这本来是一个讨论经常被忽视的女性健身问题的大好机会,并在这些方面带领对运动员和公众的教育,却因一个非常没品的恶劣笑话而荒废了。

[-]

本文译自 TreeHugger,由译者 王丢兜 基于创作共用协议(BY-NC)发布。


给这篇稿打赏,让译者更有动力
支付宝打赏 [x]
您的大名: 打赏金额:

4.6
赞一个 (19)

TOTAL COMMENTS: 26+1

  1. sipanda
    @2 years ago
    2935063

    肌肉出问题了。

    [32] XX [0] 回复 [0]
  2. 渡鸦千谣
    @2 years ago
    2935071

    我同事卧推冲1RM还尿了,男。教练和我在后面憋笑憋得脸都紫了,他自己没当回事儿。

    [58] XX [0] 回复 [0]
  3. 知伤
    @2 years ago
    2935082

    那么,坐月子到底有没有用?

    [22] XX [9] 回复 [0]
  4. 我爱吃麦当劳
    @2 years ago
    2935087

    crossfit就是个笑话

    [1] XX [12] 回复 [0]
  5. 2935089

    累尿了

  6. 王老大发财
    @2 years ago
    2935092

    吹潮了。。。。。。。。。

    [5] XX [10] 回复 [0]
  7. 2935094

    那ooxx中失禁正常么?

    [94] XX [2] 回复 [0]
  8. 2935096

    漏尿play.avi

    [18] XX [1] 回复 [0]
  9. 拜一刀
    @2 years ago
    2935104

    @范马刃牙,漏过好几次吧,最近一次好像是和勇伯父子大战时?

  10. 2935106

    @知伤: 有用 但是不要遵循古法了…

  11. 阿猫
    @2 years ago
    2935113

    @知伤: 坐月子有没有用不知道,但产后检查还是重要的。按医院的要求,不论顺产还是剖,生完孩子后一个月或42天要去医院复查,这时就会检查各种盆腔问题,但很多人觉得孩子生完就好像大病已经好了,不愿再去医院浪费这个钱。据我个人印象,产后检查里有关膀胱这块还是检查的蛮细的,要喝水做B超、排空再做B超什么的。

    [26] XX [1] 回复 [0]
  12. 2935115

    @guns: 前列腺会分泌粘液堵塞尿道,如果能尿,请看男科

    [21] XX [3] 回复 [0]
  13. 胡安
    @2 years ago
    2935118

    @日本食用水水质解决方案

  14. 2935120

    @阿猫: 坐月子有一定必要,但是肯定不用像古代那样。我个人觉得古代生活医疗都不够好,生完孩子身体虚弱,容易生病,坐月子有助于恢复身体,也防止感染什么疾病。至于现在的情况稍微注意一些就够了,不必总学着古代的方式来,但是也不能不当回事,能保持下来的习惯肯定有原因的

    [20] XX [17] 回复 [0]
  15. Uniling
    @2 years ago
    2935121

    想起來一個笑話:
    ”大哥,讓我先吧,你還有的捏,我實在夾不住了“

    [39] XX [0] 回复 [0]
  16. 场地湿滑
    @2 years ago
    2935123

    同样适合于AV女优

  17. 邻家怪蜀黍
    @2 years ago
    2935130

    括约肌?

  18. 暴雨河童
    @2 years ago
    2935137

    那应该怎么办?
    凯格尔运动?

  19. 基佬小甜心
    @2 years ago
    2935149

    我觉得月子做完会出现一系列皮肤病,因为不洗澡啊,然后如果你抱孩子,你油腻的螨虫就会爬到孩子身上…

    [13] XX [3] 回复 [0]
  20. shenhualxt
    @2 years ago
  21. aladin2000
    @2 years ago
    2935200

    我又寡闻了。。第一次知道还有这种事!!!

  22. 2935209

    视频看起来好羞耻

  23. 2935322

    这些人需要凯格尔练习……练得好别说憋尿,能用魏吉娜举重

  24. 游川鱼
    @2 years ago
    2935876

    我记得有个视频是拉屎了的吧 忘了是男的女的

  25. 不吃鱼的狼
    @2 years ago
    2936002

    新梗:
    体操运动员在表演中喝彼此的尿

  26. 2936155

    这时就要@论外

发表评论


24H最赞