@ 2015.02.26 , 09:21
32

我们能醒多久?

[-]

据推算,假如你能活到78岁,那么你这辈子总共看了9年电视,开了4年车,蹲了92天厕所,做了48天的爱。而你睡觉的时间,则大约为25年。那么我们能醒多久呢?不睡觉的后果是什么?

任何打算试试不睡觉的健康个体都发现他们很难做到不睡觉。芝加哥大学的助教Erin Hanlon说:“睡觉的渴望实在太强烈,它能够代替吃饭的渴望。不管你再怎么努力醒着,你的大脑都会陷入沉睡。”

为何我们要睡觉

为何睡觉的欲望如此强烈,这至今仍是个谜。不过有研究显示规律且充足的睡眠能帮助身体康复、提高免疫力和加快身体代谢等等,因此我们大睡一觉之后通常会感觉通体舒畅。

另一方面,睡眠不足与糖尿病、心脏病、肥胖和抑郁等疾病有关。因此当我们熬夜的时候,会发现我们缺乏能量、四肢无力,眼皮也沉重得睁不开。当我们继续熬夜的时候,我们的注意力和短期记忆力都会下降。

如果我们忽视这些副作用,整天都不睡,我们的精神就会失常。我们会变得喜怒无常,有妄想症,看到不存在的东西。

许多研究表明睡眠不足会导致身体不好。血液中的肾上腺素和皮质醇这类压力荷尔蒙会增加,从而提高了血压。与此同时,人体还会出现心律不齐的情况,还会动摇人体免疫系统。睡眠不足的人常常感到焦虑,患病的风险也大大增加。

不过睡眠不足造成的损失并非永久性损伤。

[-]

如果永远无法入睡

但如果从未睡着过会发生什么事呢?一种罕见的、名为致死性家族性失眠症(FFI)的基因疾病能告诉我们极度失眠的后果。

全世界范围内,只有四十户人家含有会患上FFI的基因。单个基因导致神经系统中的蛋白质错误地折叠形成了朊病毒,从而失去了它们的正常功能。朊病毒在神经组织中凝结成块,杀死了神经组织,在大脑中形成了瑞士起司那样的洞。FFI患者受影响最大的部位是丘脑,这个大脑深处的部位控制着人们的睡眠。因此FFI患者会失眠。

但缺觉并不是FFI致死的原因,因为FFI会导致大脑大面积损伤。相关动物失眠实验也证明,睡眠不足并不足以致死,但会影响它们的敏捷性。

20世纪80年代芝加哥大学的Allan Rechtschaffen曾做过一项实验,他将老鼠放在嘈杂的环境中。只要老鼠试着打瞌睡,它的脑电波就会发生变化,音乐就会响起,老鼠也会被推往水中。这促使老鼠不得不一直醒着。

受到这种待遇的老鼠在一个月后都死了,原因不明。在实验过程中,这些老鼠的体温都失常了,胃口增加但体重下降了。不过老鼠的死因是压力过大还是睡眠不足仍有待商榷。

那么,我们可以醒多久

上述可能会打消人们尝试不睡觉的极限,但问题仍然存在:我们究竟能保持清醒多久?1964年,在一个科学项目中,加利福尼亚州圣地亚哥市17岁高中生Randy Gardner曾264小时没睡觉(11天)。1977年,一名英国女性在一张摇摆椅上连续摇晃了18天,赢得了相关比赛。

考虑到人们睡眠不足可能给身体带来的伤害,吉尼斯世界记录丛书在十年前就不再记录人们最多能醒多长时间了。

本文译自 BBC,由译者 肌肉桃 基于创作共用协议(BY-NC)发布。


给这篇稿打赏,让译者更有动力
支付宝打赏 [x]
您的大名: 打赏金额:

0.0
赞一个 (24)

TOTAL COMMENTS: 32+1

  1. 2702673

    因为被困死了………

    [32] XX [0] 回复 [0]
  2. 2702677

    高中班隔壁有一个哥们,高三时候连续通宵十一晚,白天正常上课,人送外号宵十一郎!!

    [396] XX [11] 回复 [0]
  3. nibabaya
    @3 years ago
    2702680

    刚刚被送快递的弄醒了

  4. 2702682

    @nibabaya: 肯定很爽

    [75] XX [0] 回复 [0]
  5. 楚门先生
    @3 years ago
    2702684

    做了48天爱,撸了30年管

    [148] XX [2] 回复 [0]
  6. Dioandkik
    @3 years ago
    2702686

    我不知道你们怎样,我至少知道我在厕所多花了48天…嗯…

    [60] XX [0] 回复 [0]
  7. 猫球
    @3 years ago
    2702687

    可怜的小老鼠

    [24] XX [0] 回复 [0]
  8. 2702695

    ‘蹲了92天厕所,做了48天的爱…’28连包皮手术都不用做了

  9. 愤怒的菜鸟
    @3 years ago
    2702705

    @beeka: 怎么可能正常上课啊,当时我们班里那个7晚通宵,然后白天都用书本挡住打瞌睡了。。。。

    [20] XX [0] 回复 [0]
  10. 荡汉
    @3 years ago
    2702706

    强化审讯技术里不是有一招睡眠剥夺吗?想想都害怕。

    [11] XX [1] 回复 [0]
  11. evilyn
    @3 years ago
    2702707

    会变得喜怒无常,有妄想症,看到不存在的东西。搏击俱乐部

    [16] XX [0] 回复 [0]
  12. Dionysus
    @3 years ago
    2702711

    我还以为是从醒了的时间,赖床多久o>_<o~

  13. 2702729

    @愤怒的菜鸟: 正常上课时也睡觉啊

  14. 好色猴子
    @3 years ago
    2702744

    记得有报道过有个家伙患了睡眠丧失症之类的病,一直不用睡觉,无聊就刻米雕,还真给他做出了一番成就

  15. Super碗
    @3 years ago
    2702750

    另外还有一年的时间用来赖床

  16. 蚊子菌
    @3 years ago
    2702755

    睡觉是用来清除大脑缓存,不然大脑会变慢,而后强制关机。

    [83] XX [0] 回复 [0]
  17. 我的ID太长了
    @3 years ago
    2702758

    我可能已经无法做48小时爱了

    [21] XX [2] 回复 [0]
  18. consatan
    @3 years ago
    2702824

    @beeka: 高三,11天??你确定你们高中不放假的?一上课就马上入眠是所有学渣的天赋技能好不

    [32] XX [1] 回复 [0]
  19. 白银的猎人
    @3 years ago
    2702864

    百年孤独里一家子不就有失眠症吗?看看他们的结果吧,各种乱伦升仙疯狂。

  20. 2702868

    嘛,这个解释起来就没意思了 反正我就说这么个事

  21. WenKing
    @3 years ago
    2702925

    我天朝网吧随时随地破记录

  22. 2703060

    164个小时, 必须有4小时休息, 不然会挂掉, 来源: NAVY SEAL

  23. 2703075

    老鼠不让睡觉,基本3,5天就挂了。以前读书的时候,帮导师的一个小组做过不让老鼠睡觉的实验,很少能熬过5天的。所以上文讲的,缺觉不致死是不对的。

  24. 呵呵
    @3 years ago
    2703154

    睡觉就是用来清理缓存、清理磁盘垃圾、整理碎片文件的,不睡觉就会导致大脑强制关机

  25. 英俊的人
    @3 years ago
    2703272

    越狱里不是有个精神病每天每夜不睡觉吗?什么病来着?

  26. 2703294

    朊病毒在神经组织中凝结成块,杀死了神经组织,在大脑中形成了瑞士起司那样的洞。想起来不朽法医里的一集

  27. 啊啊啊啊
    @3 years ago
    2703323

    @star:
    传说中的脑洞大开

  28. 雨竹
    @3 years ago
    2703373

    法国著名的法学家列尔贝德,1791年出生于巴黎。他两岁的时候,和父母一起去看国王路易十六被处绞刑的场面。突然,看台倒塌,他被压在下面,头盖骨被砸破了。列尔贝德从昏迷中醒来后,就再也无法入睡了。此后直至去世时,他整整71年没有睡过觉。然而由于才华横溢,他被人们赞为“不灭的法律之光”。

    这个是怎么回事

  29. 星星周
    @3 years ago
    2703515

    有好多 不眠人的传说不知道真的假的。。。。

  30. 路人X
    @3 years ago
    2703764

    大学一哥们连续通宵一个月。985学校

  31. 当年的处男
    @3 years ago
    2703870

    @我爱罗

  32. 2704679

    睡觉是为了清理内存

发表评论


24H最赞