@ 2015.07.30 , 22:00
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吃乳制品真的会上瘾么?

乳制品上瘾不仅是一种观念,许多纯素食者还把它当成事实,然而,坚信乳制品上瘾存在的人们却拿不出任何可以支持结论的证据。那么,科学对此又是如何解释的呢?

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首先,为什么有人认为乳制品会上瘾呢?一个素食博客是这样总结的:

答案就在于吗啡素(casomorphins),它们是在乳制品中酪蛋白(casein)分解过程中产生的小蛋白。吗啡素的特征之一就是鸦片样效应。

吗啡素,具体来说是乳制品中的贝塔吗啡素,确实是一种类鸦片活性肽。而类鸦片活性肽会让人上瘾,那就意味着乳制品具有成瘾性了么?没那么简单。

1981年的一项牛奶对大鼠影响的研究发现,牛奶中没有任何多肽表现出类鸦片活性。除此以外,1994年的一项专门对牛奶成瘾性的研究结果显示,摄入含有贝塔吗啡素的乳制品可能并不是成瘾的原因。此外,还有一份关于一名德国女子的病例报告,她每天要喝掉4-5升牛奶,医生们希望了解她大量饮奶的行为是否属于病态。在不喝奶的情况下,女子并未出现戒断症状,因此医生总结该女子的饮奶行为不属于上瘾。

食品中所含的类鸦片活性肽不仅包括吗啡素,还有小麦中的面筋蛋白外啡肽(gluten exorphin)、大豆中的大豆吗啡(soymorphin),甚至是菠菜中的rubiscolin,因此,说吃菠菜和豆腐会上瘾似乎也不无道理。

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那么乳制品到底会不会上瘾呢?从某种意义上来说是会的,但并不是因为吗啡素。牛奶中含有大量脂肪,而富含脂肪、糖和盐的食物所导致的成瘾和药物成瘾的原理一样。过去,由于存在食物短缺的问题,人们会摄入含有较多基本营养素的食物以维持生存。

然而这个问题并不只针对牛奶,其他高脂、富含糖和盐的食物都可能会上瘾,包括牛油果、芒果、果仁、果汁、醋以及所有带盐的食物。这样一来,任何甜的、咸的和油腻的食物都有可能让人上瘾,这样就是为什么这三类食物对患有暴食症的人来说是很大的问题。

许多食物都会让人上瘾,不过可以肯定的是,吗啡素或是其他任何食物类鸦片活性肽都不是真正的原因。

本文译自 zmescience,由译者 Ivy 基于创作共用协议(BY-NC)发布。


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  1. 拜一刀
    @3 years ago
    2882943

    乳糖不耐VS嗜乳成瘾

    顺带一提,我是臀控,乳什么的随意

  2. Infire
    @3 years ago
    2882945

    所以我逛妹子图也上瘾.

  3. 2882947

    吗啡素和吗啡不同吗?上瘾程度不高吧?快弄点出来。

  4. 2882960

    嗯······其实对我来说只是好吃罢了_(:з」∠)_

  5. 2882969

    跟快餐差不多,高糖高脂肪高热量,没事了或者心情不好了就可能想大吃一顿

  6. 柠檬梨
    @3 years ago
    2882971

    曾经贪吃,一下午吃了两包,一共200g左右的奶酪,然后连续三天拉肚子,都快挂了。。

  7. icecream
    @3 years ago
    2882975

    乳糖很耐 就是受不了鲜奶的味道 不加香精不甘心 怎么回事?

  8. 2882993

    Gouda忠实粉丝表示惊恐

  9. 2883008

    芝士蛋糕我可以当饭吃

  10. 爷酥
    @3 years ago
    2883019

    刺激多巴胺分泌的可能性太多了,吃货面对芝士蛋糕时的反应搞不好就跟瘾君子吸了毒差不多

  11. 2883041

    牛奶多好喝啊,素食主义傻X

  12. 2883065

    这十年间眼看着三元梅园的奶酪从5元一杯涨价到15元一杯

  13. 2883086

    喝无脂牛奶的路过
    淡得跟水一样

  14. 乌鸦
    @3 years ago
    2883129

    对容器上瘾,灭活活

  15. 桃子
    @3 years ago
    2883160

    曾经有一段时间不喝牛奶会很难受。。。现在都在克制自己不要买牛奶,因为上火。。。

  16. XXXIBMYSELF
    @3 years ago
    2883198

    @拜一刀: 乳控喝奶 臀控吃….

  17. 2883268

    看到一个老外吃自助餐,每次拿4瓶酸奶,舔盖子,开吃。大概拿了5、6次吧。。
    吃这么多真的好嘛。。

  18. blacker
    @3 years ago
    2883340

    我对容器更加感兴趣

  19. 2883384

    我对大咪咪上瘾

  20. 啊啊啊谁动了我的头发
    @3 years ago
    2883803

    我有点乳糖不耐却爱上牛奶QAQ
    牛奶虐我千百遍,我待牛奶如初恋

  21. Leon007
    @3 years ago
    2885037

    我已经预见到朋友圈里又在疯传喝牛奶等于吸毒的谣言了

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