@ 2015.06.27 , 00:15
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[女性指导手册]学习爱上自慰

许多来我这儿做性治疗练习的女人都抱怨说,她们根本不喜欢自慰。而我本人是自慰的超级支持者,我见识过它的太多好处了——它为女人带来更多的愉悦、更多的高潮、更高的身体自信、以及更多乐趣。没有人会拿着枪逼你把手伸进自己的裤子里,但假如你真的从未自慰过,那我们不妨来聊一聊如何享受一场自慰。

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假如你觉得为时已晚

在我们的社会里,相较于男性自慰,女性自慰更为禁忌。因此,许多女性从未有过相关的早期经验——在儿童时期摸索自己的生殖器,找寻使自己舒服的感觉。而当她们长大成人时,则对学习自慰这件事情感到十分尴尬。假如我每回听到“简直不敢相信我都这么大了,还不会自慰”这句话时,都能得到一美元的话,那我估计现在编辑这篇文章的会是我的私人助理,而我本人则正在某个南太平洋的私人沙滩懒洋洋地晒着太阳。上至72岁、下至16岁的女人,都曾对我说过此话。总而言之,就自慰这件事而言,绝没有“太迟”二字。

你可以多想想你希望学习自慰的理由,以此来克服内心的沮丧感,移走你内心里那自我批评的念头。也许是“我希望对我的身体好一点”、“我希望把自己的愉悦快乐放在首位”,或者是“我希望自己找点乐子”。还需要其他自慰的好理由吗?它感觉好极了,可以为你带来性高潮(我坚信世界上没有其他的快感可以比得上性高潮)。它可以缓解头痛、经痛,纾解压力。它可以提升你的情绪,改善你和自己身体的关系,助你入睡,它是照顾自己的一个很好的方式;这一切都是无关年龄的。

自慰棒棒哒!

假如你不知道该怎么做

我知道,刚开始学习任何事都会觉得自己像个傻瓜。但自慰真的是一项太值得掌握的技能了。记住,你是独自一人在做,没有旁人会看到你的笨拙和错误。再说了,有我提供的法宝呢。

如果你从未自慰过(或者尝试过但未成功),那么首先要简单一些。从轻抚阴蒂开始,用各种方式去轻抚和感受——从上到下、从一边到另一半、对角线、画圈圈、画八字……每次尝试一种特定的抚摸方式时,问问自己“感觉好吗”。在自慰这件事上,判断对错的唯一标准就是它是否能给你带来愉悦。如果答案是“不,感觉没那么好”,那么请继续尝试。当你发现合你意的感觉时,不要停下来、坚持那样抚摸自己直到感觉舒服为止。你还可以尝试不同的力道和速度,不过大多数女人反应说,坚持用特定频率反复摩擦要胜过那些复杂的花样。

试着不要在一开始就惦记着高潮。容我解释,这是因为如果总心心念念着高潮,会给自己带来不少压力,反而使得你难以享受这个过程。它会让你无法自由地探索自己的身体,在“尝试-错误”的过程中产生失败感(而这个过程是学习自慰时所必然经历的)。自慰不像打扫卫生,它并不是只有在你达到一定目标时才能使你感到快乐。你应该从头到尾都感到享受和愉悦,这种感觉才是你应该专注于其中的。

假如你感到无聊或分心

女人平均需要20分钟达到高潮。许多女人一开始都需要这么久,但日渐娴熟之后可以大大降低这个时间。想要坚持20分钟什么都不想、全神贯注于某件事情上几乎是不可能的,所以你肯定会发觉自己有时候在分心。当你走神时,记得让自己重新回到那个问题“感觉好吗”上,或者你可以提醒自己希望学习自慰的初衷。

学习自慰是需要一点耐心的,但这并不一定等同于无聊。这是属于你自己的特殊自我护理的时刻,你会慢慢找到它那令人享受的感觉。这种探索是非常有趣的。你可以在白天的时候想一想它,给自己晚上独处时建立一些预期。试着放一些你喜欢的性感音乐;穿你自认性感火辣的衣服;看看A片或者读读色情小说;幻想那些撩拨你性欲的场景;摆出各种不同的身体姿势;大声地呻吟和喘气。甚至你可以将自己的卧室布置成一个奢华的自慰小洞穴——漂亮的床单、好闻的蜡烛、高质量的润滑油。这些精神/心理上的技巧的探索可以像身体探索一样:每次尝试一种,看看对你是否有用。

本文译自 afterhours.lifehacker,由译者 蛋花 基于创作共用协议(BY-NC)发布。


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TOTAL COMMENTS: 38+1

  1. 2841911

    掰弯基佬就够了!妹纸留给我们!

    [106] XX [9] 回复 [0]
  2. 2841915

    单身狗已经哭瞎

    [97] XX [3] 回复 [0]
  3. 2841917

    《如何渐渐远离需要男人的心理生理的方法》
    煎蛋外国分部掰弯大计密切进行···

    [62] XX [3] 回复 [0]
  4. 之于
    @2 years ago
    2841922

    深夜抢一楼果然单身狗

    [10] XX [2] 回复 [0]
  5. 匿名煎蛋er
    @2 years ago
    2841924

    逗逼教程。

    [23] XX [2] 回复 [0]
  6. 2841928

    光掰弯觉得不过瘾,还要女的学会自给自足,煎蛋丧心病狂

    [68] XX [2] 回复 [0]
  7. 大明寺八百精壮战士
    @2 years ago
    2841931

    爱撕逼

  8. Icarus
    @2 years ago
    2841933

    谁还记得当初是怎么学会的

    [17] XX [1] 回复 [0]
  9. loooser
    @2 years ago
    2841937

    这类指导女性自慰的文章 往往教会了男性自慰

    [77] XX [6] 回复 [0]
  10. 雨雨
    @2 years ago
    2841941

    配图是阿凡达还是蓝精灵

  11. 放开那个禽兽冲我来
    @2 years ago
    2841944

    一边撸论文一边自慰有种奇妙的感觉。

  12. 龙傲天
    @2 years ago
    2841945

    不及九岁那年已玩坏

  13. 鳳華
    @2 years ago
    2841946

    看完后,我擼了一發(男)。

    [10] XX [3] 回复 [0]
  14. 咳咳
    @2 years ago
    2841957

    我老婆就是我启蒙她才学会的 啧啧。

    [5] XX [12] 回复 [0]
  15. aaaaaaaaaaaaaa
    @2 years ago
    2841966

    自慰棒棒哒!

  16. 飞过回忆
    @2 years ago
    2841968

    专业手法,1对1教学

  17. 滴水派噗看
    @2 years ago
    2841971

    所以 到底是要怎样做啊。。。。。。。

  18. klidua
    @2 years ago
    2841998

    美国同性婚姻合法后就发这个合适吗

  19. 世界的第八天
    @2 years ago
    2842000

    这种事情就像资本家宁愿把牛奶倒进河里也不给穷苦的人喝一样令人气愤。

    [185] XX [15] 回复 [0]
  20. TymeLawd
    @2 years ago
    2842025

    一直很想知道夹腿是怎么做的,我都是用手的…用振动棒更佳!

    [14] XX [2] 回复 [0]
  21. 痛茎
    @2 years ago
    2842034

    爷们纷纷表示这是天赋技能

    [10] XX [0] 回复 [0]
  22. 隐身衣
    @2 years ago
    2842045

    其实从抚到撸也是花了很多时间的,一开始都翻不出来,后来慢慢打开的,不是一时就熟练的。

  23. 要叫节操叔
    @2 years ago
    2842048

    @雨雨: 我觉得这可能是蓝精灵,因为我记忆里的阿凡达皮肤上是有花纹的

  24. 放开那个禽兽
    @2 years ago
    2842065

    @TymeLawd:
    就是躺着双腿交叉夹紧。我试过指揉阴蒂完全无感。可能双腿交叉对阴蒂挤压那种刺激更适合我吧。

    [21] XX [4] 回复 [0]
  25. 超载水晶
    @2 years ago
    2842083

    别自慰我来帮忙

  26. magicxqn
    @2 years ago
    2842121

    女人平均需要20分钟达到高潮?!?!

  27. 客卿
    @2 years ago
    2842127

    完了。。。完了。。。煎蛋这是对单身者最狠的一击。。。这意味着煎蛋最新策略:你弯不弯我不管,反正只有你和一些单身男人。。。

  28. 路人①
    @2 years ago
    2842159

    平均20分钟,也是够有情调的

  29. 丫梨
    @2 years ago
    2842173

    自慰尼玛,找老子帮你飞,保证不说出去

  30. 写写画画
    @2 years ago
    2842235

    自慰可以降低高潮阈值,这对女性来说是个好消息吧?

  31. 2842262

    Post shit again

  32. 大宫忍
    @2 years ago
    2842267

    夹腿到跳蛋,科技真是第一生产力。

  33. 2842478

    这要学吗……!?

  34. 基佬
    @2 years ago
    2843024

    有兴趣点进来看完的85%都是男的,其中98%都是单身狗,呵呵呵呵呵呵汪汪

  35. 2843153

    女人自慰必须保持专心?太可怕了,不应该是保持专心不被自慰的快感去吸引吗!!

  36. 2846201

    高潮确实很舒服

  37. 3271662

    试试试试

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