@ 2014.11.14 , 23:51
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一张图证明咖啡比红茶更有益健康

到底是纯咖啡有益身体健康,还是红茶对身体更好。下面就让我们通过这张图来目睹纯咖啡和红茶的对决!

以下分别是两杯纯咖啡和红茶中的物质对比:
[-]

1. 当谈到咖啡因和卡路里时,二者中的含量都难以计算,反正相差不多。所以在这一点上,它们打成了平手。
2. 谁知道呢?咖啡中还含有一点蛋白质。
3. 就算你的咖啡中不加牛奶,也不意味着咖啡中不含一点钙。
4. 镁是人体免疫系统的主要维持者,你在这两种热饮中都可以摄入镁元素。所以,这一局又是一个平手。
5. 咖啡中含有微量的磷元素,这是骨质健康不可以缺少的基本元素。
6. 而且,咖啡中含有更多的钾元素。
7. 看到这,并不意味着你就要松开茶杯了!红茶中含有大量的叶酸,这可以让你免除患上贫血的风险。
8. 美国梅奥诊所将每天摄入500㎎咖啡因定义为摄入过量。所以说,不管你是喝两杯咖啡还是两杯茶,你的咖啡因摄入量都在安全范围内。
9. 咖啡中还含有更多的胆碱,这种营养物质对细胞膜非常重要。

好啦,结果出来了。纯咖啡以5比1的得分完爆了红茶。

但是我们知道,你是一个纯咖啡或者红茶的死忠粉,这一点点小小的食物PK并不能改变你对它们的态度。幸运的是,无论你选择了咖啡还是茶,你都能为之骄傲。这两种饮料中所能提供的矿物质和营养元素远多于咖啡因,并且它们还富含抗氧化剂。美国农业部并未对其中抗氧化剂的含量进行测量,所以我们也不知道,除非生产商家告诉我们。这就是说,咖啡的确是美国抗氧化剂的首要来源。

最后,你要买什么样的咖啡和茶叶呢?尽量买有机的并避免农药残留的咖啡豆和茶叶吧。

小贴士:以上数据来自美国农业部颁布的《国家营养数据库标准参考》。这些数字反应了咖啡和红茶中的平均含量。

本文译自 Prevention,由译者 千里之外 基于创作共用协议(BY-NC)发布。


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TOTAL COMMENTS: 36+1

  1. standthere
    @3 years ago
    2599700

    你闻到了战争的味道,然后就挑起了战争。。。

    [140] XX [1] 回复 [0]
  2. aaaaaaaa
    @3 years ago
    2599701

    又要来啦么

  3. Joiningss
    @3 years ago
    2599703

    喝什么好,咖啡还是茶?
    一张图证明红茶比咖啡有益健康

    果然还是打起来了…

    [17] XX [0] 回复 [0]
  4. 2599704

    目测接下来就是茶比咖啡好。。红牛最好。。白开水最好等系列了。。

    [22] XX [0] 回复 [0]
  5. WonDva
    @3 years ago
    2599705

    撕逼吧,喜欢咖啡的点OO,喜欢红茶的点XX。

    [64] XX [104] 回复 [0]
  6. 墨菊
    @3 years ago
    2599706

    茶咖大战 round2

  7. 无聊之人
    @3 years ago
    2599708

    我觉得之后绿茶要来帮红茶报仇,最后牛奶、红酒什么的也会参战么?

    [42] XX [0] 回复 [0]
  8. 2599711

    喝红茶的小编能忍?

  9. 2599712

    那么问题又来啦,咸豆浆和甜豆浆哪个更有营养?

    [13] XX [0] 回复 [0]
  10. 嗷嗷
    @3 years ago
    2599716

    自从咖啡和红茶并肩作战,共同抵抗面包军团的入侵,已经过去了四年。尽管成功地挽救了超载鸡大陆,咖啡和红茶之间脆弱的协议,却早已荡然无存。如今,震天的战鼓再一次响起……

    [105] XX [4] 回复 [0]
  11. 噩噩噩噩噩
    @3 years ago
    2599720

    那就是喝5杯茶抵1杯咖啡,我平均一天喝两杯咖啡,3壶茶,哪个多?

  12. 丫额
    @3 years ago
    2599728

    啊,千里之外啊……

  13. smudge
    @3 years ago
    2599730

    红茶是如何交配的

    [14] XX [1] 回复 [0]
  14. 2599731

    不想再看到面包这两个字,我还是觉得汤种不错

  15. chanim
    @3 years ago
    2599735

    一句话证明手枪比药好:手枪能一瞬间解决疾病,药品不能

    [39] XX [1] 回复 [0]
  16. 嘿巴扎嘿
    @3 years ago
    2599742

    喝咖啡胃疼

  17. Terrance
    @3 years ago
    2599769

    题目应改为:咖啡如何在交配上击败红茶

    [10] XX [0] 回复 [0]
  18. 虚度小男人
    @3 years ago
    2599784

    不用想啦,咖啡跟红茶混在一起喝最健康

  19. 2599806

    四大饮料,茶、可乐、咖啡,啤酒,我都不喜欢。我最喜欢的饮料是水。

  20. 客卿
    @3 years ago
    2599821

    没钱的时候你觉得啥都好喝。。。

  21. 尽量真实
    @3 years ago
    2599854

    一张图证明馒头比泡面更健康。

  22. rebecca
    @3 years ago
    2599873

    咖啡可以提神和通便,喝茶没效果,但是柠檬茶和加了蜜的格雷伯爵茶确实好喝。

  23. 咸菜
    @3 years ago
    2599903

    按图上这个标准咖啡一定输给维生素药片泡水或者麻辣烫

  24. 2599917

    鄙人工作地转到福建安溪
    铁观音产地~
    亲眼看到了茶农用修剪绿篱的切割机全季节收割 然后打农药
    我只想说在这急功近利粗暴的手工业、食品生产环境中
    想要追求点小资有品质的生活
    要么用高价去买安全概率
    或者保持尽量简单生活

    [10] XX [2] 回复 [0]
  25. 啦啦啦
    @3 years ago
    2599965

    这么一点营养不值得争论哪个好。就算是一大壶咖啡或者茶,放在一小盘沙拉的面前都得跪。

  26. 2599970

    我们的红茶里不加奶和糖啊!绝对更健康啊!

  27. 2599974

    目前在喝Dilmah的红茶 还不错,求推荐其他的~
    咖啡的话感觉速溶的都差不多 – -,办公室没办法做其他的..

  28. 粉骨碎龙
    @3 years ago
    2600053

    战战战。。

  29. daydream
    @3 years ago
    2600104

    当然喝绿茶了。咖啡这种野蛮人的饮料根本不列入考虑

  30. 五角场喵叔
    @3 years ago
    2600190

    纯咖啡和红茶。。。。有可比性嘛,我经常喝纯红茶。。。就红茶啥都不加,可我从来没看有人喝清咖啡,老外也不这么做,加杂七杂八的东西后,咖啡还能这么健康吗??

  31. 小牧
    @3 years ago
    2600327

    果断是咖啡更加有益,因为我喜欢喝咖啡。

  32. rosses
    @3 years ago
    2600546

    只要喝不死,喜欢什么喝什么。

  33. 秀逗猪
    @3 years ago
    2600835

    @五角场喵叔老外很多都喝清咖的…当然意式浓缩咖啡一定要加糖…平时我也喝清咖。美国人,特别是保持锻炼,身材还不错的,一般都只喝清咖。我是美国公司,周围都是美国人。

  34. hjacksonic
    @3 years ago
    2601601

    @Ulq: 我办公室有手冲壶、摩卡壶、法压壶和爱乐压,还有2种精品豆和1种意式拼配,各种玩法两个星期不重样儿的

  35. 池塘王子
    @3 years ago
    2601854

    咖啡完败好吗?!因为咖啡比红茶贵多了喝不起…

  36. 2960511

    至于你喝咖啡还是茶,反正我是喝可乐了。

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