@ 2015.08.14 , 10:51

煎蛋小学堂:[健身向]9分钟极限燃脂训练

最近似乎健身房的人多bing了mei起you来duo,看来是胡吃海喝之后想给自己找个理由保ji持xu身chi材he。然而经常有人在操场跑步一个小时,或者在健身房里疯狂单车,一个月来体重仍然没有什么变化,于是徒伤悲。

小编翻来了YouTube著名健身频道SixPackShortcuts的一个极限燃脂训练视频。整套训练共有4个动作,总时长9分钟。时间虽短,但是强度比跑步和单车要大得多,有耐ti心zhong的蛋友们赶快去试试看吧~

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  • 本文译自 YouTube,由译者 pwwp 基于创作共用协议(BY-NC)发布。


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