@ 2015.01.03 , 00:10
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宿醉是什么

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Yeah!让我们用酒精毒死我们自己吧!昨晚你可能还兴奋地发出战吼,而今天你将会付出代价。不过这种宿醉到底是什么呢?

宿醉是你身体对摄入太多酒精的反应。

每个人对酒精的忍耐都有一个度(一般来说女人比男人低),万一那个人喝得超过了这个度,就将有一堆不正常的症状等着他:头疼,腹泻,恶心,疲劳,焦虑,颤抖和其他一些奇奇怪怪的感觉。喝得越多越糟糕。
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酒精会让你尿得如山洪暴发,让你的头脑萎缩。

当酒精进入你的血液,它会让你的脑垂体停止分泌抗利尿激素(一种让你保持体内水分的激素)。这样吸收入你体内的水分会迅速聚集到膀胱,这就是为什么你像打开了泄洪闸一样。你喝酒的时候,你排出水分的速度是你摄入的四倍之多,这会很快导致身体的失水,这通常伴随着口干舌燥和头疼。想知道为什么失水会导致头疼吗?那是因为你的各个器官都在拼命的跟你的脑部抢夺水分,你的大脑真真正正地在萎缩。而这又会牵动脑部神经,疼死了。

你还会感觉到虚弱和没劲,这是因为尿液带走了体内的盐分,钾盐和镁盐是体内神经/肌肉/细胞功能的重要成分。酒精分解后会让你排出糖原,这是肝脏运转的重要能量来源。

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还会制造有害的化学成分,让你感觉糟透了。

当我们消化酒精时,肝脏会代谢出很多有害的物质,比如乙醛。人体内有能够分解乙醛的酶,叫做乙醛脱氢酶和谷胱甘肽。但是当我们喝得太多,这些酶就跟不上了,毒性物质就会在体内积累,导致头疼和恶心。你大概不知道乙醛有多毒:戒酒硫(安塔布斯),是一种治疗酗酒的药,它可以完全阻断体内转化乙醛的酶。用了它的结果就是即使你喝一滴酒,你都会脸红,头疼,恶心,呕吐,胸闷,眼花,意识混乱,出汗,呼吸困难。

另一方面,谷氨酰胺则被完全抑制。谷氨酰胺是一种天然的兴奋剂,所以当我们不喝酒的时候,身体就会忙着将谷氨酰胺回复到正常水平,这就是为什么我们一夜放纵之后还是睡不好。

有时候还取决于你喝的是什么。

相比于啤酒,朗姆酒和伏特加等酒,红酒和威士忌,白兰地,波本,龙舌兰之类的烈酒在酿制过程中会产生更多的不纯物,它们在发酵时产生衍生物更多。而衍生物基本上会使宿醉症状更加强烈。你可能会注意到虽然看上去很清澈,但是这些泡状物会使你更头疼。这是因为碳酸饱和会使你的血液更多地吸收酒精。

…和先喝什么后喝什么。

因为碳酸饱和作用增加你的酒精吸收,所以广为流传的“先啤后白,不得安宁;先白后啤,云淡风轻”这句话前半部分正确。啤酒的碳酸会对后面的酒起注入效应。而后半部分嘛,想得真美。

另外,酒友们总会适时地提醒你:哥们,不来点儿混的?是的,混酒喝是很不明智的,尤其你第二天还有重要的事情的话。每种酒精产生的衍生物都不一样,而它们混在一起的鸡尾酒的后劲可是够你受的。

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不过你要是有心还是可以减缓症状的。

首先,没有什么神奇的万能药。狗毛继续喝酒虽然可以延缓发作时间,但只能让你越来越醉更加迷离。烤焦的面包片的作用还不得而知。但是至少有几种已经证实的方法可以减小你的痛苦:

:喝酒之前把胃里塞满可以吸收酒精并保护你的胃黏膜。第二天的早饭需要有鸡蛋,香蕉和果汁,这些里面包含宿醉后身体需要的半胱氨酸,钾和果糖。运动饮料可以补充电解质,糖分和你尿出去的盐分。但是咖啡和含咖啡因的饮料则会使你更加脱水。
:每喝一杯酒就喝一杯水。
来点维生素:它们能补充你尿出去的。
别喝混酒:原因前面讲过。
吃两片阿司匹林:上床前一片,起床后一片,用以减少炎症。
最后提醒:尽量不要呕吐,除非你忍不住。落基山药理中心的Keith Roussil说,吐出来一点好处都没有,因为酒精会很快被吸收进血液里,吐出来的只是食物和水。而要是被呛到肺里去有可能会得肺炎,这可能就死翘翘了。

本文译自 Gizmodo,由译者 Skywalker 基于创作共用协议(BY-NC)发布。


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TOTAL COMMENTS: 38+1

  1. 青鸟king
    @3 years ago
    2649478

    就是寂寞

    [22] XX [1] 回复 [0]
  2. 东杰罗姆
    @3 years ago
    2649484

    胡说,吐出来明明会更好受一些,起码第二天宿醉的影响会小很多。

    [151] XX [2] 回复 [0]
  3. 面包
    @3 years ago
    2649487

    很有用处

  4. 琪露诺
    @3 years ago
    2649491

    这不是段子里的那只戴眼镜的狗么

  5. 快速傅里叶
    @3 years ago
    2649492

    有这么多不好,为啥人们还要喝酒呢

    [19] XX [2] 回复 [0]
  6. 。。。。。
    @3 years ago
    2649503

    刚和同学喝多了回来。。。。。。。。。。。。。。

  7. 2649504

    醉得我整个人都醉了

  8. 2649506

    吐的时候尝到了酒的味道

  9. 杨大侠
    @3 years ago
    2649509

    每个月总要醉几次,毕竟和领导吃饭不喝酒是不可能的,不喝多也是不可能的……

  10. 山芋
    @3 years ago
    2649510

    狗毛只能延迟发作时间
    我把文章看了好几遍也没看出来还有哪里提到了狗毛

  11. 2649511

    最烦喝到最后还要酒的傻 X

    [25] XX [6] 回复 [0]
  12. lil_jonhhy
    @3 years ago
    2649512

    宿醉就是断片儿?好像洋酒喝了更容脑壳大,容易断片,

  13. 阿麦哥
    @3 years ago
    2649515

    不喝酒混不好

  14. 2649521

    so,能分解乙醇和乙醛的那两种不就是千杯不醉的神丹妙药? 为什么市场上没有?

  15. 如此
    @3 years ago
    2649528

    @amumu: 比起这个问题我更好奇 为什么人们要把乙醇灌进自己的肚子?

  16. Anwlder
    @3 years ago
    2649530

    “阿司匹林会降低乙醛脱氢酶活性,阻止乙醛氧化为乙酸,导致体内乙醛堆积。”

  17. heoicoekon
    @3 years ago
    2649539

    @amumu: 酶不能吃啊。。。蛋白质进入肠道会被分解。。。然后酶就死翘翘了。。。就像胰岛素只能注射不能吃那样子。。。

  18. 熊既
    @3 years ago
    2649543

    说到喝混酒,我的经历是喝完三杯完全不同的鸡尾酒,瞬间正面倒地摔得一脸血 .. 哥不信邪,这事验证过三次,中招率100%,至今面部有摔后痕迹

    [25] XX [6] 回复 [0]
  19. 尽量真实
    @3 years ago
    2649549

    不咋喝酒,醉过一次后在也不喝酒了,难受了几天。

  20. 十一哥
    @3 years ago
    2649555

    图三很能说明问题

  21. 基层
    @3 years ago
    2649564

    昨晚刚喝多现在看着倍实用。

  22. 壬二一
    @3 years ago
    2649575

    还以为宿醉是说第二天在酒店醒来不记得昨晚干过什么呢

  23. 没心情没朋友
    @3 years ago
    2649577

    我有一次宿醉失忆了,当晚发生任何事都没有记忆,第二天下午头痛醒来时躺在陌生人的床上 ,当时我吓尿了,赶紧摸了摸腰,原来是在一个朋友家里。

    [14] XX [1] 回复 [0]
  24. Skywalker
    @3 years ago
    2649584

    @山芋: 是翻译错误,已更正,感谢提醒!

  25. 2649586

    宿醉不是屁股疼么?

    [42] XX [1] 回复 [0]
  26. 2649615

    吓死我了,赶紧喝一杯压压惊。

  27. yellow
    @3 years ago
    2649796

    昨晚喝多了,睡到半夜吐了,赶快查一下,说是吃橘子会好,赶快跑出去买了橘子吃了果然好多了。
    于是我发现一件事,小区门口摆摊的水果摊,居然是24小时服务的。他要是发达了,真是一点都不奇怪,太敬业了啊。
    你们谁看过24小时摆摊的水果小贩?如果有一天他成了富翁,绝对是靠他自己努力的,一点都不奇怪。

    [13] XX [0] 回复 [0]
  28. yellow
    @3 years ago
    2649831

    @amumu: 有的,名字叫 海王金樽。

  29. Anubis
    @3 years ago
    2649855

    太多错误信息实在是懒得吐槽了……

  30. 2649856

    透透就好了

  31. 匹诺曹
    @3 years ago
    2650008

    不抽烟不喝酒

  32. satori
    @3 years ago
    2650083

    @快速傅里叶: 因为别的兴奋剂容易上瘾所以不给卖

  33. FrozaSchumi
    @3 years ago
    2650094

    我只对那个“宿醉”的没穿bra的妹子有兴趣。。。

  34. 客卿
    @3 years ago
    2650363

    喝的差不多好的时候,有人又要了一瓶,后来的事就记不得了。。。

  35. 2650566

    阿司匹林会降低乙醛脱氢酶活性,阻止乙醛氧化为乙酸,导致体内乙醛堆积,使全身疼痛症状加重,并导致肝损伤。

  36. kuykuy
    @3 years ago
    2650602

    躺床上边睡边喷,自己一点都不知道。

  37. fj0004
    @3 years ago
    2650975

    @东杰罗姆: 这应该是取决于你胃里的酒精是否已经被吸收了

  38. 客卿
    @2 years ago
    3039515

    宿醉。。。是什么?我勒个去啊,你敢再问我杀了你。。。

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