@ 2014.12.12 , 15:34
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为什么小事会让我们这么生气

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有时候一件很小的事情就能让我们恼怒好几天。事实证明,比起从中等大小或者再小一点的冲击中恢复过来,我们的大脑也许更擅长从一些大的刺激中恢复过来。这些小刺激不会引发大脑的恢复机制,因此这些小刺激会不成比例地激发我们的怒火。

Oliver Burkeman在《卫报》中写过:

这种异常现象被称为“β区域悖论”,十年前人们第一次对它进行了阐释,当时心理学家Dan Gilbert和他的同事们一起发表了一篇论文《人们对小事在意的时间总是特别久》。当真正的坏事发生时,它们进入了一种门槛,这时候就会引发一种帮助我们恢复的机制。Gilbert举了个例子,如果一位女士发现自己的丈夫有外遇,那么她肯定会想方设法地说服自己,丈夫肯定迫不得已或者经历过这件事情之后,他们之间的感情会更坚定。但与之相反的是,如果丈夫仅仅是把脏盘子放在水槽没有洗,那么此时她的认知防御不会生效,因此这种小事反而会让她生更久的气。

小刺激或者中等刺激不会引发大脑的防御机制来帮助我们恢复过来。这也就解释了为何我们会因一些微不足道的事情气得要死,以及为何我们在面对更大的挫折时反而能够很快平静下来。

有网友提出了不同看法:

blockofdynamite

小事之所以会令我们恼怒是因为这种小事根本就不应该发生才对。

Moon

如果我丢了东西会烦躁好几天,即便这些东西对我而言没那么重要。就像我买了一个转接线,结果我随手放在了某个地方但我找不到它。这一想法会一直占据着我的大脑,就算我手头上有更重要的事情做我也会一直想着这件事。

我可以学着应对朋友的离开、家人的疏远、渐长的年级和漫长的冬天,但如果我找不到这根转接线我就会像一个火山那样爆发。我应该学着应对,但目前我做不到,只要我想到那根线找不到了就会觉得很恼火。如果我找不到我最爱的咖啡杯或者梳子也是一样的情况。尽管我手头有别的杯子可以用,或者有一把和我那把不见的梳子一样的梳子,但我就是想要那个杯子和那把梳子。

本文译自 lifehacker,由译者 肌肉桃 基于创作共用协议(BY-NC)发布。


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  1. 八咫猪
    @4 years ago
    2628815

    所以要犯错误就犯大的……

  2. 蚊子菌
    @4 years ago
    2628817

    我本不该生气的,但却生气了,生气+懊恼+反思……然后一大堆情绪出来了。

  3. 2628822

    愤怒管理 查理辛 这里有活 来一下

  4. 傀儡
    @4 years ago
    2628825

    为了部落!为了地狱咆哮!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

  5. 2628829

    凡是气急败坏的,都是穷逼

  6. 幕后煮屎者
    @4 years ago
    2628840

    妻:为什么昨天的碗还在水槽里?!—夫:因为躲着你接静静的电话我忘记了。—妻:就是你情人对吧!!!—夫:成功开启大脑的防御机制。

  7. 寒蝉逆光
    @4 years ago
    2628842

    我们气的不是事情本身,而是导致这件事情发生的那个蠢货

  8. 夏木
    @4 years ago
    2628843

    世界如此美好 我却如此暴躁 这样不好不好

  9. 2628844

    骗经费(续)

  10. Norkie
    @4 years ago
    2628850

    斯巴达!!!

  11. rebecca
    @4 years ago
    2628851

    @BB豆:
    就算心平气和了,还是不能脱贫。

  12. 季默
    @4 years ago
    2628854

    上周末请年假回家的前一晚被入室盗窃,现金丢了1600+,早起发现证件和卡都扔在门口走廊,只能很无奈的接受了,没怎么影响心情

    之前还因为一次比赛没有发挥好拿了第二名而不开心了好久

  13. GhostfAce
    @4 years ago
    2628876

    这根本不是我想要的人生啊

  14. 電車男
    @4 years ago
    2628889

    Moon是那个Moon?

  15. 2628896

    遇到小事才有机会生气,遇到大事直接就吓傻了好么

  16. highwind
    @4 years ago
    2629018

    啥叫小,啥叫大,恐怕是定义的方式有问题。

  17. moxina
    @4 years ago
    2629024

    因为有的事一再发生而且不该发生但是总是发生

  18. 慎语
    @4 years ago
    2629184

    大的错误或许情有可原,小的错误,很难找到理由说服自己。。。。尤其小的错误会积累,一次不说,两次不说,次数多了会堆积发酵,然后由一件很小的事情引爆、、、、看起来是因为这个小事情实际上是由一系列小事情组合成的大事件、、、、、
    而且每个人对待事情的态度不同,有的人认为这事情是小事,无所谓,有的人就很难放过去。所以小事情大事情很难界定。每个人对一件事的认知态度都不尽相同,你认为是小事别人或许就很在意。

  19. 嘿嘿
    @4 years ago
    2629221

    平常我是个很和善的人,有一次却因为丢了一根笔在班里大哭大闹,异常的难受,情绪暴躁,像疯了一样。那是因为他们不知道那是我一个星期内丢的第五根笔。没有人会无缘无故因为小事心情不好,一定是借由这件小事勾起了很多不顺心的事

  20. Jancy君
    @4 years ago
    2629245

    强迫症发作了

  21. 凉茶
    @4 years ago
    2629252

    说的是女人吧,我真是受够我女朋友了

  22. 2629357

    也许是小事积累成的。比如说我某一天上班,大家都晚一个小时才来却没人和我说,某一个客户要求很多很刁钻,坐地铁回去换线的时候突然没车,出去打车打不到。好不容易回到家小区大门坏了,要绕一条十分钟的路才能回去。到家之后发现我每天必须吃的处方消炎药已经被家人扔了(大家都知道消炎药不能差天数差次数),跟家人说他们却毫不在意。呵呵。这一天之内经历了这些,加上我暗恋的人不喜欢我,而且好像还是同性恋。我真心有一种把谁的脑袋打爆的冲动。

  23. 2629358

    @toto: 而且,那天还很冷,我还支气管炎不能受寒。

  24. 感动的时候会哭
    @4 years ago
    2629428

    开心的过去

  25. 2629684

    @BB豆:

    穷匕大多 杏仁核小 。 杏仁核的大小 和人的个性 脾气有关 。

    杏仁核小或者 杏仁核功能和常人不同的,个性都很恶心。

  26. 英俊少年
    @4 years ago
    2630709

    我可以学着应对朋友的离开、家人的疏远、渐长的年级(!)和漫长的冬天

    这是什么?是错别字吗?%#¥!%!暴走中

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