@ 2014.11.28 , 00:10
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孕期8个月的39岁CrossFit爱好者,照旧去健身房玩100公斤杠铃

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39岁英国孕妇Katja Harjanne怀孕八个月仍然可以举起100公斤的杠铃,因为她认为CrossFit(综合了田径,体操与举重的许多动作进行无间歇练习)可以让她保持孕期健康。

公司方面都尽可能照顾她,连换水这种活都不会让她干。但在健身房里,她对举起冰箱一样重的东西都觉得小菜一碟。她从三年前怀第一胎开始适量运动,生下孩子之后开始研究运动队怀孕的影响。在她第一次怀孕的时候就在网上找到很多运动之后顺利产儿的案例,然后对她的助产士询问运动的问题,得到的答案是听从身体的意愿。

于是Katja继续她的举重、有氧运动和体操等运动计划,随着妊娠反应进行调整。每周运动五次,举重100公斤还是她降下了运动强度的活动。她的未婚夫Jason也是CrossFit的粉丝,今年28岁,对她的持续运动计划十分支持。她说:“Jason甚至为她自豪,他自己也做CrossFit全能运动,觉得我一直坚持下来非常棒!虽然有时候他也会让我不要那么急,因为我对某些事情真的太要强。但最多的还是支持,为我所做的、收获的感到骄傲。”

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Jason是个飞机激励器技师,不仅支持Katja的运动计划而且还帮忙研究、调整。他说:“我们最开始发现她怀孕之后坐下来好好讨论了,如何在继续训练的同时保证她和宝宝的安全。然后她开始躺在盒子上做俯卧撑以免肚子撞到地板,用衣带减少俯卧撑的拉力。”

不过,不是所有人都支持她的“危险”运动。比如,她未来的婆婆。Jason说,他的妈妈对Katja怀孕了还做这么多运动稍有忧虑,在她的眼里怀孕了就该待在家里好好休息。但是Katja用行动证明了这真的没问题,并且鼓励其他女人不用再怀孕的时候只干坐着。也可以精力充沛地散步、游泳。这些运动对孕妈妈和宝宝都是有好处的。

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Katja说:“CrossFit的每个成员都对我的行为非常尊敬,因为他们了解我们的训练和我的奉献精神。不了解我们的训练内容的人则更多担心和怀疑。我的家人虽然支持我,却还是会提醒我要小心,不要过度了。”虽然很多孕妇在孕期都被警告千万不要做运动让身体太劳累,但是Katja却坚持觉得她现在做的无间歇练习对她和宝宝来说是正确的决定。

Katja认为,一百年前的妇女们不会因为怀孕而停止在田间的劳作,她们还干农活。她自己也差不多,一周训练四五次给她带来的感觉不是辛苦而是精力与能量,这些能量给她度过漫长孕期的动力。

她说:“我不是举着杠铃到处晃,也会在不舒服的时候换别的运动协调一下。我们有时候是不是忘了:怀孕并不是一种病,就算肚子里有个宝宝生活还是要继续。在一天的结束,我不是为了别人而做所谓的‘正确的事’而是做着我认为对自己好的事。这有哪里不对吗?”

本文译自 Mirror,由译者 小笨 基于创作共用协议(BY-NC)发布。

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TOTAL COMMENTS: 35+1

  1. 小红
    @3 years ago
    2613192

    支持 怀孕不是病

    [83] XX [13] 回复 [0]
  2. 2613197

    照片里的杠铃应该是100磅的,不到50kg。
    100公斤很夸张了,不经训练的男人都没法做这么重的深蹲。

    [105] XX [4] 回复 [0]
  3. 2613200

    …………能挺举100斤以上的蛋友点个OO吧………………挺不起50斤的点XX吧

    [25] XX [92] 回复 [0]
  4. 2613202

    做着医学认为正确的事,比自己或者别人认为的正确的事要好一点吧?

    [37] XX [0] 回复 [0]
  5. 吃葡萄忘吐葡萄皮
    @3 years ago
    2613203

    如果是为了人类更新认知拿自己做实验,我敬佩;但如果是为了引起他人注意,或是以此作为炫耀,还不如到街上红果果地行为艺术。

    [5] XX [21] 回复 [0]
  6. Conan06
    @3 years ago
    2613204

    确实不能一直干坐着,坐久了还会得痔疮呢…

  7. 2613205

    @123: 原文就是”Superfit Katja Harjanne can still lift 100 kilo weights – despite being eight months pregnant.”公斤没有错……….

    第一张照片里的那样杠铃如果是橡胶包铁的话也许大约可能是100磅…….但却丧心病狂的是纯大铁块………..

    [13] XX [0] 回复 [0]
  8. 周饼干
    @3 years ago
    2613208

    还有两个月

  9. rebecca
    @3 years ago
    2613216

    其实我一直都很好奇国人是怎么在2万5千里长征路上怀上并生下孩子的。

    [51] XX [4] 回复 [0]
  10. 白夜
    @3 years ago
    2613217

    会不会一使劲把孩子挤出来

  11. Joiningss
    @3 years ago
    2613225

    希望她不需要剖腹产吧,否则缝线的医生真的会很辛苦…

    [30] XX [0] 回复 [0]
  12. 2613233

    这个怀孕的 我打不过》《

    [19] XX [0] 回复 [0]
  13. 隐身衣
    @3 years ago
    2613238

    有病。

  14. 你咋不跑捏
    @3 years ago
    2613244

    怀孕不是病,怀孕举杠铃是病。

    [19] XX [11] 回复 [0]
  15. 2613245

    如果每天都在举得话这应该不是问题。

  16. 红白机
    @3 years ago
    2613247

    最后一幅图老公的表情来看,明显是打不过老婆才由着她的嘛

    PS:国内的助产士就保守很多了,我老婆怀孕时也问过同样的问题,得到的回答是:“适当的家务就可以了,不要动太多”

  17. Dionysus
    @3 years ago
    2613254

    我觉得100公斤有点夸张。

  18. 2613261

    我去,我连硬拉100kg都做不到!

    不过孕妇确实也可以做锻炼,想起shawnT(insanity教练)的T25系列,那个insanity里面很牛气的妹子在这里面怀孕了,还坚持做,不过跳跃的动作全换成了深蹲。

  19. 场地湿滑
    @3 years ago
    2613277

    之前不就是有个举重运动员比赛时一使劲生了一个只有4个月大的婴儿吗

  20. 2613280

    她家打架要是报警是不是得直接报SWAT才敢过来的啊

  21. 2613308

    这哑铃一百公斤?真当我们不锻炼?
    不过还是要点个赞

  22. 十一哥
    @3 years ago
    2613315

    外挂,要不就是嘬死

  23. Rockknife
    @3 years ago
    2613324

    “噗嗤”

  24. 路过的
    @3 years ago
    2613338

    @iac人家说得好,古代孕妇也干农活

  25. 2613341

    飞机激励器技师是个什么鸟东西?模拟飞行器工程师吧?

  26. 赤膊鸡仔
    @3 years ago
    2613342

    确定只有39岁???

  27. 2613553

    假如平时就坚持锻炼 怀孕期间也可以适度活动的吧
    我去那个健身房 有几个妹子 每天都去跑5公里啊 身材超好的呀 苗条肌肉很结实
    我反正就跑2公里 更愿意去举哑铃
    还有一个虽然没我高大 举得哑铃 聚没我大 可是 看起来比我壮

  28. 如何变成一只猫
    @3 years ago
    2613556

    你们没看见未婚夫吗?。。

  29. 2613570

    国内这个有一拼.. 33 周参加光猪跑. 每天坚持跑步
    http://blog.sina.com.cn/s/blog_5939c81c0101klrd.html

  30. 猫球
    @3 years ago
    2613658

    没问题的孩子,妈妈天天骑马出门也掉不了,有问题的孩子,妈妈就算只是打个哈气也可能就没了。

  31. WonDva
    @3 years ago
    2613710

    怀孕不是病,但胎儿不一定受的起折腾…

  32. 2613760

    孕后的女汉子

  33. 超级大主顾
    @3 years ago
    2613775

    未婚夫小11岁…………呵呵 完美避开剪刀差了

  34. 2613939

    昨天央视新闻报道说怀孕9个月了,这里又8个月……
    一个朋友说她知道的时间更早,推算下来孩子现在都该过百天了……

  35. trendol
    @3 years ago
    2614174

    她在做高翻的时候不会被肚子卡主杠铃么……

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