@ 2015.06.15 , 10:03

煎蛋小学堂:你喝咖啡的姿势对了吗?

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许多人每天起床,第一件事就是惦记着喝杯咖啡提提神,清清爽爽开始新的一天。但,事实上这种做法对身体并不好。起床后半小时体内皮质醇的含量会提高50%,而在皮质醇含量增加的时候摄取咖啡因,会导致咖啡因的效果大打折扣,同时导致身体对咖啡因的容量增大,这种影响是长期的,也就是说,咖啡越喝越多,但是完全没作用了。因此喝咖啡应该避开皮质醇含量上升的时段,如8:00——9:00,12:00——13:00,17:30——18:30。

本期小学堂来源:YouTube AsapSCIENCE频道。

小学堂视频:

[土豆 | 优酷]

本文译自 YouTube,由译者 小脑袋 基于创作共用协议(BY-NC)发布。


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