@ 2014.12.23 , 22:36

含糖睡觉可以防止胃酸倒流

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胃酸倒流、反酸、烧心是胃食管反流症的症状,说法不同但是症状类似。多在餐后一小时出现,平卧、弯腰或腹压增高时易发生,反流入口腔的胃内容物常呈酸性、容易引起胸腔、腹部灼热感。一般来说是因为胃食管阀门松弛、虚弱导致。

也有20%的人可能会因为体重突变而让症状加重。一般通过改变饮食习惯治疗,少吃油腻的食品、多吃馒头等碱性食物。油脂多的食品会让胃排空速度变慢,油脂在胃酸中乳化,有时引起胃酸随着晃动进入食道、咽喉。也有吃药缓解的办法,包括一些抑制胃酸分泌药甚至是糖。现在又多了一种办法:睡觉的时候含糖。

伦敦大学国王学院的一项研究发现,嚼口香糖的人唾液里含有更多碱,而这可以中和胃酸、缓解胃酸倒流症状。不仅如此,木糖醇还能促进唾液分泌,增加吞口水的频率。人们每咽一次口水,都能引发肠胃收缩,让胃里的食物慢慢清空,胃液也就不那么容易飞溅到咽喉。

睡前在舌根处放木糖醇,它能在嘴里至少停留6个小时然后再慢慢分解、被吞。

西雅图口腔护理研究协会在50个胃食管反流症患者中做了个实验,他们每天都要这样含糖睡觉,持续半个月。接着再戴一种促进唾液分泌的牙胶,也是半个月。再将两次的结果对比。

曼彻斯特大学中央医院的胃肠病专家顾问对这次的实验发表评论,他认为传统的治疗办法出发点是减少胃酸,这个疗法则利用了人们的每次吞咽,加速胃排空。还能帮助清理反流上来的胃酸,或许能够帮我们找到真正有效的治疗方案。

另外,此前曾有研究发现胃灼热药物能够提高癌症患者的存活率。

研究对象是595个头颈癌患者,服用抑制胃酸药物的人存活率更高。

反流是头颈癌患者接受化疗和放射疗法常见的副作用,研究对象中的2/3都服用过抗反流药物PPI(proton pump inhibitor,质子泵抑制剂,减少胃酸分泌的新药)或是组胺H2受体阻断剂。

服用PPI的人比未用药的人减少了45%的过早死亡风险,用组胺H2受体阻断剂的则降低了33%的风险。

此研究团队来自密歇根大学,目前只能确定抗胃酸药剂能起一定保护作用,至于是什么确切成分起作用尚未可知。

本文译自 DailyMail,由译者 小笨 基于创作共用协议(BY-NC)发布。


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